睡眠對(duì)孩子的成長(zhǎng)發(fā)育相當(dāng)主要。

孩子是睡覺問題是怙恃存眷的重點(diǎn)對(duì)象，稀奇是對(duì)還不會(huì)顛末歷程措辭表達(dá)需求的寶寶來講，一旦睡覺不舒適了，只能顛末歷程各類步履表達(dá)出來。

而這之于賜顧幫襯本身的家長(zhǎng)而言，無疑加大年夜了理解的難度，常常有良多的怙恃會(huì)弄錯(cuò)緣由，好比把孩子晚上睡覺的各類不厚道步履，歸結(jié)于他們?cè)陂L(zhǎng)個(gè)子。

孩子晚上睡覺不厚道，奶奶說是在長(zhǎng)個(gè)，寶媽心頭質(zhì)疑

孩子誕生不到半年，都是李霞媽媽親力親為的賜顧幫襯，孩子根基上也并沒有給本身的媽媽添甚么麻煩，吃得好、平常平凡也不愛哭鬧，唯獨(dú)就是晚上睡覺讓李霞媽媽操碎了心。

不知道怎樣的，孩子晚上睡覺的時(shí)刻，老是踢被子、臉紅，連著好幾天晚上都是如許，這可急壞了李霞媽媽，她耽憂再如許下去，寶寶此后睡眠會(huì)成為一大年夜問題。

是以，她就問了這方面有經(jīng)驗(yàn)的奶奶，奶奶知道后，異常一定地對(duì)她說：“是孩子在長(zhǎng)個(gè)。”

“孩子真的是在長(zhǎng)個(gè)嗎？踢腿倒可以理解，長(zhǎng)個(gè)需要臉紅嗎？豈非需要用力？”李霞寶媽當(dāng)然外面上沒有辯駁奶奶的說法，可是心里一向都對(duì)這類說法保存了質(zhì)疑。

那末，寶寶睡覺踢被子、臉紅真的是在長(zhǎng)個(gè)嗎？

寶寶踢被子的可能緣由

寶寶長(zhǎng)個(gè)，多半會(huì)呈現(xiàn)吃奶量增加、衣服突然變小、常常夜醒吃奶、情感焦躁等顯露。

是以，從素質(zhì)上來講，假如寶寶睡覺長(zhǎng)個(gè)，并不是像簡(jiǎn)單地踢被子、臉紅等。

一般而言，寶寶晚上睡覺踢被子，有三個(gè)方面的緣由：

1）寶寶睡覺太熱了

八歲以下，稀奇是三歲之內(nèi)的孩子，由于其神經(jīng)發(fā)育還未完善，是以很輕易在睡覺最初的幾個(gè)小時(shí)之內(nèi)有出汗步履。

這是他們正常的心理特點(diǎn)，再加上有些寶寶是吃完奶直接入眠，那末由食物產(chǎn)生的熱效應(yīng)也會(huì)提高孩子睡后出汗的可能性。

實(shí)際生活生計(jì)中，“有一種冷，叫你媽感覺你冷”這句話已獲得大年夜量事實(shí)的驗(yàn)證，家庭中不但僅是媽媽，還有孩子的爺爺奶奶等，稀奇會(huì)耽憂孩子受冷。

所以，就在晚上的時(shí)刻，把孩子裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的同時(shí)，給孩子穿得較量厚、蓋太厚的加棉被等。

是以，在寶寶入眠后，異常輕易太熱致使出汗量倍增，為了減緩身體的熱，會(huì)動(dòng)來動(dòng)去地踢被子，讓本身舒適一些。

2）寶寶身體不舒適

當(dāng)寶寶身體不舒適，好比缺鈣了、腸脹氣等，會(huì)顛末歷程踢被子的體式格局，試圖激起怙恃們的留意，減緩疾苦的同時(shí)，也在尋求匡助。

3）寶寶神經(jīng)太甚興奮

當(dāng)寶寶在睡覺前，他們的神經(jīng)處于過于興奮的狀態(tài)，好比睡前跟媽媽玩得較量瘋、聽了較量可怕的聲音等，會(huì)致使他們咋入眠今后，神經(jīng)依然處于興奮的狀態(tài)。

是以，在睡覺今后，會(huì)呈現(xiàn)“本能”地踢被子等步履。

除踢被子，當(dāng)寶寶睡覺不舒適時(shí)，他們還會(huì)有其他的肢體心理顯露。

睡覺不舒適，寶寶的幾個(gè)肢體旌旗燈號(hào)

①倏忽大年夜哭：寶寶上一秒孩子睡覺，下一秒就倏忽大年夜聲最早哭鬧。

這在醫(yī)學(xué)上被稱作夜驚癥，多半陪同著四肢舉騷亂動(dòng)等肢體動(dòng)作。這類環(huán)境一方面是由于心理身分，別的一方面可能跟白天寶寶遭到了驚嚇有關(guān)。

②變換睡姿：當(dāng)寶寶在熟睡今后，常常呈現(xiàn)翻身、變換睡姿等動(dòng)作，一種多是寶寶做噩夢(mèng)了，一種是因?qū)殞毶眢w不舒適，好比消化不良、腸胃不適等。

③夜醒：寶寶睡覺歷程當(dāng)中，常常一再醒來，一方面不清掃是寶寶餓了的緣由，別的一方面多是寶寶身體不舒適、做噩夢(mèng)、白天受刺激，需要安撫等。

④滿頭大年夜汗：寶寶睡覺出汗是正常的心理顯露，分歧的寶寶睡覺今后，因各類緣由呈現(xiàn)的肢體旌旗燈號(hào)分歧，家長(zhǎng)要從中發(fā)現(xiàn)背后的緣由，從而改良寶寶的睡眠。

若何締造舒適的睡眠環(huán)境

◆ 睡覺之前往失落多余束厄局促

平居環(huán)境下，即使是大年夜人，假如睡覺的時(shí)刻被束厄局促，也會(huì)睡不好，何況是孩子。

想要寶寶睡得舒適，怙恃需要在他們睡覺之前，脫失落那些對(duì)他們有束厄局促的物品，好比襪子、厚的衣物等。

◆ 睡眠環(huán)境要恬靜

在孩子睡覺之前，盡量把電子設(shè)備的聲調(diào)子小或關(guān)失落、并休止跟可以或許刺激寶寶神經(jīng)的互動(dòng)步履，讓寶寶的神經(jīng)平緩下來，匡助入眠。

◆ 睡覺環(huán)境溫濕度適合

嬰兒睡眠的適合室內(nèi)溫度在26~28°

太高或太低的睡眠環(huán)境溫度城市影響寶寶們的睡眠質(zhì)量，只有溫度適合，寶寶們不會(huì)太熱或太冷，也會(huì)睡得加倍舒適。

小島本日話題：你有哪些提高孩子睡眠質(zhì)量的好方式？

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