，小瑰寶分化出了小手、小腳，才能被稱之為是胎兒。

編纂：邱寫寫

十月懷胎，說快也快，說慢也慢，在這小一年的歷程傍邊，孕媽咪的身體需要履歷偉大年夜的轉(zhuǎn)變，來適應(yīng)這個小小的新成員到來。

肚子里的小家伙發(fā)育好不好，只有孕媽最清楚

懷孕的日子里，準(zhǔn)媽咪們欣喜也慌張，一邊期盼著寶寶誕生避世，一邊又內(nèi)心不安，老是耽憂小家伙發(fā)育慢了，可真是悲喜交加。

其實，肚子里的小生命發(fā)育得好與不好，孕媽作為當(dāng)事人，身體上的感到感染是最直接的。想知道懷孕的每一個期間寶寶發(fā)育是不是正常？先問一問本身的身體吧！

孕初期：神經(jīng)發(fā)育期

這個期間的小家伙，還只是一個小小的胚胎，發(fā)育的重點主要在于神經(jīng)。小胚胎像個豆芽菜一樣通體透明，體表漫衍著密集的神經(jīng)，看上去奇異又漂亮。

絕大年夜多半孕媽要到懷孕4~5個月才會顯懷，孕初期的小瑰寶異常眇小，若何判定寶寶發(fā)育環(huán)境呢？

HCG、孕酮的程度，可以從側(cè)面反映寶寶的生命信息，而這些激素的分泌，可能和孕吐的感化道理相干。一般認(rèn)為，在孕初期呈現(xiàn)懷胎反映的環(huán)境下，假如懷胎反映倏忽中止，可能意味著寶寶碰著了危機，建議孕媽實時救治咨詢。當(dāng)然，約有25%的孕媽，是“上天選中的榮幸兒”，從一最早就沒有懷胎反映，這類環(huán)境不用耽憂哦，孕吐并不是檢討寶寶健康的唯一標(biāo)準(zhǔn)。

▼ 孕初期的飲食留意：

闊別煙酒，貫穿連接正常的飲食習(xí)慣，同時留意葉酸的彌補。孕媽可以憑身份證，到本地的婦幼保健中央領(lǐng)取免費的葉酸片，也可顛末歷程平常飲食中的綠色蔬菜來彌補。

孕中期：骨骼發(fā)育期

《中國居平易近炊事指南》建議，孕初期的鈣需要為800mg/天，孕中、晚期的鈣需求為1000mg/天。

孕中期是寶寶骨骼發(fā)育的關(guān)頭期，此時孕媽最早顯懷，腹圍的增加異常明明，孕媽咪可以顛末歷程腹圍的增加量，來判定寶寶和羊水的環(huán)境。

在孕期的20~24周，準(zhǔn)媽咪腹圍的增加量約為1.6cm/周，胎動也是從20~22周閣下最早呈現(xiàn)，此時是寶寶發(fā)育的猛持久。

▼ 孕中期的生活生計留意：

這個階段最主要的工作就是彌補鈣質(zhì)、均衡營養(yǎng)：

建議孕媽逐日攝取200~300g主食谷物、400~500g蔬菜、200~300g生果、25~35g堅果、150g肉類、50g雞蛋、400~550ml牛奶，總能量約在2100kcal。

別的，孕中期胎兒發(fā)育是最為不亂的，孕媽咪可以適合參與體育舉止，如慢跑、拍浮、羽毛球等活動，但要避免籃球、足球等較為劇烈的競技性活動。

營養(yǎng)的飲食、充分的活動，匡助孕媽將孕期體重增加節(jié)制在11~16kg的黃金區(qū)間，等到進(jìn)入孕晚期，就要非分稀奇留意體重節(jié)制了哦。

孕晚期：胎寶長肉期

顛末了孕中期的骨骼發(fā)育，孕晚期是胎寶豐滿長肉的時刻，同時也是小家伙大年夜腦飛速發(fā)育、腦容量突飛大年夜進(jìn)的期間。

這個期間判定寶寶發(fā)育環(huán)境，最好的方式就是數(shù)胎動。胎動一般從孕期20周閣下最早呈現(xiàn)，直到28~30周閣下，才會趨于紀(jì)律，可以用作寶寶發(fā)育環(huán)境的參考。

拔取早、中、晚餐后各1小時的時候（飯后孕媽血糖升高，寶寶舉止會加倍活躍），測試3個小時總計胎動，乘以4獲得12小時胎動在30次以上即可。

假如孕媽沒有這么利便的時候，也可以或許在天天上午拔取2小時，計數(shù)胎動次數(shù)到達(dá)6~10次即可。

有的寶寶生成胎動節(jié)奏偏快或偏慢，這類環(huán)境孕媽沒需要拘泥于數(shù)字，寶寶只要遵照本身老例舉止即可，反之，假如寶寶胎動倏忽加速或變慢，則需要正視。

▼ 孕晚期的營養(yǎng)留意：

管住嘴、邁開腿。孕晚期寶寶長肉飛快，孕媽咪要留意節(jié)制飲食，貫穿連接腹圍增加在0.8cm/周即可，而到了37周今后，腹圍的增加也要趨于休止了。

孕晚期需要偏重彌補的營養(yǎng)，主要有卵白質(zhì)、鈣質(zhì)和DHA，建議孕媽適合攝取牛奶、雞蛋，稀奇是水產(chǎn)物，如鱸魚、龍利魚等DHA豐碩的魚類，有助于寶寶的智力發(fā)育。

小島本日話題：孕期若何判定寶寶發(fā)育環(huán)境？

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