當(dāng)娘的可能都了解，如今的各種各樣配方奶粉、嬰兒補腦營養(yǎng)品，都宣傳策劃飽含DHA。

宣傳策劃說成能健腦，讓小孩更聰慧，但DHA真的是補的愈多愈好嗎？

DHA

補的愈多愈好嗎？

DHA是人的大腦和眼底黃斑的關(guān)鍵組成成份，對智力和眼睛視力生長發(fā)育擁有 尤為重要的功效。

因此 許多 父母便會感覺給孩子多補DHA小孩就能更聰慧，但DHA并并不是補得愈多愈好！

DHA實質(zhì)上便是一種不飽和脂肪，長期性過多補充很有可能會導(dǎo)致寶寶免疫力下降，危害消化吸收作用等。

何況，提升 寶寶的智力，只靠補DHA可不好！

人腦比較復(fù)雜，基因遺傳要素、后天性營養(yǎng)搭配等都很有可能危害小孩的智力。

這并不是只靠DHA就能補上的！

那如何恰當(dāng)

給孩子補充DHA呢？

DHA對寶寶的發(fā)展十分關(guān)鍵，但更關(guān)鍵的是恰當(dāng)補充！

下邊這種有關(guān)補充DHA普遍的錯誤觀念，菌菌就一次性給大伙兒講明白！

◆ DHA補到多少歲停？

事實上，寶寶從胎寶寶階段就早已剛開始必須DHA了，但是這時候的DHA是以胚胎中獲得的。

剛剛出生的寶寶，DHA的獲得關(guān)鍵靠奶水或含DHA的嬰兒配方奶粉，以后漸漸地銜接到從一切正常食材中獲得。

小孩三歲前DHA提議一定要攝取充足量。

◆ DHA每日補是多少？

我國營養(yǎng)成分學(xué)好提議0~三歲的嬰兒，每日DHA的強烈推薦攝取量為100mg。

◆ 如何正確給孩子補充DHA？

對于不一樣月齡的寶寶，補充DHA也是有不一樣的方式。

菌菌更強烈推薦食療，美味可口又安全性。

飽含DHA的食材，關(guān)鍵有這2類：

①深海魚類和藻類

深海魚類有豐富多彩的DHA，是寶寶食療的優(yōu)選！

可是選擇深海魚類，還記得要繞開汞含量高的魚、被別的工業(yè)污染的魚和刺多的魚。

大量有關(guān)吃魚的專業(yè)知識看看吧《這種淡水魚DHA含量超高，補腦還便宜！趕緊買給寶寶吃》

菌菌也給大伙兒分類整理這一報表：

此外，紫菜、海菜、海白菜等藻類的DHA含量也較為高，日常能夠配著給孩子做。

②食用油

食用油中帶有豐富多彩的α-a亞麻酸，能夠在身體轉(zhuǎn)換成DHA，協(xié)助寶寶智力和眼睛視力生長發(fā)育。

一般來說，輔食添加后，寶寶就可以適當(dāng)吃油了，寶媽媽能夠參照下列報表來買：

可是充分考慮食用油中DHA的轉(zhuǎn)換率比不上深海魚類及藻類植物，因此 不建議用食用油替代魚種。

小孩討厭吃魚

該怎么辦？

假如小孩討厭吃魚，或是很難以下咽到新鮮的魚，那麼父母就可以給孩子考慮到一水肌酸。

但是一水肌酸也不可以隨意亂選，最好是選擇以下幾個方面：

●看知名品牌：挑選靠譜

●看標(biāo)志：挑選帶“準(zhǔn)字號”的知名品牌，歸屬于我國準(zhǔn)許的保健品；

●看

●看色調(diào)和回應(yīng)度：好的DHA一水肌酸色調(diào)鮮艷，擠開是清亮全透明的稠狀液體。

DHA在寶寶日常的日常生活飲食搭配中，徹底能夠根據(jù)食療攝入到。

依據(jù)在我國寶寶身體素質(zhì)，更應(yīng)當(dāng)補的實際上是維他命D和維生素D。（點一下深藍色字體樣式查詢恰當(dāng)補充的方式）

寶寶要補營養(yǎng)成分，更必須在確保發(fā)展生長發(fā)育一切正常的前提條件下，適當(dāng)補充才可以補得有效、補得安全性。