很多剛懷孕的人針對當媽這件事情，全是既興奮又激動的。殊不知許多生完孩子的有經驗人看見這種準媽媽們激動的模樣，卻常靜靜地傻笑著，想著：簡直太天真自作多情啦，生完孩子的生活才算是磨練人的時刻呢！的確是，剛生寶寶會給媽媽產生的身體和心理狀態上的極大磨練，就例如下面這幾類產后媽媽普遍的難堪情況，實在太磨練媽媽心理狀態承受能力了！

胸部溢奶

胸部溢奶是許多哺乳期間媽媽都是碰到的難題。由于輔乳期必須，胸部乳汁分泌較為充沛，寶寶不喝奶的情況下，就非常容易出現奶水外溢的情況，尤其是奶水充裕的媽媽非常容易碰到這類難題。經常是不久換掉的衣服褲子不知道何時就又濕透了一片，這類情況在家里還行，在外面可簡直難堪的腳指頭必須縮起來了。也有媽媽過意不去地體現，竟然在和丈夫污污的情況下，這類難堪也是不請自來，確實捉摸不透得很！那以便解決這類難堪，媽媽能夠 在內衣中放一層防溢乳墊，或是在分泌乳汁充裕的情況下，立即用手動吸奶器把胸部排盡。

小便失禁

許多媽媽向醫師傾吐過自身產后漏尿的難題，剛生寶寶之后自身要是一用勁，就非常容易出現尿褲子了的難堪情況，害得自身都害怕哈哈大笑了，假如能，連打噴涕、干咳都想憋住！出現這類情況，是由于在孕期與生寶寶的情況下，骨盆和骨盆修復損傷造成的。假如想防止這類難堪，提議媽媽常常在家做一做提肛運動，協助盆底肌恢復。此外外出的情況下還可以墊著衛生巾，以防出現公共場所流尿，導致自尊損害。

脫發

脫發不但是困惑產后媽媽的一件事，對初學者父親也是一種困惑呢！媽媽生產制造完之后，父親就擔負起了許多家務，常常碰到拖地板的情況下，一堆秀發粘到地面上弄不掉，或是洗手臺會被媽媽墜落的秀發堵上這些。媽媽生完孩子脫發一部分緣故是身體生長激素變化導致的，也有將會是由于生完孩子休息不好，此外飲食搭配太營養成分也非常容易導致脫發。因此媽媽生完孩子要留意不必攝取過多大營養元素，以防出現頭發植物油脂出現異常代謝導致脫發。除此之外，媽媽也要留意多歇息，防止過度勞累。

產婦便秘也是一種產后媽媽略感羞于啟齒的難題。產婦便秘的緣故有很多，一方面是由于孕期的情況下腹腔過度澎漲，造成盆體機構松馳，大便能量減弱。此外一方面是月子期胃腸作用變弱，腸蠕動速率很慢，食物殘留在身體存留時間久，導致的大便干硬。自然假如月子飲食不平衡，也會出現這類難題。因此，產后媽媽不適合久臥，每日該適度行走行走，那樣有益于身體修復，腸胃蠕動也會加速，對緩解便秘有益處。此外媽媽平常要多吃水果蔬菜水果，立即填補水份，避免嚴重便秘。

總得來說，這種難堪是許多媽媽剛生寶寶以后都將會碰到的。但雖然事兒是難堪，但媽媽們沒有必要因此而焦慮情緒，由于這也算一種“甜美的外傷”了，并且歷經一些鍛練、調理還是能夠 修復的，因此媽媽要釋放壓力，那樣身體也會修復得較為快喲！