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作者:上海月嫂 http://www.667997.com/ 相關: 時間:2020-12-11
談起維生素D,大伙兒應當也不生疏了。在諸多營養元素中,它能夠說成“C位成名”。剛生寶寶住院時,大夫一定會讓你加上一瓶維生素D,每一次帶寶寶去醫院檢查,大夫也會詢問你“有木有準時給娃填補維生素D?"同為維生素,為何偏要維生素D非常受高度重視呢?媽媽們都了解,鈣能協助寶寶長個子,可是大家了解嗎,鈣的消化吸收必須維生素D。簡易而言維生素D 如同一個快遞員,把寶寶吃下來的鈣原素傳送進到人體骨骼。離開維生素D,吃再多鈣都奢侈浪費了。維生素D還有一個特性,就是說少!維生素D在食材中的
我們普遍食材中銀耳算作不可多得一種帶有維D的食材,并且初春呼吸系統疾病較為多,這一段時間媽媽們能夠在寶寶輔食中分配一些由于即能填補維D,又能防止寶寶干咳。今日這道點心我刻意加了銀耳,配搭馬鈴薯和生雞蛋,營養成分豐富多彩又熱量低的食物。口味十分細致,沒有門牙的寶寶也可以咬得動。
菜譜名字:銀耳蒸米糕參照個月:11M
1、提前準備食物:馬鈴薯:50克,干銀耳:2克,蔓越莓干:3克,高筋面粉:20克,生雞蛋:1個(約50克)
2、干銀耳放進冷水中,侵泡1鐘頭。
3、馬鈴薯切一小塊,涼水上炒鍋,火災蒸20分鐘。
4、蔓越莓干倒進冷水中,侵泡10分鐘。
5、泡好的蔓越莓干切碎,銀耳剁碎。銀耳的蒂口味較為硬,不提議給寶寶吃。
6、寶寶輔食中倒進銀耳碎、煮熟的土豆塊、磕入一個雞蛋和高筋面粉。
7、用料理機攪弄成泥。媽媽們能夠多攪拌一會,做出去的口味會更為膨松。
8、模具中墊入一張防油紙,把攪拌好的泥倒進模具中,輕輕地震兩下,震平表層。媽媽們家中沒有防油紙,能夠在模具底端刷一層薄薄植物油。
9、勻稱的在表層撒上蔓越莓干碎。
10、涼水上炒鍋,蓋個菜盤,火災蒸20分鐘。蓋個菜盤,能夠避免水蒸氣流回,更非常容易成形。
11、取下脫模在砧板上,制冷至不發燙出模,撕下防油紙。
12、用模具壓出來造型設計。媽媽們能夠用別的的模具壓出來造型設計,寶寶會更喜愛。
一道討人喜歡又綿軟的銀耳蒸米糕就進行啦。一朵朵好看的“花朵”是否非常誘惑?通道綿軟細密,帶一點蔓越梅的甜酸,無需放糖,寶寶仍然吃得停不住嘴。【加上步聚】●家中沒有蔓越梅得話,能夠沒放或是換為別的干果。●以便漂亮我用了花型圖案模具,媽媽們還可以直切切片,或是用礦泉水瓶壓出來環形還可以哦。【專業知識拓寬】當你去醫院買過維生素D,你將會會有點兒懵。本來想購買的是維生素D,營業員會對你說也有維AD,魚油,內心沒點譜很將會就買不對。
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