母乳營(yíng)養(yǎng)豐富多彩，并且還帶有抗原，因此如今愈來(lái)愈多的新媽媽生完孩子剛開始挑選給寶寶喝母乳，目地便是期待給他們的成才生長(zhǎng)發(fā)育出示最好是的營(yíng)養(yǎng)成分。但是，一些媽媽在喂奶全過(guò)程中，也碰到了眾多困惑他們的事兒，例如漲奶。漲奶后，媽媽的乳房硬得跟石塊一樣，不但沒法圓滿喂奶，自身也疼痛難忍。那怎么才能防止生完孩子漲奶呢？這4件“瑣事”不容忽視！

斷奶后排盡乳房

新生嬰兒每餐的胃口非常少，而媽媽乳房一次代謝的乳汁量會(huì)比較多，那樣便會(huì)導(dǎo)致斷奶后，乳房?jī)?nèi)殘余一部分乳汁。這個(gè)時(shí)候，媽媽要盡早應(yīng)用手動(dòng)吸奶器將乳房排盡，要不然殘余的乳汁便會(huì)阻塞乳管，進(jìn)而造成 乳腺不通，出現(xiàn)漲奶的狀況。但是，以便安全起見，媽媽用的手動(dòng)吸奶器材料一定要安全性、沒有雙酚A等成份。并且，手動(dòng)吸奶器最好是要有多擋位可調(diào)整，那樣會(huì)便捷媽媽尋找合適自身的吸附力，防止吸乳汁痛。

配戴適合內(nèi)衣

生完孩子，由于乳汁的持續(xù)代謝，媽媽的乳房會(huì)越來(lái)越較為漲大，并且乳房也會(huì)越來(lái)越很比較敏感。因此，媽媽一定要配戴貼合的哺乳內(nèi)衣才行。哺乳內(nèi)衣布料柔軟性高、延展性挺大，它不但能給媽媽產(chǎn)生更舒服的衣著感受，還能讓乳房遭受被壓迫，避免漲奶的產(chǎn)生。并且，哺乳內(nèi)衣的聚擾、烘托工作能力都非常好，能讓媽媽乳房免遭松馳、外擴(kuò)的風(fēng)險(xiǎn)性。最重要的是，哺乳內(nèi)衣與眾不同的設(shè)計(jì)方案，會(huì)讓媽媽輔乳期更輕輕松松。

適度補(bǔ)充維生素

剛生娃后，媽媽的體質(zhì)虛弱，的確必須立即補(bǔ)充維生素，來(lái)確保人體各類功能的還原。但是，媽媽生完孩子補(bǔ)充維生素一定要適當(dāng)，切勿短期內(nèi)內(nèi)很多吃高營(yíng)養(yǎng)成分食材，那樣不但非常容易消化不好，還將會(huì)會(huì)引起漲奶哦。一般來(lái)說(shuō)，生完孩子第一餐應(yīng)盡可能挑選易于消化、低熱量營(yíng)養(yǎng)成分的流質(zhì)食物，并且要留意不能太飽。

把握恰當(dāng)喂母乳方式

要想防止生完孩子漲奶難題，媽媽可要把握恰當(dāng)?shù)奈鼓溉榉绞?了。一般來(lái)說(shuō)，喂奶時(shí)，媽媽要兩邊乳房更替飼養(yǎng)，由于寶寶胃容積小，假如只使他吃一側(cè)的奶水，另一側(cè)乳房就將會(huì)會(huì)出現(xiàn)漲奶，從而引起漲奶痛，耽擱中后期母乳的代謝。但是，媽媽常常低頭給寶寶喂奶，非常容易腰部酸痛，因此最好是能提早備好一個(gè)哺乳枕，緩解自身的喂母乳承擔(dān)。