歡迎收看今天的生命不息、辟謠不止的《真相了媽》

我是你們熟悉的真相姐

今天的話題是：這些現象，是寶寶缺鈣了嗎？

寶寶缺鈣是媽媽普遍關心的一個問題，大部分媽媽在育兒過程中，都曾懷疑過自己的寶寶是不是缺鈣？

“缺鈣”絕對算得上是最冤的主兒，但凡寶寶出點啥問題“缺鈣”都會出來背黑鍋。

很多媽媽都會有這樣的經歷：走在小區里會有大媽來跟你說：“誒呦，你家小孩頭發又少又黃肯定是缺鈣了！”“我孫子跟你娃差不多大都長3顆牙了，你娃現在還沒長牙，該補補鈣了！”......

沒錯， 鈣確實是寶寶生長發育過程中非常重要的微量元素。但大多數情況下，寶寶沒有這么容易缺鈣，今天，真相姐就教你辨別，寶寶是不是真缺鈣？

寶寶后腦勺的位置會頭發稀少甚至沒有頭發，很多媽媽都懷疑寶寶是不是缺鈣了？

然而，這塊頭發稀少的重要原因是：寶寶大部分時間都躺著睡覺，后腦勺長期接觸枕頭，容易發熱出汗而導致皮膚發癢，然而寶寶還不會自己用手抓，所以就通過左右搖頭晃腦來緩解癢。

大量的摩擦，導致寶寶后腦勺頭發被磨掉而顯得稀少，而非是缺鈣！

枕禿是正常的生理現象而不是什么疾病，如果僅僅是枕禿而沒有其他癥狀，

媽媽完全不需要擔心，也不用帶去醫院看醫生。

寶寶的新陳代謝要比成人旺盛得多，醒著時又活潑好動，體內產生很多熱量，為了保持體溫的恒定，必須將體內過多的熱排散掉，出汗自然就成了最好的散熱方式。

另外，很多家長擔心寶寶會冷到，睡覺時蓋太多被子，寶寶自然會因為熱而出汗。

一般來說寶寶剛入睡1-2小時出汗明顯，深睡后汗液便會逐漸消退，寶媽完全不需要把出汗歸咎到缺鈣問題上哦！

寶寶頭發又稀又黃，一方面受遺傳因素的影響，另一方面也是正常的現象。

寶寶還在媽媽子宮里面時，就開始長胎毛了，胎毛細且軟。但是，出生后寶寶開始換毛。因為個體差異，有的寶寶換毛晚，出生后腦袋上還頂著胎毛，這樣看來，寶寶的頭發就顯得又稀又黃了。

但是，寶媽不用擔心，出生后1-2年內，寶寶的胎毛會全部脫落，取而代之的是又黑又濃的頭發。

相關數據統計，80%的寶寶會在10個月前開始長牙，也就是說有20%的寶寶是10個月之后開始長的，長牙晚是正常的現象，和缺鈣無關。

其實第一顆牙的萌出，最晚的寶寶甚至要到18個月。所以，如果寶寶出牙比較晚，寶媽不必焦急，長牙是遲早的事兒，真相姐長這么大也沒聽說過哪個寶寶長不出牙呢！

有些媽媽會抱怨寶寶睡不踏實，易驚醒。首先，真相姐要說明這個情況很常見，大部分寶寶都會經歷睡眠不踏實的階段。原因很復雜，例如腸絞痛、睡前太興奮、睡眠倒退期的影響、分離焦慮等等都可能影響睡眠。

寶媽應該仔細觀察 ，找出真正影響睡眠的原因，寶寶稍大一點后，睡眠問題也會得到明顯的改善。

看到，這里很多媽媽就要問，到底什么情況下，寶寶容易缺鈣呢？

真相姐接下來就要說說這個問題。

對小寶寶來說，奶是最重要的口糧，同時也是鈣攝入的最佳來源，長期攝入奶量不足，勢必容易導致鈣的缺乏。

最好的補鈣方式就是喝母乳。新生兒建議全母乳喂養，斷奶后，寶寶也要保證足量的奶量。

維D的主要作用就是促進鈣的吸收，很多媽媽積極的補鈣，卻忽視了補充維D，補進去的鈣吸收不了，效果顯然是大打折扣的！

科學建議足月兒出生后半個月起需要補充維生素D400單位/天，直到2-3歲；要是寶寶不補充維生素D或補充不足，就容易導致缺鈣。

所以，只要注意寶寶的飲食搭配，寶寶不需要額外補充鈣，需要補充的是維生素D！

臨床經驗顯示：寶寶并不容易缺鈣，除非長期的飲食結構不合理，會容易導致營養不均衡，從而缺鈣的發生率會增加。因此，要防止寶寶缺鈣，關鍵是要做到飲食搭配合理，多嘗試不同的食材，不偏食挑食。

寶寶添加輔食后，媽媽們要多花點心思制作營養豐富的輔食，擔心寶寶鈣攝入不足的，可以挑選一些富含鈣質的食物。比如下面這些：

最后，真相姐想說的是：寶寶沒那么容易缺鈣，只要喂養方式正確，完全可以攝入足量的鈣。

好了，今天就聊到這

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真相姐，期待與您下期再見！