的建議，嬰兒輔食可以從6月齡最早引入。歐美兒科專業(yè)組織則建議，在4~6月齡時期引入輔食。

編纂：邱寫寫

輔食，是寶寶從純母乳到純飯菜的主要過渡期，也是寶寶最早用口腔和牙齒咀嚼食物的啟蒙期。

引入輔食今后，寶寶的飲食布局將會產(chǎn)生天翻地覆的轉(zhuǎn)變，這是一個異常具有里程碑意義的時刻。那末，寶寶輔食應(yīng)當(dāng)若何引入呢？

引入輔食從甚么時刻最早

堂姐家的寶寶剛滿6月齡，看了良多育兒書的堂姐，最早琢磨著給孩子加輔食，但又苦于不知該若何下手，是以跑來問我。

“我家娃六個月了，是不是是該吃米粉了？有甚么好的牌子舉薦嗎？”表姐糾結(jié)地問。

我說：“輔食也不克不及光從月齡一刀切，還得看寶寶發(fā)育環(huán)境。”其實比起舉薦牌子，我更關(guān)心的是娃事實是不是適合此時到場輔食。

按照《兒科學(xué)》的建議，輔食的具體到場時候，理當(dāng)加倍‘個別化’。

爸媽可以參考下面這幾個前提，看寶寶是不是合適：

① 寶寶滿4~6月齡，體重可以到達(dá)6.5~7kg，處于味覺和咀嚼功能發(fā)育的關(guān)頭期。

② “挺舌反射”消失落，寶寶可以順利吞咽勺喂的食物；可以或許不亂昂首、坐直身體。

③ 滿足以上兩個前提后，假如寶寶對食物產(chǎn)生愛好，那末此時就是給娃添加輔食的最好機會，輔食引入歷程也會相對順利。

到場輔食今后，是不是還需要繼續(xù)喂奶

美國兒科學(xué)會（AAP）建議，滿6月齡的寶寶仍需要母乳豢養(yǎng)至1歲，前提答理的環(huán)境下，可以延續(xù)豢養(yǎng)到2歲今后。《中國居平易近炊事指南》也認(rèn)為，7~12月齡的寶寶仍需要天天良多于600ml的奶量攝取。

寶媽們老是耽憂母乳的營養(yǎng)下落，其實媽媽的乳汁是最智能的，隨著寶寶的身體逐漸發(fā)育，母乳會去適應(yīng)寶寶的需要，每一個階段的母乳，都是適理當(dāng)下寶寶需求的。

輔食與奶量的黃金配比

在引入輔食今后，寶寶對輔食的需求日趨增加，這就意味著寶寶已在為了將來離乳做好充分籌辦了。

◆ 6~7月齡：輔食10%~20%，奶量80%~90%

這個階段被稱為“吞咽期”，寶寶飲食上以母乳為主，輔食要有米粉、土豆泥、南瓜泥、紅薯泥等泥狀的蔬菜類食物，還可以到場噴香蕉泥、蘋果泥等零食。

在引入輔食的初期，寶寶逐日需貫穿連接不低于600ml奶量，哺乳4~6次；此時的輔食每餐2~3勺的量足矣，逐日2~3餐。

◆ 7~8月齡：輔食30%~40%，奶量60%~70%

隨著“蠕嚼期”的到臨，寶寶輔食量有所增加，輔食形態(tài)上以碎末狀食物為主。這個階段仍需要母乳良多于600ml，哺喂4~6次；輔食每餐約為2/3碗，逐日2~3餐。

★ 舉薦食物：菠菜、西藍(lán)花、蘋果、梨、草莓等碎末，軟飯、肉泥、蛋黃、豆腐等優(yōu)柔易嚼碎的食物。

◆ 9~11月齡：輔食60%~70%，奶量30%~40%

這個階段也叫“細(xì)嚼期”，從輔食占比的大年夜幅度晉升可以看出，這個階段的寶寶已最早以輔食為主、母乳為輔。

逐日母乳量不低于500ml即可，這階段寶寶胃容量大年夜增，輔食需求更多，每餐約為3/4碗，逐日需要3次正餐、1次加餐。

★ 食物舉薦：小面條、小餛飩等面食，草莓、胡蘿卜條、黃瓜條等手指食物，寶寶可以拿著吃，同時還能鍛煉咀嚼能力。

◆ 12~18月齡：輔食75%，奶量25%

《7~24月齡嬰幼兒均衡炊事浮屠》建議，13~24月齡寶寶逐日蝕鹽攝取不應(yīng)高于1.5g，油的攝取在5~15g。

“咀嚼期”的寶寶，母乳就完全成了“零食”，輔食一躍成了寶寶的主要食物。

良多寶媽最早跟寶寶一桌吃飯，但也要留意少油鹽，避免給寶寶吃太咸的食。

拓展閱讀：寶寶輔食舉薦

兩款超適用的輔食搭配，寶媽們收藏哦。

▼ 噴香蕉牛奶

噴香蕉剖皮取最嫩的中央部分，碾成泥狀后到場母乳或配方奶。每次建造小半碗，富含炊事纖維和維生素，營養(yǎng)和味道都異常上乘。

▼ 米粉南瓜泥

南瓜洗凈去皮、去籽，然后切成小塊，在鍋中蒸熟，碾成泥狀，再到場沖泡好的米粉。夾雜了南瓜清噴香的米粉風(fēng)味怪異，富含維生素和微量元素，寶寶也異常愛吃。

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小島本日話題：輔食的引入途中，你碰著了哪些問題？

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