擁有娃以后，害怕的便是寶寶三天兩頭生病。群內(nèi)常常能見到媽媽們調(diào)侃：“小孩總發(fā)燒感冒，有時總算好啦，沒過多久又開始了。”“無論去哪，要是一外出，回家準(zhǔn)生病！”先不用說小孩生病受罪，這常常生病是否抵抗力差呀？這長大以后如果體質(zhì)虛弱該怎么辦？

媽媽們別擔(dān)心，實(shí)際上 6 歲下列的小孩均值每一年會發(fā)燒感冒 6～8 次，假如遇到病毒高發(fā)期，乃至能做到 1 月 1 次，這全是一切正常的。針對剛上學(xué)的孩子而言，每個月生病1-兩次全是很普遍的。不必寶寶一生病，就扣上“抵抗力差”的遮陽帽。

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抵抗能力的功效并并不是讓寶寶不生病，只是在生病后能快速根據(jù)激發(fā)人體內(nèi)的人體免疫系統(tǒng)來操縱病況，讓人體盡早恢復(fù)過來。因此大家嘴中的“抵抗力強(qiáng)”就是指寶寶的人體免疫系統(tǒng)戰(zhàn)斗能力強(qiáng)！但是寶寶的人體免疫系統(tǒng)戰(zhàn)斗能力并并不是與生俱來的，必須根據(jù)后天性持續(xù)與病原菌抗?fàn)幒屯饬ψ饔幂o助來提升。媽媽們要準(zhǔn)時給寶寶疫苗接種，適度開展戶外活動游戲，而且維持平衡的飲食搭配，根據(jù)科學(xué)研究的方法來提升寶寶的“戰(zhàn)斗能力”。

今日大家用刀切饅頭來做一道寶寶還可以吃的老潼關(guān)肉夾饃！用蛋白豐富多彩的豬里脊肉做為主要材料，能合理協(xié)助寶寶提高抵抗力，而紅蘿卜和西藍(lán)花在補(bǔ)充營養(yǎng)元素的另外，還能具有解膩的功效。早飯來上一份，真是便是“黃金搭檔”！食物簡易，制做便捷，唯一的缺陷便是太美味了，一盤壓根不足吃~

菜譜名字：寶寶老潼關(guān)肉夾饃參照個月：12M

1、提前準(zhǔn)備食物：西藍(lán)花：15克，豬里脊肉：20克，紅蘿卜：40克，自做刀切饅頭：兩個，生雞蛋：一個（約50克）

2、出鍋燒開，水開后倒入紅蘿卜和西藍(lán)花，火災(zāi)綽水3分鐘。綽水能夠除去蔬菜水果中絕大多數(shù)的鹽酸和化肥。

3、撈起來，把紅蘿卜和西藍(lán)花剁得細(xì)細(xì)的。

4、豬里脊肉切一小塊，倒入攪肉杯里，添加10克蔥姜水，攪弄成泥，倒入碗中。蔥段、生姜片放進(jìn)碗中，倒入沸水，侵泡二十分鐘，晾涼后便是一碗蔥姜水了。

5、炒菜鍋刷薄薄的一層油，開低火，滾油后倒入豬里脊肉泥，煸炒至疏松無鮮血，大概必須3分鐘。

6、再倒入切碎的紅蘿卜和西藍(lán)花，炒過，大概必須3分鐘，盛出預(yù)留。

7、碗中磕入生雞蛋，攪拌勻稱預(yù)留。

8、刀切饅頭撕下表皮，再切成片。媽媽們留意哦，不必把饃饃徹底斷開，要不然就包囊不了包餡啦！

9、舀一勺蔬菜水果餃子餡放進(jìn)割開的饅頭片中，再勻稱裹上一層雞蛋液。

10、另起一鍋刷油，開文火，先后放進(jìn)老潼關(guān)肉夾饃，煎至雙面金黃色，大概必須3分鐘。

11、翻個面，煎至雙面金黃色就可以起鍋啦！

一盤肉香四溢的寶寶老潼關(guān)肉夾饃就搞好啦！金黃色的饅頭片夾著鮮美的蔬菜水果餃子餡，澆上甜酸健脾開胃的西紅柿汁，一口咬下來，表皮滑嫩，里邊肉味濃厚。寶寶一口氣能吃三個，給饃饃換一個作法，寶寶的食欲也會暴增哦，媽媽們趕快來取走吧！【加上要點(diǎn)】●媽媽們依據(jù)我的食物量，能做4個老潼關(guān)肉夾饃。【專業(yè)知識拓寬】要想提升寶寶抵抗能力，收好這一份“避坑手冊”：長期性宅在家里：假如一直把小孩維護(hù)在“安全性”的自然環(huán)境中看起來非常少生病，可是缺乏了觸碰病原體、微生物菌種的機(jī)遇，反倒會抑止自身免疫系統(tǒng)軟件的一切正常生長發(fā)育。過多清理：俗話說得好“不干不凈吃了沒病”還是有一定大道理的，大家總惦記著把病菌等病原菌都“殺死”，那樣卻毀壞小孩腸菌的均衡，減少小孩的抵抗能力。吃提高抵抗力的藥品：現(xiàn)階段沒有一切一種藥品能提升小孩的免疫能力，因此媽媽們不必隨便被夸大其詞的廣告詞騙了，一不小心就交了“偶然所得稅”。盲目跟風(fēng)填補(bǔ)營養(yǎng)元素：小孩的發(fā)肓的確必須各種各樣營養(yǎng)元素來扶持，但一切營養(yǎng)元素都不可以立即增強(qiáng)免疫力。期待寶寶們都能有一件無堅(jiān)不摧的“金子鎧甲”！