一提起零食，寶寶們兩眼放光，媽媽們卻如臨大年夜敵，耽憂(yōu)吃零食會(huì)影響健康，營(yíng)養(yǎng)不良……

事實(shí)上，吃對(duì)了零食反而對(duì)寶寶有匡助。

3歲之內(nèi)的孩子，胃容量太小，舉止量卻很大年夜，這時(shí)刻候零食是作為“加餐”的存在，匡助寶寶彌補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)和能量。

今天給大年夜家分享兩道簡(jiǎn)單好吃的小零食，不含糖不含鹽，更沒(méi)有七零八落的添加劑，孩子一吃就愛(ài)上。

一個(gè)是健脾養(yǎng)胃的山藥塔，一個(gè)是奶噴香味實(shí)足的蛋奶烤紅薯，食材幾近家家都有，不用打發(fā)不用揉面，新手媽媽也不會(huì)失落敗，

而且本身做的用料實(shí)足，食材新穎，食物漸漸在烤箱中散發(fā)出噴香味，布滿(mǎn)全部房子，期待的時(shí)候才是最真實(shí)的炊火味。

山藥塔 參考月齡：11M+

籌辦食材：蛋清：35克，熟山藥：200克，寶寶奶粉：35克，蔓越莓干：10克

1.絞肉杯中倒入熟山藥、蛋清。

2.攪打成泥。

3.攪打好的山藥泥中到場(chǎng)蔓越莓碎和寶寶奶粉，攪拌平均。

4.裱花袋裝入裱花嘴。

5.把攪拌好的山藥糊裝入裱花袋中，擠入烤盤(pán)。

這一步媽媽們可以闡揚(yáng)本身的創(chuàng)意擠出分歧的外形哦。

6.放入烤箱上下火120度烘烤20分鐘。

7.噴香噴香軟軟的山藥塔就做好啦~濃濃的奶噴香味伴著蔓越莓的酸甜，進(jìn)口是細(xì)膩?lái)樆母械礁腥荆瑧?yīng)當(dāng)沒(méi)有寶寶會(huì)不愛(ài)好吧！

蛋奶烤紅薯 參考月齡：11M+

籌辦食材：紅薯：100克，配方奶：150克，玉米淀粉：15克，雞蛋：2個(gè)（單個(gè)約50克）

1.配方奶中磕入兩個(gè)雞蛋，再到場(chǎng)玉米淀粉用蛋抽攪拌平均。

2.用篩網(wǎng)把攪拌好的蛋糊過(guò)篩一遍。

過(guò)篩后的蛋糊會(huì)加倍細(xì)膩，烤出來(lái)不會(huì)有氣孔

3.烤碗中鋪上紅薯片，倒入調(diào)好的蛋糊。

紅薯片不要疊在一路，要有錯(cuò)落的放置。

4.放入烤箱，上下火200度烘烤35分鐘。

5.Q彈的雞蛋布丁包裹著層層疊疊的紅薯，不加一粒糖，自帶噴香甜的味道。可以當(dāng)主食可以當(dāng)零食，連大年夜人都能吃上一大年夜碗。

建造要點(diǎn)

● 分歧烤箱的溫控能力不一樣，烘烤的時(shí)候可以按照實(shí)際環(huán)境進(jìn)行調(diào)劑。

● 建造山藥塔的裱花嘴我用的是8齒的。

● 山藥塔中的蔓越莓碎一定要剁得足夠碎，不然會(huì)堵住裱花嘴。