在懷孕時(shí)期，寶媽是不會(huì)來大年夜阿姨的，而臨蓐事后的3個(gè)月閣下，大年夜部分寶媽會(huì)迎來月經(jīng)回潮。

產(chǎn)后第一次來大年夜阿姨長(zhǎng)短常主要地，由于它能在一定程度上看出寶媽身體的恢復(fù)環(huán)境。

所以寶媽一定要正視產(chǎn)后的月經(jīng)環(huán)境，稀奇不要在來大年夜阿姨時(shí)做以下4件“蠢事”，對(duì)身體恢復(fù)異常晦氣！

熬夜

愈來愈多人踏上“熬夜黨”的不歸路，三鼓一兩點(diǎn)還在刷手機(jī)，第二天起來精神萎靡，各項(xiàng)身體器官處于嚴(yán)重透支狀態(tài)，久而久之對(duì)身體異常不好。

對(duì)寶媽來講，當(dāng)然熬夜（賜顧幫襯寶寶）不是主不雅意愿，但身體依然處于被透支的狀態(tài)，假如在來大年夜阿姨時(shí)期還不好好安眠，那身體更會(huì)吃不用。我們知道，來大年夜阿姨時(shí)期，身體抵制力會(huì)變差，再加上熬夜，寶媽的精氣神將會(huì)大年夜打扣頭。

所認(rèn)為了本身健康，寶媽在來大年夜阿姨時(shí)期一定要好好安眠，臨時(shí)把帶娃的義務(wù)交給寶爸，讓他也體味一下“社會(huì)的險(xiǎn)惡”！

吃生冷食物

來大年夜阿姨時(shí)期是一定要忌嘴的，生冷、刺激性食物能不吃就不吃，想當(dāng)初我也是初生牛犢不怕虎，來大年夜阿姨歷來不忌嘴，夏天吃雪糕、喝冷飲都不在話下，后果而今終究體味到了甚么叫“痛經(jīng)”，被大年夜阿姨上了深切的一課。

產(chǎn)后寶媽的身體異常虛弱，稀奇是第一次來大年夜阿姨時(shí)，由于孕激素程度還不紀(jì)律，所以大年夜阿姨血量也不紀(jì)律，假如這時(shí)刻吃生冷食物，更晦氣于經(jīng)血排出，而且可能會(huì)加重痛經(jīng)，今后來大年夜阿姨會(huì)疾苦加倍哦！

盆浴泡澡

有些寶媽在懷孕時(shí)期輕易失落眠，所以習(xí)慣了睡前泡個(gè)澡，如許能更好地入眠，但產(chǎn)后照樣要盡量改失落這個(gè)習(xí)慣，稀奇是在來大年夜阿姨時(shí)期，一定不要盆浴、泡澡，這長(zhǎng)短常不衛(wèi)生的。

不管浴缸照樣澡盆，清洗得再清潔也會(huì)有細(xì)菌殘留，在寶媽泡澡的時(shí)刻會(huì)進(jìn)入陰道、子宮，很輕易激起細(xì)菌感染，致使婦科疾病，所以寶媽不管在平常平凡照樣大年夜阿姨時(shí)期，盡量選擇淋浴來洗澡，利便又衛(wèi)生。

我一向很服氣來大年夜阿姨也精神興旺的女人，像我每次來大年夜阿姨就像一條蟲，腰酸背痛沒氣力，恨不得天天窩在床上。

其實(shí)來大年夜阿姨時(shí)期，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)有助于經(jīng)血排出，對(duì)身體照樣較量好的，但一些猛烈的活動(dòng)就不要做了，稀奇是對(duì)寶媽來講，產(chǎn)后本就身體虛弱，來大年夜阿姨時(shí)一定要留意安眠，別又蹦又跳的減肥，不然很輕易加重經(jīng)期的不適，致使痛經(jīng)和月經(jīng)失落調(diào)。