懷胎十月，在其中艱苦要是母親了解，但當母親的見到小孩的那一瞬間，感覺一切都值了。認為小孩生出來就沒事了？錯錯錯！小孩是安全落地式了，但寶媽真實不舒服的生活剛剛剛開始，便是做月子。許多 寶媽坐月子做的好，身型修復好，看上去跟美少女無樣，但有的寶媽坐月子沒搞好，看上去就會老許多 。因此以便寶媽的身體，這四件事在坐月子期一定要留意！

醫護

許多 寶媽在生孩子的情況下，無論是刨腹產還是選擇順產，或多或少都是對身體造成損害，留有傷口，而在月子期間，便是傷口修復的最佳時機。因此寶媽以便身體更快修復，一定要搞好醫護，防止傷口感柒。最先，胸部的醫護，許多 寶媽在生完孩子挑選純母乳喂養，都是出現乳房腫脹或是奶漲的狀況，此刻寶媽能夠挑選一款電動吸奶器，一定水平上能夠緩解乳房腫脹的難題。次之便是生完孩子寶媽的產后惡露會許多 ，寶媽要留意本身清理，勤換內褲，避免病菌的滋長而危害身心健康。最終便是傷口的難題，寶媽一定要維護好傷口，不必大幅健身運動，防止牽扯到傷口。

不碰冷水、家務勞動

許多 寶媽在剛生小寶寶后，身體都較為孱弱，必須歷經較長一段時間的調養才可以漸漸地修復。因此在這個期內，寶媽一定別著急碰冷水、家務勞動，不但對身體損害挺大，并且非常容易造成腰腿疼痛等難題，并且這種問題很有可能追隨寶媽一輩子。

確保睡眠質量

估算許多 寶媽都惦記著產后后，就能舒心地照顧好自己了，其實不是，許多 寶媽在剛生小寶寶后，都挑選純母乳喂養，常常深夜面醒好幾回，長期性下來，寶媽的精神面貌就會遭受危害。因此對于這類狀況，寶媽能夠在大白天多歇息，進而確保自身的精神面貌優良。

寶媽生完孩子孱弱是一切正常狀況，許多 情況下都是感覺四肢無力，老非常容易冒虛汗。針對這個問題，實際上寶媽能夠適度地做些健身運動，例如步行等，不但有益于身體的修復，并且也可以推動產后惡露的盡早排出來，進而使寶媽的精神面貌越來越更強。

每一個寶媽全是杰出的，因此以便自身的身心健康，一定要盡快地恢復自身的身體，當然，坐月子做的好，病苦才不容易來。之上四個方式 寶媽學得了沒有？