最新公告:
作者:上海月嫂 http://www.667997.com/ 相關(guān): 時(shí)間:2020-12-11
近期見到一則數(shù)據(jù)信息,依據(jù)《中國(guó)0~6歲兒童營(yíng)養(yǎng)發(fā)展報(bào)告》報(bào)導(dǎo):6~24個(gè)月少年兒童貧血癥率最大,在我國(guó)2歲之內(nèi)嬰幼兒貧血率做到31.1%!換句話,在這一個(gè)月段內(nèi),每3個(gè)寶寶就會(huì)有1個(gè)缺鐵性貧血。鐵對(duì)寶寶的發(fā)肓十分關(guān)鍵。由于鐵參加身體血紅蛋白濃度的生成,一旦寶寶缺鋅,血紅蛋白濃度就不可以運(yùn)輸充足的co2給人體每個(gè)人體器官,不但會(huì)導(dǎo)致寶寶精力不集中、食欲不佳,比較嚴(yán)重時(shí)還將會(huì)會(huì)危害寶寶的大腦發(fā)育。3歲前是發(fā)肓金子期,寶寶輔食加“鐵”很關(guān)鍵!
媽媽們看這張表就能看得出,牛肝和尖肉的鐵成分都十分高。牛肝的味兒將會(huì)并不是每一寶寶都能接納,可是多肉的美味應(yīng)當(dāng)沒有寶寶會(huì)回絕吧!
今日這碗粥特別適合給寶寶補(bǔ)鈣,我用蓮藕和生豬肉來配搭。蓮藕的維C成分是iPhone的10倍,能大大的推動(dòng)鐵消化吸收。讓寶寶吃一口,補(bǔ)幾口!此外我都加了小米,小米有健脾開胃的功效,給寶寶一副好胃腸才可以消化吸收大量營(yíng)養(yǎng)成分。并且小米能夠填補(bǔ)稻米中缺乏的營(yíng)養(yǎng)元素和礦物,這一碗光從營(yíng)養(yǎng)成分來就想給最高分!
菜譜名字:蓮藕生豬肉粥參照個(gè)月:9M
1、提前準(zhǔn)備食物:青菜:5克,稻米:20克,蓮藕:30克,豬里脊:10克,有機(jī)化學(xué)小米:30克
2、豬里脊和姜片涼水入鍋,火災(zāi)煮15分鐘。放進(jìn)生姜片能夠除去豬里脊的腥味兒。
3、煮開完用不銹鋼篩網(wǎng)撈起來,冷水清洗整潔,在砧板上切碎預(yù)留。
4、另起一鍋,水開后放進(jìn)青菜,火災(zāi)綽水3分鐘。綽水能夠除去蔬菜水果中絕大多數(shù)的鹽酸和殘余的化肥。
5、不銹鋼篩網(wǎng)撈起來,切段兒。
6、果汁杯中倒進(jìn)切完的青菜和100ml的冷水,攪弄成汁。
7、蓮藕削皮切碎預(yù)留。
8、奶鍋中倒進(jìn)700ml的冷水,開火災(zāi),水開后倒進(jìn)清洗的稻米和小米。媽媽們盡可能一次性把水加滿,那樣煮出去的粥口味更強(qiáng),不容易粥水分離出來。
9、再次用火災(zāi)煮8分鐘。煮的全過程中必須用湯勺數(shù)次拌和,以防糊底。
10、再倒進(jìn)蓮藕碎再次煮8分鐘。
11、最終倒進(jìn)豬里脊碎和青菜汁,用湯勺拌和勻稱,煮4分鐘就能夠起鍋了。
一碗清新美味的蓮藕生豬肉粥就搞好啦,添加熟雞蛋黃碎裝點(diǎn),更為有胃口。蓮藕的清新帶著生豬肉的香氣,配搭小米和稻米的軟糯,給寶寶補(bǔ)充維生素的另外還能鍛練寶寶的吞咽工作能力,非常合適寶寶吃,最終來個(gè)雞蛋黃碎做裝點(diǎn),金黃色金黃色的,色調(diào)也非常誘惑?!炯由喜骄邸俊駤寢寕兡軌蚯嗖?、豬里脊換為寶寶喜愛的食物,如:西蘭花、鮮蝦?!駤寢寕兛梢越o寶寶配搭各種各樣小餅或是點(diǎn)心,營(yíng)養(yǎng)成分更強(qiáng)哦。【專業(yè)知識(shí)拓寬】媽媽們將會(huì)會(huì)有一個(gè)疑惑,為啥給寶寶補(bǔ)鈣的另外也要關(guān)心補(bǔ)維C呢?這是由于維他命C具備抗氧化性的作用,補(bǔ)鈣另外服食維他命C能夠維護(hù)二價(jià)鐵不被空氣氧化為三價(jià)鐵,提升鐵的消化吸收和運(yùn)用,使補(bǔ)鈣實(shí)際效果更優(yōu)。媽媽們記牢一個(gè)補(bǔ)鈣公式計(jì)算:鐵 維C=補(bǔ)鈣實(shí)際效果翻番
前幾天,有菌粉找菌菌調(diào)侃,家婆急著抱小孫子,以便催產(chǎn)早已快魔怔了! “孩子,媳婦兒,咱得把生孩子這 ...