從奶水到牛乳，小孩的快樂成長，不可或缺奶制品和乳制品食材。酸奶之中營養豐富，能夠 給寶寶填補人體必須的蛋白、人體脂肪和鈣。

可是商場里出售的酸奶，卻有很多是掛名的“假酸奶”，媽媽們必須提高警惕，細心區別。一旦買不對，不僅花了銀兩，還坑了娃，損害可就變大。

商場里普遍的“假酸奶”，你還要給孩子喝嗎？

盆友小青的寶寶8個月了，前幾日小青帶著寶寶逛商場，小寶貝被倉儲貨架上應有盡有的產品吸引了。尤其是一款包裝討人喜歡的酸奶，十分引人注目。

小寶貝指向酸奶瓶，呀呀學語、搖頭晃腦地說著哪些。小小孩說話，在別人來看真是不明就里，可是媽媽卻能徹底聽懂。寶寶是喜愛這一小瓶子，要想買呢。

但是當小青舉起酸奶，細心看了看卻深陷了擔心。這款酸奶的配料主要是水、白砂糖、葡萄糖……看過大半天，才尋找牛生乳的字眼，再往下看去，就都是防腐劑了。

成份務必是依照加上量來排列的，因此這款酸奶顯著水份過多、糖份雨順風調，而真實的牛奶卻少得可伶。

商場里的乳商品區，填滿各式各樣的牛乳、酸奶，看著目不暇接，這種“假的”乳飲料也混進在其中，喊著酸奶的幌子，卻賣著切切實實的紅豆糖水。

假如母親沒有通過觀察，非常容易被這種商品有趣的靈魂給欺騙。“假酸奶”含乳量低，沒法填補充足的營養成分，卻含糖量過多，并不宜小寶寶長期性食用。

普遍的“假酸奶”學好區別

◆ 看名字

這種以水和糖主導的“假酸奶”，廣泛會為自己取一些好聽名字，加上“酸”、“乳”等字眼，如：發醇乳飲料、乳酸菌飲料健康飲品等。

要是姓名中包括“健康飲品”、“飲品”等字眼，基礎便是“假酸奶”實錘了。真實的酸奶一般會立即取名為“發酵乳”、“酸奶”。

◆ 看配料

① 無論選擇了多么的堂而皇之的姓名，配料表一定是確認的。真實的酸奶配料表第一名并不是水，只是牛初乳粉，后邊加上一些益生菌粉、乳化劑等。

② 許多母親見到阿拉伯膠、魔芋膠，便會擔憂是否危害的防腐劑。實際上這種成份是酸奶之中的乳化劑，而其

③ 酸奶之中的蛋白量，必須不少于2.9%，媽媽們根據營養素參考值，還可以差別一款酸奶是不是確實營養成分充裕。

④ 乳飲料的成份之中，牛生乳會遠遠地排在后面，遠遠望去有很多的白砂糖、葡萄糖加上。盡管加了糖味兒更強，可是卻沒那麼身心健康了。

“假酸奶”的傷害

這種含糖量過高，而人體脂肪與蛋白不夠的酸奶，有時候作為零食喝一次無關痛癢，可是假如作為酸奶長期性食用，對寶寶的身心健康但是有害無利的。

長期性服用這種“假酸奶”，會提升寶寶乳牙齲齒的風險性糖份的過多攝取，不但會提升長胖風險性、還會繼續危害寶寶胃口寶寶多少能夠 喝酸奶

小青的寶寶8個月就剛開始喝酸奶，是否有點兒早呢？實際上，寶寶從6月齡就可以剛開始喝酸奶了。酸奶能夠 做為寶寶輔食的一種，填寫寶寶菜譜之中。

寶寶每日的酸奶攝取量，能夠 做到24b250l上下。最開始給寶寶輔食添加酸奶的情況下，還要銘記添加輔食的標準，先持續給寶寶喝三天，明確沒有產生皮膚過敏。

▼ 挑選適合的“寶寶酸奶”

一些酸奶以便博眼球，會自身包裝，自稱為是合適寶寶的酸奶。實際上，這種酸奶仍然總是用討人喜歡的包裝、過多的糖份，來獲得寶寶的歡心。

真實合適寶寶的酸奶，實際上便是成份簡易的全脂牛奶酸奶。配料之中主要是牛初乳粉、立陶宛乳酸桿菌、嗜熱鏈球菌，不加上不必要的水和糖，更不必加上純蜂蜜。

▼ 自己制作酸奶

媽媽們不安心商場里的酸奶，還可以選擇自己手動式制做酸奶，給寶寶嘗一嘗母親的味道。關鍵原材料有牛乳、酸奶發酵劑，最好是不必加上糖，給寶寶品味酸奶的鄉味。

必須留意的是，自做酸奶的衛生狀況一定要確保，在制做前對廚具開展細心的清理和除菌，搞好以后還要盡早服用，吃剩還記得放進冷藏室。

成才不容易，身心健康特別注意。