海外有項科學研究就對“久坐”干了科學研究剖析：科學研究以“虛報人”Emma為主人翁開展，在Emma還小的時候，她奇絕討人喜歡身型纖細?？捎捎诿咳諏W習培訓久坐，二十年后每日的Emma全部人的情況十分不太好。

不但有背不直、皮膚顏色暗黃的病癥，她也有靜脈曲漲和血腫的雙眼，并且十分肥胖癥。實際上，久坐帶來人的損害幾乎都很大，只不過是有的人認為它總是產生在成人的身上。卻不知道它已變成社會性的狀況，連孩子也在所難免。

“媽媽，我腰痛，能夠休息一下再做作業嗎？”剛進完網絡課程的每天剛講完這話，立刻被媽媽一句“你是孩子，哪里有腰，趕快寫”辯駁回來。

在媽媽來看，孩子才授課不上2鐘頭，那么點時間就喊苦喊累不過是想懶惰，這類伎倆早已玩了好多遍了。可媽媽想不到的是，孩子上沒課疼痛難忍，的身上直冒冷汗，媽媽這才意識到孩子真沒說謊。

醫師依據CT結果確診出每天患了腰椎間盤突出，必須開展手術醫治。這結果可讓媽媽驚了一跳，要了解這類癥狀歸屬于老人才會犯的，自身孩子才十一歲怎么可能生病。

因此，醫師細心表述道：“腰間盤突出癥病人早就展現年輕化，而大家醫院門診接受的最少病人年紀也但是九歲。而孩子生病的根本原因，便是因為長期性久坐并且坐姿欠佳造成 ?！?/p>

現實生活中每每孩子嚷著腰酸背疼，可父母卻不甚在意，只覺得孩子矯揉造作。卻不知道，在市場競爭工作壓力巨大課業焦慮不安的如今的社會，孩子們身體能夠承擔的能量早就過載，父母務必認清她們的“負傷”要求，立即降低孩子的久坐時間！

可學習是孩子的第一每日任務，假如降低了課桌椅上的學習時間，那麼孩子的學業成績必定會降低，因此網民也是紛紛議論。

有些人說：“如今的中小學生每天全是授課坐著課室，下課了坐下來做作業，下午吃過飯還是做作業，想一想就感覺可伶。我兒子常常埋怨說，媽媽為何大家體育教師一直休假，她家如何那么多事?。恐奥犃讼胄θ缃衤犃诵睦镫y受，這就是目前孩子遭遇的學習培訓實際。”

也有些人說：“ 做為工薪族，大家早九晚六，每日早上4個鐘頭中午4個鐘頭，下午歇息一個三十分鐘。如今工作才不上2年，胃腸早已傳出比較嚴重報警，腹部一直難受長期性腹脹比較嚴重，可這社會發展一份工作中又不用久坐呢？”

也有人說：“我是一名學員，每一次大家教師拖堂就快十分鐘，課間活動時間全占完后，壓根不把教育局得話放眼中。如今上普通高中一天到晚10好幾節課十幾個鐘頭，每日都感覺是難熬，并不坐下來你要敢站著嗎？”

講過這么多，到底久坐針對孩子引起的傷害有什么呢？父母又應當留意什么？

1、毀壞孩子的一切正常新陳代謝作用

什么是“久坐”？它指的是每人有8至12小時之上時間，維持站立沒動的個人行為，醫藥學上被稱作“身心健康的漫性兇手”。

它短時間不容易對人導致身體損害，但時間久了就大家才會發覺它掩藏的勒索軟件損害太強，而且痊愈概率屈指可數。

例如，孩子在久坐全過程中，她們的腿部全身肌肉主題活動基礎歸屬于關掉情況，這時候全身上下基礎代謝速率會降低一半，那樣全身上下肥胖癥概率便會大大的提高，進而引起系列產品心腦血管病或糖尿病患者等病癥。

解決方案：

據英國糖尿病患者學好公布的2016版手冊中強調，每九十分鐘站站起來主題活動十分鐘上下，能非常好地避開久坐傷害。

因此，父母必須勸誡孩子盡可能多喝飲水走行走，那樣在午休時間能夠出來奔波一下，可以提升血液循環系統。并且站起主題活動還能放松身心，讓疲倦的人的大腦能夠稍加歇息，為接下去的主題活動聚擾注意力訓練。

2、損害孩子的嬌嫩胃腸

常常久坐的人一定會顯著感受到自身的胃腸越來越敏感，例如常常脹氣打嗝、便秘嚴重、惡心干嘔等狀況較為普遍，實際上這就是典型性的久坐族狀況。

要了解人到進餐以后，胃腸處在飽和，假如這時候不開展鍛煉身體的話促進腸胃腸蠕動作用變弱，進而讓食材沉積在身體，加劇腸胃負載，引起系列產品胃腸病癥。

解決方案：吃過飯的孩子務必站起二十分鐘之上，若能慢慢行走助消化對身體更強。但最避諱的便是吃過飯在床上，因此媽媽們必須督促孩子培養優良的飲食結構，那樣才可以維護孩子的腸胃。

3、損害孩子的膝關節和脊椎

沒有孩子能維持千篇一律的坐姿不會改變，縱然上課時間長都不耽擱她們挑選最好自身的坐姿。例如一些孩子喜愛蹺二郎腿或是歪扭著身體，這種坐姿都是難以避免的損害孩子的身體。

如同蹺二郎腿將會造成 膝關節痛，坐姿欠佳引起頸椎間盤病癥，所以說父母務必糾正孩子的坐姿。

解決方案：自小塑造孩子的恰當坐姿，告知孩子校園內授課要昂首挺胸不脖子前傾，坐有坐相。此外在家學習的情況下，父母也必須給孩子選擇適合的桌椅板凳，假如必需得話能夠增加腰墊也是行得通的。自然最好是的方法還是健身運動，那樣才算是確保孩子身體身心健康的最首要條件。