不清楚為何，中國爸爸媽媽對補鈣補鋅有一種迷之喜愛。

常常有爸爸寶媽媽跟我說要不要給寶寶補鈣補鋅，而我的答案始終如一：中國寶寶不鈣的缺失。

而每一次講完這句話，我都是得出另一句標準配置，要留意維生素D（下稱VD）的補充啊。

往往要注重這一點，是由于寶寶沒辦法在生活起居中補充VD。

最先，靠吃吃吃是補充不上VD的，由于VD在純天然食材中的含量非常少。

次之，盡管太陽中紫外光的直射能夠促進肌膚轉化成VD3（維生素D3），可是寶寶肌膚柔嫩比較敏感，太早日曬非常容易被皮膚曬傷，因而，這一方式都不強烈推薦。

VD中藥制劑/補充劑才算是合適寶寶補充VD的方式！

《兒科學》強調：

4周新生嬰兒出世幾日后，就可以剛開始補充VD，每天補充 10μg（400 IU）。

奶水中VD的含量較低，不可以考慮寶寶每天所需。因而，純母乳喂養的寶寶，必須先將VD滴進寶寶嘴中再開展奶水。

還可以把VD滴在乳房上，小孩更強接納。

有關VD該補充到何時，因全國各地自然環境的不一樣，有關建議也不一樣，英國建議補到青春發育期完畢，美國建議終生補充，中國則建議補充VD到兩歲。

這一建議時間是以防止佝僂病癥狀的視角考慮的。

事實上，充分考慮在我國全國各地的氣侯差別、陽光照射時間、膳食結構、生活方式等各個方面的要素，許多 青少年兒童乃至是成年人還存有維生素D欠缺的狀況。