做為育兒教育中堅力量，媽媽基礎(chǔ)都了解，新寶寶飲食搭配、代謝頻率都較為高，再加身體敏感，夜里經(jīng)常睡不上很長期就會醒來一次，有時一晚上面醒五、六次，那樣就禁不住令人擔(dān)憂寶寶晚間休息不好可該怎么辦。

實(shí)際上媽媽的擔(dān)憂是有些道理的。假如寶寶睡眠時間短、睡眠質(zhì)量不好，立即主要表現(xiàn)為大白天精力不集中，時間長了，還會繼續(xù)產(chǎn)生語言發(fā)育遲緩、停止不前、免疫力下降等各種各樣難題。因此，爸爸媽媽一定得做點(diǎn)什么，協(xié)助寶寶得到充裕的高品質(zhì)的睡眠質(zhì)量。

一、沖奶粉加速，保證睡時

大部分狀況下，寶寶晚間醒來是由于肚子餓了。寶寶胃腸生長發(fā)育還不完善，每一次喝奶的量很少，但必須數(shù)次進(jìn)餐，因此必須媽媽夜里喂寶寶的頻率非常高。有的媽媽奶水不夠，寶寶夜里醒來立即喂母乳要吮吸很長期才有，或是沖奶粉全過程繁雜，寶寶醒來好長時間才可以品嘗到奶，就會弄亂接下去的睡眠質(zhì)量過程。

以便保證寶寶睡眠質(zhì)量時間，就必須媽媽在他醒來沒多久，就可以把奶準(zhǔn)備好來養(yǎng)他。而一般狀況下，媽媽從醒來燒開、泡奶、調(diào)溫度，到喂到寶寶口中，正中間會消耗很長期，寶寶早已哭的沒力氣了！因此媽媽應(yīng)當(dāng)提前準(zhǔn)備一個恒溫調(diào)奶器，讓夜里沖奶粉能迅速進(jìn)行，保證寶寶睡眠質(zhì)量時間。

二、臨睡前冼澡，協(xié)助熟睡

寶寶大白天運(yùn)動量大，基礎(chǔ)代謝較為充沛。尤其是最近天氣愈來愈熱，寶寶主題活動一天的身上的汗出了又干，皮膚毛孔非常容易被類化合物堵上，特異性免疫工作能力會減少。假如夜里就那么入睡，的身上不足舒爽，睡眠毫無疑問會受影響。

因此媽媽最好是給寶寶臨睡前洗洗澡，幫他釋放壓力人體，消除疲倦，以保證他晚上睡得舒適。在冼澡的情況下，媽媽要留意調(diào)整好溫度，水太涼或太熱了都是刺激性他肌膚，也不利接下去照顧好自己。像如今那樣的氣溫，給寶寶洗個溫開水澡是最好但是的。

三、選好紙尿褲，防止悶醒

寶寶還沒辦法操縱上廁所，晚間大便較為經(jīng)常，因此睡覺務(wù)必應(yīng)用紙尿褲。可是媽媽假如夜里隔一段時間，把他喊醒拆換紙尿褲得話，就會切斷他的睡眠質(zhì)量，還會繼續(xù)使他又哭又鬧不僅，當(dāng)然會危害接下去的睡眠質(zhì)量。

假如寶寶用的紙尿褲吸水能力、透氣率不太好，他晚間非常容易被吸進(jìn)去水的紙尿褲悶醒。此外，寶寶私密處肌膚特別是在柔嫩，紙尿褲選對不對，又會出現(xiàn)紅屁股、尿疹、尿道感染等眾多難題難題。

因此媽媽要給寶寶挑選一款透氣性、吸水能力都很好的紙尿褲。一款好的紙尿褲就算吸進(jìn)去水都不悶肌膚，能保證寶寶一整夜入睡。自然一些寶寶入睡不老實(shí)，媽媽在挑選紙尿褲的情況下，也要留意裁剪是不是迎合寶寶腰圍，是不是有防側(cè)漏設(shè)計方案，降低寶寶晚間醒來。

四、立即補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅，避免夜驚癥

一般來說寶寶6個月以后，就必須媽媽立即給他們補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅了。由于寶寶假如鈣的缺失，就會出現(xiàn)睡后容易出汗、經(jīng)常夜哭、晚間嚇醒等病癥，晚間睡眠會越差。并且鈣的缺失會危害寶寶骨骼生長，對之后他成才導(dǎo)致危害。

因此媽媽應(yīng)當(dāng)立即給寶寶補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅。平時提議媽媽多多的觀查寶寶睡覺狀況，假如發(fā)覺他睡覺老是出汗，并且有將頭在枕芯上蹭來蹭去的狀況，就大約能夠 分辨他必須補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅了。

假如寶寶早已輔食添加，那媽媽能夠 在寶寶輔食里加一些含鈣較為高的食物，例如水豆腐、西蘭花這些。此外媽媽還能夠挑選與寶寶年紀(jì)相對性應(yīng)的補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅口服液、液體鈣等，給他們補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅。

總而言之，寶寶處在人體發(fā)肓的基本關(guān)鍵期，每日睡夠睡好非常關(guān)鍵。因此媽媽要根據(jù)各種各樣方法保證寶寶睡眠質(zhì)量充裕，提升他的睡眠。