睡覺前，丈夫已經給孩子講睡前小故事，也許由于聽得過度激動，孩子一直哼哼唧唧直言不諱睡不著覺還想聽別人故事。因此，父親哄了十多分鐘都沒奏效，一氣之下將孩子斥責一頓，并警示哭唧唧的孩子立刻入眠，不然再也不會睡前小故事。

看見時間約摸已過一小時，我準備闖進孩子屋子看看他，結果剛進門處就聽見孩子講話的響聲。細心一聽原先孩子已經睡覺做夢，并且瞧他閉緊的目光好像已經噩夢驚醒，看見令人心痛。

早期英國兒科學會曾強調：“孩子睡覺前若遭受外部刺激性，入眠后人的大腦會提升工作壓力雄性荷爾蒙的水準，造成孩子體會的工作壓力更加顯著，最普遍的狀況為心態愛生氣不穩定，并且睡眠不高?！?/p>

由此可見建立優良的睡眠質量習慣性，針對發肓充沛的孩子來講十分關鍵。要了解，孩子睡眠質量不好不但危害兒童生長激素代謝，還會繼續毀壞孩子的學習培訓注意力訓練，促使孩子學習培訓沒精打采，無法跟上老師上課的節奏感。

所以說，父母必須給孩子塑造一個高品質的睡眠質量習慣性，千萬別在睡前對孩子作出下列個人行為。

1、不必惹孩子哭

做為父母，沒有誰喜愛責怪孩子，大伙兒全是在沒有辦法的狀況下能會對孩子發火。非常是來到睡眠時間，大伙兒工作中學習培訓繁忙了一天，可孩子卻如何也不想睡，這時候父母在所難免心存心煩，指責或恐嚇責罵孩子。

但這類方法盡管能讓孩子迅速平靜下來，但非常容易毀壞孩子的歸屬感，讓她們性情越來越更為內向型比較敏感，從而產生孤僻癥。

2、不必給孩子看電視劇

在大家身旁，有許多 父母總喜愛在睡前給孩子看電視劇，那樣孩子能夠根據看電視劇助睡眠，并且自身也是有時間玩下手機上歇一會。

但針對孩子而言，睡前看電視劇不但不利孩子眼睛視力生長發育，還會繼續刺激性孩子的電腦上神經興奮度，進而更為抵觸入睡。所以說，父母干萬不可以以便只圖方便而讓孩子玩電子器件產品，不然總是害了孩子。

3、帶著孩子一起經常熬夜

經常熬夜變成當代社會青年的常見問題，不但成年人喜愛經常熬夜，也是連孩子也逃離不上經常熬夜的運勢。要了解孩子兒童生長激素代謝最充沛的時間，便是9點半至零晨2點，若這階段孩子都還沒圓滿睡熟，那針對孩子的個子生長發育將有非常大危害。

4、給孩子提前準備夜宵

父母下班了回家路上，總喜愛給孩子買一些她們喜歡吃的食物或是燒烤，作為夜宵給孩子用餐。但是孩子本就在家里吃完晚餐，這時候再吃夜宵總是讓她們消化不好，而且先前進餐的食材也難被消化吸收。

最重要的是，睡前吃太飽非常容易危害睡眠質量，讓孩子因飽腹感的原因無法像以往那樣睡好覺。

意想不到，孩子再一般但是的睡眠質量竟掩藏著這般多的問題。可大道理懂歸懂，可真要在孩子的身上執行，估算難以達到。

有些人說：“我兒子如今五歲，三年多來每晚必須吼一頓屁股打兩下才敢老實巴交睡，要不然一直叨絮絮叨叨到十一二點都不容易睡，好煩?！?/p>

也有人說：“有經驗人表明第1條表明沒法做到，一到入睡一會渴一會餓，一會有尿一會有屎，要不便是讓你說個事，最終迫不得已施展洪荒之力。”

也有些人說：“盡管說這種話基礎理論是對的，但我家孩子非常難管，如同夜里沒人與她發言，她最少總閉三十分鐘才入睡，但假如罵幾句得話五分鐘就能入睡?！?/p>

實際上，睡前一小時針對孩子的發展十分關鍵，假如說父母可以科學規范地運用這段時間，陪孩子做這3件事，2年后孩子的發展就能讓你出乎意料。

1、懂得夸孩子

俗話說得對：“好孩子全是夸出去的”。常常被父母贊美的孩子，不但性情生長發育更為積極主動身心健康，還能提高親子游和睦關聯。非常是睡前是一天的完畢，若這時候父母能多夸一夸孩子，能讓孩子明白得到更強的成就感。

2、寧靜強調孩子的不正確

和贊美一樣，睡前花十多分鐘時間陪孩子小結她們的不正確，能讓孩子明白自身下一次應當怎樣防止這種不正確。但和孩子改錯的方法父母務必留意，千萬別對孩子動則責罵，要不然總是讓孩子的心里更加負傷。

3、和孩子共享自身的一天

盡管說孩子年紀較為小，可是她們也明白關注父母，要想了解父母這一天都干了些哪些。例如父母和孩子溝通交流自身的工作中，能讓孩子明白工作中掙錢的不易，那樣孩子們會更為關注和貼心父母，對她們孝敬傳統美德的塑造極其重要。

4、陪孩子去看書說故事

伴隨著高考改革方案的改革創新，目前語文課在考試中的比例更大，而學精語文課非常簡單的方法便是塑造孩子的閱讀文章興趣愛好。

例如在孩子年紀還小的時候，父母常常給孩子講睡前小故事或是是陪孩子讀書，這種方法針對提升孩子的語言表達能力工作能力和思維邏輯都是有很大協助，更能為孩子學精語文課奠定牢固的基礎。