正在坐月子的你是不是是聽婆婆、媽媽講了好多不成以，那些陳腐的月子不雅念讓你感覺有一定事理然則又感覺不太可行。

其實坐月子沒有那末多不成以，冬季良多工作一樣可以做的。下面這4點(diǎn)，讓你輕松舒適的坐月子，平穩(wěn)渡過冬季。

留意保暖

傳統(tǒng)的月子不雅念里大年夜部分都是關(guān)于保暖的，畏懼虛弱的產(chǎn)婦見風(fēng)著涼落下病根。

有前提的家庭可以開暖氣或鋪設(shè)地暖取暖。開空調(diào)取暖的話，產(chǎn)婦要留意出房間時添加衣服，避免由于溫差過大年夜致使著涼感冒。

然則保暖的同時屋內(nèi)也要透風(fēng)換氣，可以選擇產(chǎn)婦不在房子里的時刻開窗換氣，避免直吹冷風(fēng)致使受涼。

留意飲食

傳統(tǒng)不雅念里，產(chǎn)婦的飲食就是各類湯品。有的補(bǔ)氣血，有的催奶。

然則其實這些湯品的感化沒有那末的大年夜，看似其實不油膩的湯水中，盡是脂肪和嘌呤，喝多了會致使肥胖和痛風(fēng)。產(chǎn)婦的飲食也要留意科學(xué)搭配，肉、蛋、奶、蔬菜生果都不克不及少。

稀奇在冬季，要多吃生果和蔬菜哦，彌補(bǔ)維生素和纖維素。生冷海鮮，坐月子時期就照樣要少吃，腸胃會不舒適的。

留意小我潔凈衛(wèi)生

我們聽過太多老人說月子時期不克不及洗頭洗澡，不然今后會頭疼腰痛。其其實月子時期是可以洗頭洗澡的而且如許更健康衛(wèi)生。

冬季溫度較量低，我們非論是洗澡照樣洗頭都要做好保暖，洗之前就要籌辦好毛巾和換洗的衣物。洗的時刻要留意水溫順洗的時候，太久輕易感冒和體力不支。

然則有一點(diǎn)要留意，月子時期一定要洗淋浴，盆浴不但洗不清潔，還會造成感染。

家人回家要消毒

冬季最主要的就是要預(yù)防流感了，由于冬季又干又冷的氣候，真的太適合流感病毒的傳布和滋生了。

稀奇本年的新冠疫情還這么嚴(yán)肅，產(chǎn)婦和寶寶的抵制力又低，一定要多加防備。

家人要留意進(jìn)門用消毒噴霧把全身和物品消毒，換失落外套外褲，洗手漱口，如許才能將產(chǎn)婦感染的流感病毒的可能性降到最低。

冬季當(dāng)然嚴(yán)寒，但我們只要做好保暖工作就可以平安渡過。那些老舊的不雅念是由于怙恃那一代物質(zhì)匱乏，不克不及給產(chǎn)婦供應(yīng)舒適的療養(yǎng)環(huán)境。

然則而今不一樣了，我們的物質(zhì)很豐碩，那些陳腐的不雅念就派不上用處了，而且我們可以顛末歷程各類東西讓本身的月子坐得健康又舒適。上面的4點(diǎn)希望可以幫到你。