吃零食也是孩子的本性之一，許多家長都是發覺，孩子不太喜愛用餐，但吃零食卻吃得歡。

不論是以便哄孩子，還是單純性地心痛孩子、要想考慮孩子的身在其中，許多家長都是常常在家里提前準備一些零食給孩子吃。

買零食倒不是什么不出的開支，但針對家長們而言，如今最該擔心的是另一個難題：寶寶能不能吃零食？

無需哪些權威專家來傳揚，家長自身就了解零食不是什么營養食品，沒營養成分，帶有添加劑、食用添加劑、高鹽高糖高熱量等對小寶寶人體生長發育有利有弊的成份，乃至將會衛生狀況都沒有確保。

但應說零食徹底不可以給孩子吃，那也是聳人聽聞，在我國還是有較為完善的新食品安全法的，并且也并不一定零食也不身心健康。

家長真實要做的，是給孩子挑選適合類目的零食，維護孩子免遭欠佳零食的損害。

這3種零食將會傷害身心健康，家長還要讓孩子盡量避免吃哦~

1、生產加工肉類食品

臘腸、烤香腸、鹵菜、熏腸……這種生產加工肉類食品不但肉多的口味，也有與眾不同的口味，孩子們最是喜愛了。

殊不知，絕大部分生產加工肉類食品上都帶有很多的防腐劑，包含三大致癌物提出質疑的亞硝酸鈉等，也有人造的添加劑、黑色素。

假如孩子攝取過多，輕則會造成淌口水、拉肚子、肚痛、心跳很快等難題，重則將會會對胃、肝部、腎臟功能導致嚴重威脅。

2、油炸類零食

油炸類的零食，例如最普遍的薯條、泡面，其營養成分在歷經高溫油炸后越來越很低，維他命基礎被毀壞消失殆盡，蛋白的特性也發生了更改，反倒是發熱量和人體脂肪的成分越來越十分高，非常容易使孩子長胖乃至引起心腦血管疾病。

除此之外，油炸類零食還將會致癌物質，國家衛生部曾發布消息強調，淀粉類食物食品類在超出120℃高溫的烹飪下非常容易造成丙烯酰胺，而小動物實驗數據顯示丙烯酰胺是一種將會致癌物質的化學物質。

3、炭酸類飲品

清爽爽口的碳酸飲料，也是孩子們的最喜歡，尤其是在高溫天氣時，一口冰碳酸飲料灌下來，說真的是心曠神怡，打個嗝，舒適來到頂點。

殊不知，碳酸飲料中帶有很多磷酸、炭酸，常常喝碳酸飲料，會造成 孩子身體鈣流失，造成 孩子鈣的缺失，危害人體骨骼和門牙生長發育。

哈佛大學調研發覺，常常很多食用碳酸飲料的青少年兒童、非常是女生，產生骨裂的風險是別的青少年兒童的3倍，關鍵緣故可能是碳酸飲料中帶有的磷酸成份危害了骨質增生堆積，進而對人體骨骼生長發育造成了負作用。

自然，這種食材也不是吃一口便會出難題的慢性毒藥，有時候服用實際上是能夠的，但最好是不必長期性、很多服用，以防毒副作用長期性存款，最后對身心健康造成不良影響。