產婦在分娩之后就需要坐月子，通?？茖W坐月子的時間是6～8周。產褥期如果不注意，就很容易得“月子病”，下面上海月嫂就來說說得了月子病應該怎么處理？又該怎樣預防月子病？ 一、什么是月子?。? 月子病，亦稱之為“產后風、月癆、月家癆、月奸病、月中傷、干耳病”等，是女性在分娩時期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內外空虛不慎風寒侵入而引起的一種病癥。 二、月子病的癥狀有哪些？ 月子病會影響產后女性很多年，產后的月子病最主要的癥狀就是陰陽失調，整體的身體機能下降，同時伴隨有各種身體不適和病痛的癥狀。 1、產后月子病最常見的就是腰酸、腰疼。 2、患上月子病以后，頭疼、頭暈的癥狀也會伴隨左右。女性經常會因為頭暈、頭痛影響睡眠，導致心浮氣躁。此外，月子病會遺留眼部的問題，眼睛時常干澀，眼眶酸脹、疼痛，看物體有時看不清。 3、患上月子病，女性在生活中經常會感覺不耐勞累。身體的各個關節經常還會有酸麻、疼痛、酸脹，有的時候還會有關節屈伸不暢、無力，受到風寒尤感不適。 4、患上月子病以后，會經常感覺到怕冷、怕風。遇風以后各種不適、關節疼、頭疼、迎風流淚等等。月子病的女性在冬季要比常人穿更多的衣服才會感覺到舒適，即使在夏天，關節處也不能裸露在外，并且這種癥狀遇風后會有加重的趨勢。 三、月子病應該怎么治？ 月子里得了病不要拖延，要抓緊時間治療，爭取在月子里治好，因為，疾病初發期治療起來比較容易，一旦發展為慢性病就會遷延難愈，治療難度大為增加，還有可能導致長期纏身，難以解脫。 1、早查早治 在"月子"里，無論得了什么病，都應該及早發現，及時就醫。如有的產婦產后發熱持續不退，就必須查明原因，警惕體內可能存在的感染病灶，如盆腔炎、子宮內膜炎、乳腺炎、會陰側切傷口或剖腹產傷口炎癥等等，一旦確診，就應及時進行有效的抗感染治療。 假如自己不以為然，誤認為一般傷風感冒而不及時就醫，使炎癥蔓延擴散或變成慢性病灶，病程就容易遷移，甚至久治不愈。 2、對癥治療 無論是平時還是"月子"里，得了病都應該到正規醫院找專業醫師進行治療。而如果盲目亂投醫，熱衷于什么土法、秘方，或想當然地自購藥物服用等等，那就有可能延誤診斷，耽誤治療，使疾病轉為慢性而長期纏身。 如果已經得了諸如腰背疼痛之類的所謂"月子病"，就更應該在專科醫師的指導下，采用藥物、理療、體能鍛煉等綜合治療的方法進行治療。 3、日常飲食 產褥期間的飲食調養和妊娠器件的飲食調養同樣重要。因為，產婦需要額外營養以補充分娩和哺乳的消耗。不過，產后頭一兩天內，產婦應當吃些清淡而易于消化的食物。 以后的飲食以富于營養、能提供足夠熱量為原則，不可過飽過饑，不要吃生、涼、辣之物，更不可因擔心肥胖而節食，飲食上多吃牛奶、米糠、麩皮、胡蘿卜等富含維生素C、D和B族維生素食物，增加素食在飲食中的比例，避免骨質疏松而引起腰痛。 4、注意保持良好的心情 不怒、不燥、心胸開闊、少思少想，注意手、足部保暖，避免涼水刺激;避免過度勞累，月子里可多做俯臥、胸膝臥位，幫助子宮保持前傾位；多做加強盆底肌肉彈性的縮肛運動；請保健醫生指導做產后健美操。 5、休息調養與運動 剛分娩后，產婦十分疲乏，所以，頭兩天內應當好好臥床休息。雖然臥床休息。但仍須多翻身、多活動。 可起床洗漱和大小便，起床之前要先坐起片刻，不覺頭昏才可下床。如果素來身體強健，疲勞已經消除，產后24小時就可起床。至于起床以后的活動量應當慢慢增加。 起床的第一天，早晚各在床邊坐半小時，第二天可以在房里走走，以后再逐漸增加活動范圍與時間。 新媽媽要小心預防月子病，生完孩子新媽媽照顧寶寶的同時也別忘了關愛自己。坐月子對新媽媽的健康非常重要，尤其對預防月子病，更是時刻都不能放松。 四、如何預防月子??？ 1、不要過度活動關節 分娩前一點小小的刺激在分娩后都會出現小問題，產后2-3周絕對不能過度活動關節。 2、服用產后補藥 中藥中的產后補藥對補充產婦氣血、幫助產婦產后快速恢復、預防產后病效果顯著，但必須在惡露排凈后服用，堅持寧遲勿早的觀念。因為在惡露全部排出之前，服用補藥反而會誘發產后風，可以煎服具有補充體力之功效的人參、黃芪、當歸、熟地黃之類的藥材。 3、食用適當的補養食品 預防產后風的食品有鯉魚、豬蹄、南瓜等。但補養食品不能一次服用太多或者只吃一種。 月子里怎樣做好保健避免產后風？ 產婦只要做好月子期間的保健工作，完全可以不受月子病之害。 產婦居住的房間要向陽、通風、干燥，保持空氣新鮮，避開潮濕、陰...... 　 4、小心寒氣 產婦在產褥期要避免受寒，不能吹冷風或是喝涼水，飲食方面也不能吃量或刺激性的食物。產婦平時要特別注意避免身體勞累或精神刺激。正常分娩的產婦，剖腹產、自然流產后的產婦，都有患月子病的可能，因此一定要注意。 如果有想避免月子病的困擾可以找月子服務，幫助產后媽媽在溫馨舒適的家享受貼心專業學的月子呵護！享受的不僅僅是單一的月嫂服務還有營養師、催乳師、月嫂培訓老師、專屬客服、月嫂日記管理老師組成的月子服務團隊共同為你提供針對性服務，幫助寶媽恢復好、寶寶發育好。

