寶寶的智力發育是每一個家長都異常關心的問題，應當良多寶爸寶媽都傳聞過，彌補DHA有助于寶寶大年夜腦的發育。

而且，一歲內是給寶寶彌補DHA的黃金階段，良多家長對給寶寶彌補DHA相當正視，買各類含有“DHA”的奶粉給寶寶吃。那末，這么風行的DHA事實是何方神圣，讓寶爸寶媽趨附者眾呢？

甚么是DHA

DHA，學名二十二碳六烯酸，這是一種人體必需的一種不飽和脂肪酸，它可以增進寶寶大年夜腦、神經、視網膜、免疫系統的發育，俗稱“腦黃金”，適合彌補確切會對寶寶的發育起到非終大年夜的匡助。

然則本身生成DHA量較量低，大年夜多需要顛末歷程食物彌補，一般來講，魚油存在DHA較量多。大年夜多半寶爸寶媽主要會選擇食用深海魚來給寶寶彌補DHA。

若何彌補DHA

DHA確切是個好器材，然則家長也不成以盲目給寶寶彌補，科學研究剖明，過量的彌補DHA，也會造成嚴重的后果。正常彌補會增進免疫系統的發育，但過量的彌補會適得其反，可能會造成寶寶免疫力低下。

別的，DHA有按捺血小板凝聚的感化，是以，過量的彌補可能會有患出血性疾病，呈現凝血障礙的風險。在嬰幼兒的配方奶中，國度也明文劃定，在寶寶的配方奶粉中，每100KJ的奶粉DHA含量不克不及逾越0.5KJ，寶爸寶媽在給寶寶選擇含有DHA的產物時。

可以參照這個標準，只要在DHA的含量在這個局限內，都是可以選擇的。別的需要留意的是，給寶寶彌補DHA，一天的量最好在100mg閣下。

這些食物要慎吃

前面提到，一歲內寶寶大年夜腦發育的黃金階段，DHA主要門路是顛末歷程食補，而魚油中含量較多，所以在寶寶半歲今后，良多寶爸寶媽給寶寶添加輔食，魚類是少不了的，然則，不是所有魚類含有很高DHA。

在給寶寶選擇魚類食物時，可以首選三文魚，不但DHA含量高，口感也爽滑鮮嫩，刺少較平安，異常適合寶寶食用。同時也要留意，這類深海魚當然DHA含量高，但也不適合天天給寶寶吃，一周2-3次即可以了。

當然，魚刺多，口感較差的魚類，還有烤魚，腌熏魚如許烹調體式格局不是很健康的魚類，也盡量不要給寶寶吃，以免影響他的胃腸健康。

DHA確切很主要，它可以或許影響寶寶的記憶能力和腦部發育，合理的彌補DHA可以給寶寶打一個好地基，然則，家長也不要把彌補DHA看成增進大年夜腦發育的唯一門路，想讓寶寶發育得更好，也跟后天的演習離不開關系。合理彌補DHA和后天演習相連絡，才可以或許讓寶寶大年夜腦發育得更好哦。