“當(dāng)媽后，較大的愿望是啥？”

“一覺醒來大天明！”

疲勞了一整天，也要晚上起夜喂母乳，再遇到又哭又鬧不僅的“難除分子結(jié)構(gòu)”，一定要瞎折騰好幾回才肯睡......每日外出頂著黑眼圈，全靠一口靈氣吊??！

堅(jiān)信許多媽媽都是問：“何時(shí)能斷夜奶？”

實(shí)際上，小寶寶輔食添加以后，就可以睡整覺了。假如吃奶比較嚴(yán)重危害來到媽媽和寶寶的睡眠，媽媽們就該考慮到斷夜奶了。而6-9個(gè)月便是斷夜奶的黃金時(shí)間。

在保證大白天吃奶充裕的基本上，慢慢降低吃奶的頻次和每一次的量，變長(zhǎng)吃奶間距。并且要讓小寶寶維持吃奶和入睡的間距，回絕奶睡方式。

最重要的一點(diǎn)，臨睡前一定要讓孩子吃飽。夜里的寶寶輔食提議分配在5-六點(diǎn)，多吃些固態(tài)寶寶輔食，降低深夜餓醒的很有可能。

好啦，聊過吃奶，就該聊一聊今日這道別具一格的寶寶輔食啦！我小米當(dāng)飯盞，里邊裝滿了蝦仁和蔬菜水果丁，烤一烤，具有蝦的鮮美，又帶著小米的麥香，味兒極致相輔相成。

我都特意在上面布滿了含鈣數(shù)一數(shù)二的奶酪碎，不但能給孩子補(bǔ)鈣，趁著熱一咬開還會(huì)繼續(xù)金屬拉絲哦~

菜譜名字：新鮮蝦飯盞

參照個(gè)月：12M

1、食物提前準(zhǔn)備：小米：75克，茭白：25克，紅蘿卜：25克，孔眼奶酪：15克，新鮮蝦：5只（凈蝦仁25克）

2、把小米和65克冷水倒進(jìn)電飯鍋中。

3、蓋上蓋子，挑選“快做飯作用”，時(shí)間設(shè)置三十分鐘，按“起動(dòng)”鍵，電飯鍋開始工作。

4、新鮮蝦去頭、去尾、去殼、去除蝦線。

5、蝦仁倒進(jìn)蔥姜水中，侵泡十分鐘除腥。

蔥段、生姜片放進(jìn)碗中，倒進(jìn)沸水侵泡二十分鐘，晾涼后便是蔥姜水啦。

蔥姜水能夠 除去蝦仁中的腥味兒。

6、出鍋燒開，水開后放進(jìn)紅蘿卜和茭白，火災(zāi)綽水3分鐘。

綽水能夠 除去蔬菜水果中絕大多數(shù)的鹽酸和殘留化肥。

7、茭白和紅蘿卜切小傅，砧板翻個(gè)面，蝦仁切小傅。

我們的砧板是兩面應(yīng)用的，蔬菜水果和肉類食品分離切更為環(huán)境衛(wèi)生哦。

8、鍋中刷油，開低火，滾油后倒進(jìn)蝦仁丁，茭白丁和胡蘿卜丁，煸炒五分鐘至進(jìn)行爛熟。

9、孔眼奶酪擦絲。

10、舀一勺小米飯，搓圓，捏住實(shí)。

11、放進(jìn)磨具中，搞出小盤子的樣子。

12、出模。

13、小米盞中放進(jìn)炒好的食物，再撒上中孔奶酪碎。

14、放進(jìn)提早加熱好的電烤箱中高層，一般方式左右管170度，烤制六分鐘至奶酪溶化。

一盤奶味濃厚的新鮮蝦飯盞就進(jìn)行啦！咬上一口，奶味濃厚的奶酪和軟糯的小米包囊著蝦仁和蔬菜水果，各種各樣口感在舌頭撞擊，給人不一樣的味蕾感受。媽媽們也趕緊來試試吧！

【加上要點(diǎn)】

●媽媽們依照我的食物量，類似能夠 做6個(gè)新鮮蝦飯盞。

●不一樣電烤箱的遇熱溫度不一樣，媽媽們?cè)谧龅娜^程時(shí)要時(shí)刻關(guān)心電烤箱狀況哦，烘烤奶酪溶化就可以啦。

●市面上的奶酪種類過多，教媽媽們一個(gè)如何給寶寶選擇奶酪的方式 ，連接戳這兒

【專業(yè)知識(shí)拓寬】

最終，我還是想給媽媽們聊一聊斷夜奶的感受：

斷夜奶時(shí)，有些人提議讓媽媽離去，父親來守候。但黃媽并不兼容這類“消退法”。

小寶寶夜里醒來時(shí)發(fā)覺，奶沒有喝，媽媽也不見了！會(huì)給寶寶雙重打擊，確實(shí)太殘酷了。

此刻應(yīng)當(dāng)給予充足的歸屬感，讓孩子睡在雙人床旁的小床邊，晚上多開展撫慰守候，讓寶寶媽媽，盡管母乳少喝可是“媽媽一直在”。