前兩天雙十一，群里都是拼單，閨蜜專程曬了她的“戰(zhàn)果”給我。細心一看發(fā)現(xiàn)她囤了良多DHA，美國的、澳洲的、法國的…似乎把全球的都搬回了家。

她說：“他人都在吃，多補點總沒壞處的嘍！”

媽媽們切記，彌補當何營養(yǎng)切忌貪多。拿DHA來講，它的素質(zhì)其實就是一種脂肪，寶寶添加輔食后假如每周能吃2~3次魚，別的添加一些藻類、蛋黃等，就不需要額外彌補啦！

過量攝取的DHA會被看成脂肪代謝，不過就是往身上增加幾斤肥肉。我們不如省下這個錢，給娃多買幾本繪正本得其實。

我知道良多媽媽都對寶寶吃魚有掛念，魚刺多，有腥味。所以我很舉薦大年夜家嘗嘗今天這類做法，魚肉攪打成泥，用手一碾就知道有沒有魚刺。到場蔥花和胡蘿卜，提噴香的同時還能完全去除腥味。

出鍋的時刻先別忙著吃，靠近了聞一聞，蔥噴香味和美味，順著鼻腔跑進胃里，直直地勾起食欲。口水快流下來的時刻趕忙拿起一塊放嘴里，我包管寶寶吃完一塊還想要

鮮魚小方 參考月齡：11M+

籌辦食材：蔥花：5克，龍利魚：200克，玉米淀粉：30克，胡蘿卜碎：20克，雞蛋：2個（單個約50克）

1.絞肉機中倒入龍利魚塊和2個雞蛋，攪打成泥。

2.攪打好的魚泥倒入大年夜碗，再到場玉米淀粉、胡蘿卜碎和蔥花，攪拌平均。

3.模具刷油，鋪上硅油紙，把攪拌好的魚糊倒進去，抹平外面。

4.上蒸鍋，大年夜火蒸30分鐘。

5.脫膜，撕去硅油紙。

怕上火的媽媽做到這一步即可以了，切塊后直接可以給寶寶吃，愛好味道更噴香一點的媽媽可以繼續(xù)往下做。

6.蒸好的鮮魚小方，切成小塊，放入鍋中，煎至六面金黃。

7.煎過的鮮魚小方噴香味完全被激起出來，沒煎過的則口味會清淡一些，媽媽們可以按照寶寶的愛好來選擇做法。

建造要點

● 買不到龍利魚的媽媽可以用其他寶寶愛吃的魚類來取代，配方根基是一樣的。

● 這道輔食媽媽們假如想留存的話，可以在蒸熟今后，切成小塊用輔食盒分裝冷凍，大年夜約可以留存一周閣下。

● 寶寶的輔食盡量用不粘鍋來做較量好，用油少而且輕易掌控火候。

● 輔食中用到魚肉的處所較量多，我拍攝了一個措置魚肉的傳授教化視頻，就放在今天的二條，需要的媽媽可以去看一下。