羊水對胎兒而言尤為重要，它包囊著胎兒能防止外部碰撞，并且為他出示營養成分，因此 羊水的是多少、清亮水平都危害著胎兒的生長發育。

但許多 寶媽媽不清楚的是，自身的一些不良習慣會在一定水平上造成 羊水品質降低，阻攔胎兒生長發育，比較嚴重的還會繼續造成 胎兒室息。對于是什么不良習慣，孕媽快看來一下吧！

水份攝取過少

懷孕了的女性離不了水，水份可以提升基礎代謝，讓身體循環系統能夠更好地開展。針對孕媽而言，羊水必須充足多的水份去保持，假如孕媽在懷孕期每天喝水量過少，非常容易造成 羊水不夠，進而危害胎兒生長發育，乃至造成 胎兒氧氣不足。

因此 ，在懷孕之后，孕媽不必由于擔心頻繁上廁所而降低飲水，反倒應當適當地提升每天喝水量，確保孑宮內羊水充裕，保證 胎兒一切正常生長發育。

飲食搭配不平衡

過去了孕吐反應期以后，許多 孕媽會食欲暴增，看到全都愛吃，對火鍋店、辣皮、奶茶店朝思暮想，實際上這類無度或是不平衡的飲食搭配，也會造成 孑宮內羊水混濁。

由于羊水中的營養元素都是以孕媽中消化吸收的，假如孕媽不用控制，羊水的品質也會遭受危害。

因此 孕媽在懷孕之后，一定要留意調節自身的飲食搭配，不必吃油炸食品，要多吃一些有營養成分、新鮮的食材，確保羊水品質！

不留意清潔衛生

針對孕媽媽而言，私處保養十分關鍵，由于懷孕期間孕媽媽的身體越來越較為敏感，各層面抵抗能力會下降，病菌、病原體非常容易乘虛而入，假如孕媽不留意清潔衛生，很可能會得了婦科病。

我們知道，一般的婦科病全是細菌感染，而這種病菌很可能會根據孑宮進到羊水中，進而危害胎兒身心健康。

過度勞累

女士在懷孕期間身體容易疲勞，假如這時候也要再次工作中或是操持家務，身體無法得到充足的歇息，非常容易導致過度疲勞。

我們知道，人一旦處在較為疲憊的情況時，抵抗能力會隨著減少，非常容易得病、感柒發炎等。

孕媽一旦處在疲憊、得病情況時，孑宮自然環境也會發生改變，進而危害羊水品質，傷害胎兒生長發育。

懷孕之后，孕媽的一切一個不良習慣都是有很有可能會對胎兒導致危害，因此 孕媽一定要立即調節，防止發生意外狀況！