你有沒有由于個子而不自信過？堅信很多人都是會回應有！確實，相對性于相貌而言，很多人更重視個子，尤其是男孩子！

在網上時興一句話，男孩子但是一米7，跟“殘疾”沒啥差別，盡管這句話說得略極端化，但這剛好證實了大家對個子的在意。

為了更好地讓孩子長到理想化的個子，父母要把握住孩子發展關鍵時期，搞好這4點，助推孩子迅速發展。

科學飲食

吃得好是孩子發展的第一步，但這兒常說的吃得好就是指飲食搭配多樣化，蔬菜水果、瓜果蔬菜、肉類食品餐餐必須涉及到，而不是單純性指吃得多、吃飽。

許多 孩子兒時不喜歡用餐，就喜歡吃點零食、油炸食品啥的，父母一定要盡可能改正孩子這類食欲不振的問題，塑造他恰當的飲食結構。

由于油炸食品盡管美味，卻一點營養成分也沒有，不但不容易讓孩子長個子，反倒會造成 他長胖。

當然，父母也不必為了更好地讓孩子長個子，盲目跟風地買兒童鈣片、維他命等，終究如今沒有一切一種保健產品被證實有提高的作用，平衡膳食才算是重要。

確保睡眠質量

許多 父母不明白，為何孩子睡眠質量充裕有益于漲個，實際上這是由于睡熟時身體內的生長激素能迅速代謝。

說白了，生長激素是能推動孩子漲個的一種生長激素，而它代謝的時間集中化在晚上9點到第二天零晨，及其早晨6、7點鐘上下，假如孩子在這個時間段處在睡熟情況，那麼身體可能代謝大量的生長激素，必定有益于孩子漲個。

此外，孩子大白天運動量大，僅有確保晚上睡得好才可以恢復精力和精力，讓孩子時刻維持魅力情況。

心情愉悅

相對性身體身心健康而言，心里健康更關鍵，由于心理活動描寫能在非常大水平上危害大家的身體個人行為，同樣，孩子心態的優劣，一樣能危害身體的生長發育。

有研究表明，心態會危害生長激素的代謝，含意就是假如孩子長期性處在一個較為抑郁癥的心態中，生長激素的排泄量便會降低，而這可能大大的危害到孩子的身體生長發育。

因此 為了更好地讓孩子長得快長得高，父母一定要讓孩子維持心情舒暢，不必常常責罵、指責孩子，只是要大量地與孩子溝通交流，在推動他身體快樂成長的另外，也可以協助他創建身心健康的心態。

有效合理的健身運動能推動孩子人體骨骼發展，讓孩子長得更快。那麼什么是有效合理的健身運動呢？例如跳蠅、打藍球等全是十分非常好的健身運動。

并且這種健身運動都必須在戶外開展，能讓孩子接納大量的陽光照射，合理推動鈣的消化吸收，助推孩子長得高些。