產婦在分娩之后就需要坐月子，通?？茖W坐月子的時間是6～8周。產褥期如果不注意，就很容易得“月子病”，下面上海月嫂就來說說得了月子病應該怎么處理？又該怎樣預防月子病？

一、什么是月子病？

月子病，亦稱之為“產后風、月癆、月家癆、月奸病、月中傷、干耳病”等，是女性在分娩時期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內外空虛不慎風寒侵入而引起的一種病癥。

二、月子病的癥狀有哪些？

月子病會影響產后女性很多年，產后的月子病最主要的癥狀就是陰陽失調，整體的身體機能下降，同時伴隨有各種身體不適和病痛的癥狀。

1、產后月子病最常見的就是腰酸、腰疼。

2、患上月子病以后，頭疼、頭暈的癥狀也會伴隨左右。女性經常會因為頭暈、頭痛影響睡眠，導致心浮氣躁。此外，月子病會遺留眼部的問題，眼睛時常干澀，眼眶酸脹、疼痛，看物體有時看不清。

3、患上月子病，女性在生活中經常會感覺不耐勞累。身體的各個關節經常還會有酸麻、疼痛、酸脹，有的時候還會有關節屈伸不暢、無力，受到風寒尤感不適。

4、患上月子病以后，會經常感覺到怕冷、怕風。遇風以后各種不適、關節疼、頭疼、迎風流淚等等。月子病的女性在冬季要比常人穿更多的衣服才會感覺到舒適，即使在夏天，關節處也不能裸露在外，并且這種癥狀遇風后會有加重的趨勢。

三、月子病應該怎么治？

月子里得了病不要拖延，要抓緊時間治療，爭取在月子里治好，因為，疾病初發期治療起來比較容易，一旦發展為慢性病就會遷延難愈，治療難度大為增加，還有可能導致長期纏身，難以解脫。

1、早查早治

在"月子"里，無論得了什么病，都應該及早發現，及時就醫。如有的產婦產后發熱持續不退，就必須查明原因，警惕體內可能存在的感染病灶，如盆腔炎、子宮內膜炎、乳腺炎、會陰側切傷口或剖腹產傷口炎癥等等，一旦確診，就應及時進行有效的抗感染治療。

