鈣、鐵、鋅，事關孩子發肓的營養元素“三巨頭”，每時每刻索繞父母們的心中。

孩子矮個子，是否鈣的缺失？孩子嘴巴沒有鮮血，是缺鋅嗎？孩子免疫力差、愛發燒感冒，是否缺鋅了？

在父母眼中，寶寶生長發育上帶一點沒遂內心，必須猜疑是否缺營養成分了。孩子是不是缺鋅，實際上和父母也是有關聯，有一個習慣性基本上家家戶戶都是有，確實很危害孩子補鋅。

有件事危害鋅的消化吸收，大部分父母仍在一錯再錯

朋友小苑的孩子2020年五歲了，身型和同年齡人比起來，矮了一大截，說這孩子三歲也不算過，看上去十分干瘦。

為這件事情，小苑也沒少容易上火，帶孩子去醫院檢查已過，數據顯示孩子不僅鈣的缺失，還缺鋅。小苑給娃買孕婦鈣片、補鋅劑，但是實際效果也一直不顯著。

“我與娃媽身高都算中等水平，孩子即使之后不苗條，也該生長發育一切正常吧，但是我們家娃咋也不漲個呢？”應對朋友的關注，小苑煩惱地說。

“二手煙對鋅的消化吸收危害挺大，我看你盡早把煙戒了才算是上上策。”領導干部在一旁填補道。

這下小苑才如夢初醒，原先一直以來，耽擱孩子生長發育的元兇，居然是粗心大意疏忽的自身。

孩子生長發育語言發育遲緩、身高偏矮，許多父母都認為是娃本身的緣故，埋怨孩子不不想吃飯。小孩子的胃口本就并不大，消化吸收好啦營養成分才可以跟上。

長期性吸進二手煙，不但會損害孩子的呼吸道，還會繼續阻攔人體對鋅的消化吸收，難怪小苑的孩子吃完補鋅劑，卻仍然看不到實際效果。

孩子缺鋅，有什么主要表現

寶寶人體缺鋅的主要表現，是十分微小的，沒辦法發覺。

1）偏食、乳糖不耐受癥

① 孩子偏食，將會由許多緣故造成，而缺鋅便是在其中的一種。缺鋅造成 的偏食，大部分并不是反感某類實際食材，只是更貼近于食欲不振、食欲不佳，對食材提不起來食欲。

② 乳糖不耐受癥是普遍的缺鋅病癥，孩子喜愛啃指甲、吃碎紙、咬簽字筆這些，將會和沒有安全感的心理狀態相關，都不清除缺鋅的將會。

針對孩子的乳糖不耐受癥，父母們要引起重視，盡快帶寶寶查驗，開展心理指導，千萬別一味地斥責孩子。指責不僅沒法解決困難，反倒非常容易加劇孩子的乳糖不耐受癥。

2）生長發育語言發育遲緩

缺鋅的寶寶，不但個子比同年齡人矮一截，容貌看上去也十分削瘦，頭發干枯毛躁變黃，看上去像麥草一樣，這一點在女孩子的身上更加顯著。孩子的生長發育，將會比別的孩子慢一些，但也是有自身生長發育節奏感的。假如媽媽們發覺處于長個子環節的孩子，長期沒有長個子和體重增加，就必須引起重視了。3）免疫力下降

缺鋅的孩子免疫能力較為低，平時不但愛發燒感冒，還非常容易造成下呼吸道的感柒，引起支氣管炎等，病久難愈，發燒感冒不易好。

缺鋅狀況情況嚴重的孩子，眼睛視力、智商各層面都是小于同年齡人，這類狀況就十分比較嚴重了，必須就診醫治。

寶寶缺鋅怎樣補

孩子對鋅的要求并不高，1~三歲的寶寶每日僅需2mg，4~六歲的寶寶每日必須5.5mg。維持平衡的飲食搭配，孩子一般不容易缺鋅。

◆ 補鋅的食材

做為大家平時的正餐，米、面、谷類類的食材，全是含鋅食物

可是天然植物的食材中帶有三氧化二鉻，會危害鋅的消化吸收，盡管含鐵，可是谷類補鋅實際效果一般。比較之下，動物的分類的魚、肉、腎臟等食材，補鋅實際效果更強一些。

◆ 杜絕二手煙

孩子補鋅的一大夙敵，便是來源于家中的二手煙。煙草釋放的濃煙，對孩子和家人的損害不遜于煙民。濃煙之中帶有的重金屬鎘，還會繼續比較嚴重危害鋅的消化吸收高效率。

有孩子的父母，提議盡可能挑選戒煙戒酒，或是是在孩子眼前防止抽煙。許多父母仍在一錯再錯，讓人悲痛。抽煙無論對自身還是對家人，全是極為危害身心健康的。

孩子的身心健康，是每一個家中的義務，寶媽媽每日以便娃的成才操碎心，爸爸們還要長點心，別那個坑隊友。

孩子身體不好，寶媽媽常被斥責不容易帶孩子。卻沒預料到哪個這正拉后腿的混蛋，原來是爸爸的二手煙。

關懷家人，離煙草遠一點，孩子才身心健康。