上海專業月嫂公司告訴從乳房擠出的乳汁，每一滴就如金子一樣珍貴。

怎樣把母乳合理的存儲起來，以最大限度的保證它原有的營養呢？

今天上海雯紅月嫂公司就來好好聊聊乳汁存儲的話題~

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拿什么存？

最佳容器：瓶子

有密封瓶蓋的玻璃瓶或塑料瓶等硬殼容器是理想的母乳儲存工具。

值得一提的是，塑料瓶的材質不應含有不安全的化學物質如雙酚A（即BPA），而使用玻璃瓶則可以很好地避免這個風險。

若是選擇塑料瓶，應避免PVC和/或PC材質（含BPA，產品底部會標注有“3”或“7”的回收數字），而安全性高的PP和/或PPSU材質是不錯的選擇（無毒耐高溫，產品底部標注的回收數字為“5”）。

So，寶爸寶媽在購買時一定要看看塑料瓶子底部的數字或字母。

在使用前，將瓶子用熱的肥皂水洗刷或放在消毒器里進行消毒，然后用干凈的流動水徹底沖洗一遍，等待自然風干或用洗碗機烘干后再存儲乳汁。

此外，目前市場上還有專門設計的母乳存儲袋。如果選擇這種集乳袋，記住在封袋前將空氣擠出，然后密封好，以減少污染、避免泄露。

一次存多少？

每次存的量根據寶寶一頓喝的量來定。

一般是60-120ml，這樣也可以減少浪費。如果寶寶是高需求的，也可以額外小瓶裝30ml的奶以備用。

注意別把瓶子裝滿，最好預留2-3厘米高的空間，以便為乳汁冷凍后的膨脹騰出一塊地方。

乳汁裝好后，用標簽或馬克筆在存儲器上標記好日期時間，按順序擺放好。這樣，當寶寶需要吃奶時，先存的母乳先吃。

當然，如果存的奶實在太多了，不想讓寶寶總是吃上個星期或者上個月的奶，也可以選擇近期擠（吸）出來的奶，確保寶寶吃到的奶都是比較新鮮的。

可以存多久？

這就得看存儲的環境啦。

乳汁中含有很多抗感染因子及其他活性物質，為了避免母乳擠出后被污染或營養成分流失，應該盡快放入冷藏或冷凍。

有研究表明，冷藏的母乳比冷凍的母乳能保留更多的活性抗體。

而母乳本身含有的抗菌成份，可以幫助其保持新鮮。所以，只要是密封的，即使在常溫下也能保存一定時間的。

母乳具體的保存方式和存儲時間可參考下表：

注：數據來源于國際母乳會

a.母乳擠出來后最好立即冷藏或冷凍

b.將儲奶容器直立放在冰箱或冷凍柜里靠近后部的地方儲存，那里的溫度比其它地方更加恒定

為了便于記憶，寶爸寶媽可以記住健康“333”口訣（取數值下限是為了讓乳汁處于更理想的狀態）：

3小時（室溫）、3天（冷藏）、3個月（冷凍）

存好的奶怎么喝？

常溫和冷藏的奶

加熱到37℃-40℃就可以給寶寶喝了。

注意不要高溫。

溫度過高過低都會破壞母乳中的很多有益成分。

寶爸寶媽可以將母乳連帶容器一并放在流動的溫水下或一盆熱水里來溫熱母乳幾分鐘，注意水位不要超過盛放母乳的容器瓶蓋位置。

不要直接加熱母乳，更不可將母乳加熱至沸點。

當然啦，也可以用溫奶器非常方便快捷地調節到合適的溫度。

冷凍的奶

首先要解凍。

可以先放在冷藏室或室溫下逐漸解凍。

也可以參照冷藏的奶的方法給它加熱，只是加熱需要的時間長一點。如果水冷了，可以將水升溫繼續加熱母乳至合適的喂養溫度。

有些家長可能為了盡快讓寶寶吃到口糧，而選擇用微波爐加熱，這是不可取的。

微波爐加熱，不僅溫度會過高，導致母乳中多種營養物質流失；而且很不利的一點是它無法均勻地加熱液體。

即使你摸著奶瓶不燙手，但中部的奶溫度很可能超過你的預估而燙傷寶寶的口腔。

此外，加熱時間過久還可能造成奶瓶爆炸。

所以，別再用微波爐熱奶了，好么~

熱完奶給寶寶喝之前，記得先倒出幾滴在手腕內側，測試一下溫度看是否合適。

家長們可能遇到的問題

母乳解凍后出現了黃白兩層，是不是變質了？

這是正常的脂肪分層現象，并不是變質了。你可以輕輕搖動乳汁，直到搖勻。

存儲過的乳汁在氣味或味道上有了改變，還能喝嗎？

這是因為脂肪在乳汁含有的酶的作用下發生了分解，生成了脂肪酸，對寶寶無害，可以給寶寶放心使用的。

剛擠出來的母乳能混合到冷藏的母乳中嗎？

可以。

之前的指南說的是每次吸出的母乳不能混合，或者應先冷藏在冰箱，達到同樣溫度后才能混合，但后來有研究表明，24小時內新鮮吸出的奶可以直接混到冷藏的母乳中，其營養成分并不會下降。

解凍后的母乳還能再次冷凍嗎？

不再冷凍。

解凍后沒有加熱也沒喝過的母乳，放回冷藏室24小時內仍可使用；

沒喝過但加熱過的，可放冷藏室4小時；

加熱、喝過的乳汁，若一次沒有喝完，剩下的部分應在之后的1-2小時內喝完或倒掉

今天的文章就是這樣了，如果你看完后覺得有幫助，請在文末給我點個吧~