假如自己不以為然，誤認為一般傷風感冒而不及時就醫，使炎癥蔓延擴散或變成慢性病灶，病程就容易遷移，甚至久治不愈。

2、對癥治療

無論是平時還是"月子"里，得了病都應該到正規醫院找專業醫師進行治療。而如果盲目亂投醫，熱衷于什么土法、秘方，或想當然地自購藥物服用等等，那就有可能延誤診斷，耽誤治療，使疾病轉為慢性而長期纏身。

如果已經得了諸如腰背疼痛之類的所謂"月子病"，就更應該在?？漆t師的指導下，采用藥物、理療、體能鍛煉等綜合治療的方法進行治療。

3、日常飲食

產褥期間的飲食調養和妊娠器件的飲食調養同樣重要。因為，產婦需要額外營養以補充分娩和哺乳的消耗。不過，產后頭一兩天內，產婦應當吃些清淡而易于消化的食物。

以后的飲食以富于營養、能提供足夠熱量為原則，不可過飽過饑，不要吃生、涼、辣之物，更不可因擔心肥胖而節食，飲食上多吃牛奶、米糠、麩皮、胡蘿卜等富含維生素C、D和B族維生素食物，增加素食在飲食中的比例，避免骨質疏松而引起腰痛。

4、注意保持良好的心情

不怒、不燥、心胸開闊、少思少想，注意手、足部保暖，避免涼水刺激;避免過度勞累，月子里可多做俯臥、胸膝臥位，幫助子宮保持前傾位；多做加強盆底肌肉彈性的縮肛運動；請保健醫生指導做產后健美操。

5、休息調養與運動

剛分娩后，產婦十分疲乏，所以，頭兩天內應當好好臥床休息。雖然臥床休息。但仍須多翻身、多活動。

可起床洗漱和大小便，起床之前要先坐起片刻，不覺頭昏才可下床。如果素來身體強健，疲勞已經消除，產后24小時就可起床。至于起床以后的活動量應當慢慢增加。

起床的第一天，早晚各在床邊坐半小時，第二天可以在房里走走，以后再逐漸增加活動范圍與時間。

新媽媽要小心預防月子病，生完孩子新媽媽照顧寶寶的同時也別忘了關愛自己。坐月子對新媽媽的健康非常重要，尤其對預防月子病，更是時刻都不能放松。

四、如何預防月子?。?/span>

1、不要過度活動關節

分娩前一點小小的刺激在分娩后都會出現小問題，產后2-3周絕對不能過度活動關節。

2、服用產后補藥

中藥中的產后補藥對補充產婦氣血、幫助產婦產后快速恢復、預防產后病效果顯著，但必須在惡露排凈后服用，堅持寧遲勿早的觀念。因為在惡露全部排出之前，服用補藥反而會誘發產后風，可以煎服具有補充體力之功效的人參、黃芪、當歸、熟地黃之類的藥材。

3、食用適當的補養食品

預防產后風的食品有鯉魚、豬蹄、南瓜等。但補養食品不能一次服用太多或者只吃一種。

月子里怎樣做好保健避免產后風？

產婦只要做好月子期間的保健工作，完全可以不受月子病之害。

產婦居住的房間要向陽、通風、干燥，保持空氣新鮮，避開潮濕、陰...... 　

4、小心寒氣

產婦在產褥期要避免受寒，不能吹冷風或是喝涼水，飲食方面也不能吃量或刺激性的食物。產婦平時要特別注意避免身體勞累或精神刺激。正常分娩的產婦，剖腹產、自然流產后的產婦，都有患月子病的可能，因此一定要注意。

如果有想避免月子病的困擾可以找月子服務，幫助產后媽媽在溫馨舒適的家享受貼心專業學的月子呵護！享受的不僅僅是單一的月嫂服務還有營養師、催乳師、月嫂培訓老師、專屬客服、月嫂日記管理老師組成的月子服務團隊共同為你提供針對性服務，幫助寶媽恢復好、寶寶發育好。