在懷孕期，寶媽是不容易來大姨媽的，而孕婦分娩之后的3個月上下，絕大多數寶媽會邁入月經回潮。

生完孩子第一次來大姨媽是十分關鍵地，因為它能在一定水平上看得出寶媽身體的修復狀況。

因此 寶媽一定要高度重視生完孩子的經期狀況，特別是在不要在來大姨媽時做下列4件“傻事”，對身體修復十分不好！

經常熬夜

愈來愈多的人踏入“經常熬夜黨”的窮途末路，深夜一兩點仍在刷手機，第二天起來精神不振，各類身體人體器官處在比較嚴重透現情況，長久以往對身體十分不太好。

針對寶媽而言，盡管經常熬夜（照顧新生兒）并不是主觀性意向，但身體仍然處在被透現的情況，假如在來大姨媽期間還不好好休息，那身體更會受不了。我們知道，來大姨媽期間，身體抵抗能力會下降，再再加上經常熬夜，寶媽的精神面貌可能受到非常大影響。

因此 為了更好地本身身心健康，寶媽在來大姨媽期間一定要好好休息，臨時把帶孩子的每日任務交到爸爸，使他也感受一下“社會發展的兇險”！

吃涼性食物

來大姨媽期間是一定要戒口的，生冷食物、含有刺激性的食物能不要吃就不要吃，想當年我是初生牛犢不怕虎，來大姨媽從不戒口，夏季吃冰淇淋、喝冷食都輕輕松松，結果如今總算感受來到什么是“經痛”，被月經上刻骨銘心的一課。

生完孩子寶媽的身體十分孱弱，尤其是第一次來大姨媽時，由于雌激素水準還不規律性，因此 大姨媽血量都不規律性，假如這時候吃涼性食物，更不利月經排出來，并且很有可能會加劇經痛，之后來大姨媽會痛楚翻倍哦！

坐浴泡浴

一些寶媽在懷孕期非常容易失眠癥，因此 習慣臨睡前泡個澡，那樣能能夠更好地入眠，但生完孩子還是要盡可能改正這一習慣性，尤其是在來大姨媽期間，一定不必坐浴、泡浴，它是十分不環境衛生的。

不管浴盆還是浴盆，清理得再整潔也會出現病菌殘余，在寶媽泡浴的情況下會進入陰道、孑宮，非常容易造成細菌感染，造成 婦科疾病，因此 寶媽不管在平常還是大姨媽期間，盡可能挑選淋浴間來冼澡，便捷又環境衛生。

我一直很欽佩來大姨媽也精力充沛的女性，像我每一次來大姨媽如同一條蟲，腰酸背疼沒力氣，恨不能每天窩躺在床上。

實際上來大姨媽期間，適當的健身運動有利于月經排出來，對身體還是比較好的，但一些強烈的健身運動就不必干了，尤其是對寶媽而言，生完孩子本就身體孱弱，來大姨媽時一定要注意休息，別又蹦又跳的減肥瘦身，不然非常容易加劇生理期的不適感，造成 經痛和月經紊亂。