女人孕期之后，越發貼近產期，孕婦們越發焦慮不安，不清楚該順產還是刨腹產。許多 孕媽媽是太疼才選的刨腹產，但是也是有一些孕媽媽是擔憂順產危害產后生活。

是我個朋友叫靜靜地，是一個90后女孩，上年十月份孕期的。她懷孕期十分圓滿，孕檢時發覺胎兒大小適合，胎方位也很正，醫師提議她最好是能順產，那樣對成年人和小孩都好。

靜靜地聽見醫生的話一直擺頭回絕，非得堅持不懈刨腹產，這讓身旁的醫師和丈夫大惑不解。之后他說自身前不久進了一個寶媽微信群，群內許多 母親都勸她不必順產，原因是順產后產道會變松，危害夫 妻生活。

醫師聽了她的原因，那時候就樂了，丈夫聽后臉愈來愈紅，都害怕仰頭了。醫師之后給她表述說：“大家身體的自身修補作用很強，再聊你要很年青，產后多多的健身運動，迅速就修復到懷孕前水準了。”聽了醫師的表述，她最后接納了順產的提議。

01女人產后變松，順產真的是元兇嗎？

很多人會對你說順產的情況下，胎寶寶根據產道，會把產道撐大、形變，產后會較為松馳，毫無疑問會危害產后生活了。假如挑選刨腹產，就不容易有相近的難題。實際上這是一個廣為流傳較廣的謠傳。

陰道分娩的情況下，產道遭受胎寶寶的擠壓成型，的確會擴大4厘米上下，這全是以便確保小寶寶可以圓滿根據。但是媽媽們也不必擔心，女人的產道如同一個有延展性的皮筋兒，具備非常好的延展性。孕婦分娩完畢后，母親根據適度健身運動和醫治，產道的肌纖維便會修復到以前的尺寸。

雖然順產不容易造成 女人變松，但是也是有特殊情況，胎寶寶過大，孕婦分娩時發生了撕破，產后欠缺健身運動，數次孕婦分娩等緣故的確會造成 產道修復欠佳的難題。

02刨腹產就不容易危害產后生活嗎？

即然順產將會會出現危害，那刨腹產就一定沒有問題嗎？女人產后會變松，分娩方式危害并不算太大，孕期才算是造成 松馳的元兇。緣故有二

1、在孕期的280時間，胎寶寶迅速成長發育，孑宮增大后剛開始擠壓成型骨盆修復群，持續牽扯產道周邊的肌纖維。

2、此外，孕婦分娩前以便圓滿孕婦分娩，松馳生長激素也會讓身體肌肉越來越松馳，這才算是產后變松的直接原因。

上邊這兩個緣故刨腹產都沒法防止，當然也不可以防止產后變松的難題。聽了這種話，不清楚這些以便“緊”而挨上一刀的人，了解實情后是否會掉淚水呢？

03怎樣才可以加快產后修復呢？

相信許多 姐妹們都想要知道這個問題，我覺得提示諸位母親不要相信在網上說白了奇妙藥品，大部分全是騙財的。實際上無需掏錢，要是學好一個姿勢，堅持不懈訓練便會有非常好的實際效果。

有一種健身運動稱為縮肛運動，姿勢簡單易學，針對產后骨盆修復群修補，防止孑宮 脫 垂都是有非常好的實際效果。這一姿勢男人女人都能夠訓練，男生訓練一段時間也會出現出乎意料的實際效果。

訓練方法：母親平在床上，兩手放到人體兩邊，曲膝。漸漸地伸出屁股，縮緊肛門口2到6秒，隨后學會放下屁股，釋放壓力2到6秒。10個為一組，3某組宜，一天堅持不懈兩次。

今日話題討論的限度將會有點兒大，但的確是許多 姐妹們產后會碰到的疑慮之一，因此我覺得必須和大伙兒共享一下，防止被一些謠傳或是廣告宣傳蒙騙，防止吃大虧、遭罪、乃至受騙上當。