對良多女人而言，一碗紅糖水就是一碗“圣水”，大年夜阿姨不舒適，要喝紅糖水；生孩子身體虛弱，照樣要喝紅糖水。一碗普普一切的紅糖水，真的有這么奇異嗎？

紅糖水對坐月子的女人而言，確切有一定的優點，但不是喝得越多越好，需要科學飲用才會有用。

良多產科大夫幾次再三提示新手媽媽，月子里不克不及喝太多紅糖水，稀奇是剖腹產的媽媽們。

01坐月子，產婦喝紅糖水真的管用嗎？

起首，我們不成否定紅糖確切是一種異常好的食物。相對白糖，紅糖的建造和提煉手藝要粗拙良多，這就讓紅糖保存更多的營養物質，例如鋅、錳、核黃酸和胡蘿卜素等微量元素，稀奇是鐵元素。

是以，女人坐月子的時刻，適當喝一些紅糖水，不但可以彌補身體所需營養，還有益于體內毒素的排出。

02紅糖水雖好，但不是越多越好？

紅糖水當然對產婦有一定的優點，但也應當科學飲用，并不是越多越好。假如無節制地喝紅糖水，對產婦的身體不但沒有優點，反而有害。

1、增加排惡露的時候

假如月子里產婦喝了過量或太長時候的紅糖水，可能增加產后惡露排出的時候，致使產后貧血，反而會影響產后恢復。

2、增加齲齒的可能

不管是紅糖，照樣白糖，其主要成分都是蔗糖。產婦假如喝了紅糖水后，沒有實時潔凈口腔，就很輕易激起口腔內細菌滋生，致使齲齒問題。

3、出汗更多

紅糖水含有較高的糖分，意味著含有的能量也良多。產婦過量喝紅糖水，就會激起產婦體內能量多余，不但會影響產后瘦身，還會增加產后出汗量。

03坐月子，女人若何喝紅糖水才健康？

1、節制時候

女人臨蓐結束后，適當喝一些紅糖水，確切可以快速恢復體力，然則不克不及過量。當新媽媽發現本身的惡露色彩最早變淺后，就應當休止喝紅糖水了。一般而言，月子里喝紅糖水的時候不逾越10天，不然就會耽誤惡露時候，晦氣于產后恢復。

2、喝多少

在臨蓐時，女人體力耗損很大年夜，這時刻喝一些濃度在10%的紅糖水，可以快速彌補體力，避免發分娩后昏厥的問題。研究發現，女人順產后喝一碗紅糖水，不但可以下降產后昏厥的概率，對減緩產后水腫也很有用。

3、不適合剖腹產

紅糖水雖好，也不適合所有人，稀奇是選擇剖腹產的媽媽。剖腹產媽媽臨蓐結束后，腸胃功能還沒有恢復，紅糖水會激起腹脹問題，還會影響傷口的愈合。

剖腹產媽媽要等到腸胃功能根基恢復，呈現排氣后，才能喝紅糖水。是以，良多大夫城市建議剖腹產媽媽產后不要喝紅糖水，一周后才可以適當喝一點。