全世界孕期的媽媽是最艱辛的，也是最漂亮的。

懷孕全過程，奇特而杰出，幸福而艱苦，孕媽從孕期的那一刻起，一邊感受生命問世出芽的另外，也在而為擔負著諸多的懷孕期間疼痛。

一些孕媽懷孕后一直隔三差五的大腿根痛，在其中有的孕媽即便 歇息之后，仍然無法得到減輕。

因不明白這些方面的專業技能，有這些方面疼痛的孕媽通常會誤認為它是懷孕后的一切正常狀況，因此 便會主觀臆斷的忽略，

但是，客觀事實也是如何的呢？

孕媽大腿根痛，婆婆說成一切正常狀況，結果被醫生檢查結果抽臉

小愛同學孕媽懷孕后，一直隔三差五的大腿根痛，坐下來一動不動疼，站著也疼，仿佛自身無論怎樣讓身體歇息釋放壓力，還是痛。

問照顧好自己的婆婆是什么原因，婆婆一口回應這很一切正常，許多孕媽都是會那樣，還勸她為了寶寶忍一忍，直到孩子出生就好了。

聽婆婆那么說，小愛同學母親只能罷手。但是有時確實是太疼了，小愛同學孕媽迫不得已就在產檢的情況下，跟醫師提了一嘴，看一下有哪些減輕的方法。

醫師作了查驗，了解了狀況以后，告知她是平常補鈣補鋅沒有保證位，身體里邊缺少鈣了，并叮囑她回來后一定要補鈣補鋅，要不然寶寶發育也會遭受危害。

婆婆那時候聽了也嚇了一跳，回來后就趕快在每日的飲食搭配中添加了一些補鈣食物，最終小愛同學母親的大腿根處也已不痛了。

一般狀況下，懷孕期間大腿根處的疼痛，稱之為恥骨痛。日常生活，的確有一部分孕媽被這類疼痛摧殘的是欲死欲仙。那麼，懷孕期間出現這類疼痛到底該如何緩解呢？

恥骨痛到底是如何一回事兒

日常生活，孕媽們何不看一下自身是不是有下列的狀況：

① 疼痛是否關鍵在兩根大腿根部的根處，并且隱約有向四周外擴散的征兆，而且有時比較嚴重的會連路都走不上？

② 懷孕后，坐下來或平躺著沒動的情況下不疼，可是要是站起或是翻盤的情況下就剛開始痛？

③ 懷孕后，兩腿要是分離就會有疼痛感，并且有時乃至兩腿不可以分離？

一切正常狀況下，趾骨靠趾骨肌腱聯接在一起，稱之為坐骨結節。

假如孕媽應對所述三種狀況的回應是“有”，那麼很有可能是因坐骨結節分離出來造成 的恥骨痛。

但是懷孕后，因為孕媽生長激素轉變的危害，趾骨肌腱遭受危害，會越來越松馳，進而到時趾骨中間的間距剛開始放大，大部分可做到8mm上下。

一些趾骨疼痛十分比較嚴重的孕媽，大多數是因為趾骨間的間距做到了11mm之上，因造成了坐骨結節分離出來而造成。

懷孕后，并并不一定的孕媽都是會遭受坐骨結節分離出來，因此孕媽們不要把這類疼痛作為是懷孕期間的一種當然疼痛，還是應當積極的尋找減輕的方式。

懷孕期間恥骨痛的關鍵緣故

不一樣的孕媽會因為不一樣的緣故而有恥骨痛，在其中的關鍵緣故包含以下幾個方面：

① 孕媽孕期年紀很小；

② 孕媽在懷孕后承受過吊物；

③ 胎寶寶過大；

④ 孕媽懷孕后身體過度勞累；

⑤ 孕媽懷孕后身體過瘦或過胖；

⑥ 孕媽生小孩中間的時間間隔較為短，且頻次多；

⑦ 孕媽懷孕前就存有骨節、盆骨等難題，或是恥骨聯合部位本就較為欠缺；

⑧ 孕媽懷孕期間身體缺少鈣情況嚴重。

……

在其中的緣故有很多，孕媽們唯一必須做的是尋找恥骨痛的緣故，隨后作目的性解決。

如同上邊事例中提及的這位孕媽，因缺少鈣而恥骨痛，補完鈣以后，便會獲得減輕。

一切正常狀況下，孕中后期，孕媽每日必須攝取的鈣元素成分為100mg。

如果是因一樣難題造成 恥骨痛的孕媽，何不搞好每日的補鈣補鋅工作中，恥骨痛最后會獲得減輕。

趾骨疼痛如何減輕

1）一開始痛且疼痛感較弱的減輕方式

能夠適度的補鈣補鋅，確保每日必須攝取的鈣元素成分；

臥床休息，防止身體過度勞累；

防止下蹲，或是去提太重的物品；

每日適度散散步，別走很遠的路，也不必爬過多室內樓梯；

不必站的很久。

2）疼痛感比較嚴重的減輕方式

選用了上邊的減輕方式，沒有用途以后，就必須找專科醫生協助了。自然，在生產制造之后，此類疼痛就可以漸漸地的消退。

最重要的是，坐骨結節分離出來并不會危害分娩過程，孕媽們也不必有太重的心理負擔。

海島今日談：你經歷過恥骨痛嗎？

創造島，一個技術專業的孕產婦、育兒教育精英團隊，多服務平臺高品質原創者，關注我，孕婦營養身心健康、孩子的成長文化教育，給您技術專業具體指導。