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作者:上海月嫂 http://www.667997.com/ 相關(guān): 時(shí)間:2020-12-11
一提起零食,寶寶們兩眼放光,媽媽們卻如臨大年夜敵,耽憂(yōu)吃零食會(huì)影響健康,營(yíng)養(yǎng)不良……
事實(shí)上,吃對(duì)了零食反而對(duì)寶寶有匡助。
3歲之內(nèi)的孩子,胃容量太小,舉止量卻很大年夜,這時(shí)刻候零食是作為“加餐”的存在,匡助寶寶彌補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)和能量。
今天給大年夜家分享兩道簡(jiǎn)單好吃的小零食,不含糖不含鹽,更沒(méi)有七零八落的添加劑,孩子一吃就愛(ài)上。
一個(gè)是健脾養(yǎng)胃的山藥塔,一個(gè)是奶噴香味實(shí)足的蛋奶烤紅薯,食材幾近家家都有,不用打發(fā)不用揉面,新手媽媽也不會(huì)失落敗,
而且本身做的用料實(shí)足,食材新穎,食物漸漸在烤箱中散發(fā)出噴香味,布滿(mǎn)全部房子,期待的時(shí)候才是最真實(shí)的炊火味。
山藥塔 參考月齡:11M+
籌辦食材:蛋清:35克,熟山藥:200克,寶寶奶粉:35克,蔓越莓干:10克
1.絞肉杯中倒入熟山藥、蛋清。
2.攪打成泥。
3.攪打好的山藥泥中到場(chǎng)蔓越莓碎和寶寶奶粉,攪拌平均。
4.裱花袋裝入裱花嘴。
5.把攪拌好的山藥糊裝入裱花袋中,擠入烤盤(pán)。
這一步媽媽們可以闡揚(yáng)本身的創(chuàng)意擠出分歧的外形哦。
6.放入烤箱上下火120度烘烤20分鐘。
7.噴香噴香軟軟的山藥塔就做好啦~濃濃的奶噴香味伴著蔓越莓的酸甜,進(jìn)口是細(xì)膩?lái)樆母械礁腥荆瑧?yīng)當(dāng)沒(méi)有寶寶會(huì)不愛(ài)好吧!
蛋奶烤紅薯 參考月齡:11M+
籌辦食材:紅薯:100克,配方奶:150克,玉米淀粉:15克,雞蛋:2個(gè)(單個(gè)約50克)
1.配方奶中磕入兩個(gè)雞蛋,再到場(chǎng)玉米淀粉用蛋抽攪拌平均。
2.用篩網(wǎng)把攪拌好的蛋糊過(guò)篩一遍。
過(guò)篩后的蛋糊會(huì)加倍細(xì)膩,烤出來(lái)不會(huì)有氣孔
3.烤碗中鋪上紅薯片,倒入調(diào)好的蛋糊。
紅薯片不要疊在一路,要有錯(cuò)落的放置。
4.放入烤箱,上下火200度烘烤35分鐘。
5.Q彈的雞蛋布丁包裹著層層疊疊的紅薯,不加一粒糖,自帶噴香甜的味道。可以當(dāng)主食可以當(dāng)零食,連大年夜人都能吃上一大年夜碗。
建造要點(diǎn)
● 分歧烤箱的溫控能力不一樣,烘烤的時(shí)候可以按照實(shí)際環(huán)境進(jìn)行調(diào)劑。
● 建造山藥塔的裱花嘴我用的是8齒的。
● 山藥塔中的蔓越莓碎一定要剁得足夠碎,不然會(huì)堵住裱花嘴。
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