一分鐘，瞎折騰2鐘頭”的寶寶們而言特別是在顯著。這時候除開要立即給寶寶飲水之外，吃一些能補水保濕的食材也很重要。做些什么？今天上午去農貿市場逛了一圈，一眼看中了這肉乎乎，郁郁蔥蔥的大冬瓜，就你呢！

冬瓜算是上是食材界物超所值的“儲水箱”了，它的水份達到96%，用于給寶寶填補水份再適合但是了~并且冬瓜自身的作用便是清熱去火，無論是成年人還是小孩子，常常服用冬瓜還能養腎有利排尿。并且當寶寶出汗多后，和水份一起外流的也有鋅元素。假如鋅元素不可以立即填補，便會造成身體酸堿失。冬瓜含有的鋅元素能合理處理這個問題，協助寶寶調整身體的電解質平衡~

平常我們是將冬瓜用來熬湯或是炒著吃，今日改革創新一下，用冬瓜、紫薯和奶酪做一道冬瓜奶酪糕，媽媽們一定要試一下，簡易蒸一蒸就能拿下！奶酪糕看上去又水又嫩，并且紫薯和冬瓜都帶有豐富多彩的膳食纖維素，補水保濕的另外還能合理防止嚴重便秘，長相營養成分雙最高分~

菜譜名字：冬瓜奶酪糕參照個月：12M

1、提前準備食物：紫薯：10克，冬瓜：100克，孔眼奶酪：5克 ，中筋粉 ：50克

2、紫薯切小塊。

3、紫薯塊涼水上炒鍋，火災蒸二十分鐘。

4、冬瓜切小塊。

5、出鍋燒開，水開后倒進冬瓜塊，火災煮五分鐘，撈起來預留。

6、孔眼奶酪擦絲。

7、將蒸好的紫薯、冬瓜、奶酪絲和中筋粉倒進拋光杯里。

8、將拋光杯放進破壁養生機中，按起動鍵。

9、破壁養生機工作中一分鐘，攪弄成泥。

10、做好的冬瓜紫薯泥倒進墊有防油紙的磨具中，用湯勺抹平表層。家中沒有防油紙的母親能夠 在磨具底端刷一層薄薄油。

11、涼水上炒鍋，火災蒸二十分鐘。媽媽們還記得在上面蓋個菜盤，避免水蒸氣流回。

12、蒸熟后取下，脫模在砧板上，制冷至不發燙后出模，撕下防油紙。

13、切割成尺寸勻稱的小塊。

一盤顏值爆表又補水保濕的冬瓜奶酪糕就做了啦！搞好的冬瓜奶酪糕色調清爽，是2020年超時興的淺紫色~咬上一口，紫薯的香甜伴著奶酪濃濃奶味添充了全部口腔內部，一口、幾口、三口……美味到壓根根本停不下來！【加上要點】●媽媽們能夠 在數控刀片上沾一點涼開水，那樣切起來能避免黏連。●沒有破壁養生機的母親能夠 立即用攪拌器攪拌。【專業知識拓寬】怎樣挑到稱心如意的冬瓜呢？●看冬瓜的外型。假如冬瓜的表皮裹著一層鹽霜，沒有黑斑和刮痕，而且外觀設計勻稱像火炮，表明是比較好的。●看內瓤和種子。一般菜市場的冬瓜全是切成片賣的，假如冬瓜的內瓤較為厚，也不提議選購；提議購買冬瓜中的種子早已變棕褐色的。●用力掐一下冬瓜皮。假如瓜身較為堅硬，表明冬瓜肉質地好，口感好。●用力估量一下。如果是同樣尺寸的冬瓜，重的那一個表明水份足，肉厚瓢少，歸屬于高品質冬瓜。