英國兒科學會提議，從4~6月齡剛開始，逐漸給寶寶引入輔食。

編寫：邱寫一篇

有關輔食第一餐吃啥，寶媽媽們也是智者見智仁者見仁，大部分寶媽媽都贊同首餐吃米粉的見解，但也是有一部分“冷門”寶媽媽，擁有不一樣的看法。

即然寶寶六月齡的節骨眼兒上，引入輔食的目地是為了更好地補鐵劑，那麼鐵元素的蛋黃，是否輔食的高品質選擇項呢？

輔食第一餐愛吃蛋黃，我勸你謹慎，最好是別過早給娃多吃雞蛋，它是為了更好地寶寶好，并不是瞎說的哦。

寶寶輔食第一餐，勸請別給娃多吃雞蛋，是為了更好地寶寶好

林曦的寶寶才滿6個月，小寶貝的人體生長發育一點也不許人操勞，6個月大早已能夠穩穩當當坐下來了，也是對食材充滿了興趣愛好，每一次林曦用餐的情況下，寶寶的小表情都十分希望。

看寶寶那么積極主動，林曦剛開始揣摩著給娃引入輔食，家婆說：“輔食第一餐得補鐵劑，我們家鄉這里都給娃吃蛋黃，營養成分老好啦！”

但是林曦網上去查看，在網上的育兒教育貼都提議吃米粉，林曦也深陷了擔心，只能去找醫生咨詢。

醫生說：“蛋黃里邊的鐵含量不高，并且消化率低，還非常容易造成皮膚過敏，為了寶寶好，可千萬不要把生雞蛋當做第一頓輔食啊！”

歷數雞蛋的成分，勸你謹慎

想要知道生雞蛋是不是能做寶寶第一餐輔食，大家先來剖析一下雞蛋的成分。

★ 雞蛋清

雞蛋清之中的主要成分是84%的水和12%的蛋白，除此之外也有一些維他命、礦物和蛋白，在其中帶有一些很有可能造成皮膚過敏的成份。

★ 蛋黃

蛋黃中水份含量為50%，蛋白15%、人體脂肪28%和3%糖分，除此之外，也有各種各樣維他命、大豆卵磷脂、礦物等，營養成分比較豐富。

輔食第一餐，生雞蛋并不是一個好選擇項，緣故有三

生雞蛋的確是十分有營養成分的食材，但需看誰吃，對6月齡小寶寶而言，生雞蛋也許并不是最好選擇項。

1）鐵元素含量不夠

蛋黃中的鐵含量為6.5mg/100克，看上去還是挺高的，可是蛋黃中的鐵為非多種維生素片，消化率僅為3%，因而可以被寶寶運用的鐵含量就大幅度減少了。

雞蛋黃之中還帶有卵黃高一氧化氮合酶，這類成份會抑止鐵的消化吸收，造成 蛋黃中鐵元素的使用率一跌再跌、跌穿低谷，就不能滿足寶寶的鐵要求了。

2）腥臊味兒不可寶寶歡心

寶寶的味蕾十分靈巧，而蛋黃的味兒較為腥臊、口味干癟，一部分寶寶很有可能不太喜愛這一服用體會，從而造成對當然輔食的抵觸心理狀態。

3）非常容易造成皮膚過敏

盡管生雞蛋中關鍵的5種過敏源，普遍現象于雞蛋清之中，但在開展雞蛋液分離出來的情況下，寶媽媽難以100%將雞蛋清、蛋黃分離出來完全，假如造成寶寶過敏癥狀，也是因小失大的。

寶寶輔食第一餐怎樣加上

即然生雞蛋不適合做輔食第一餐，那麼輔食第一餐吃什么，營養成分的生雞蛋又應當什么時候引入呢？

◆ 輔食第一餐時間

4~6月齡是最好機遇，除此之外，觀查寶寶挺舌反射是不是早已消退、可否椅背挺直、對食材是不是有興趣愛好，這種標準統統考慮之時，也是引入輔食的最佳時間。

◆ 輔食第一餐類目

米粉是最好的選擇，提議挑選商場里的加強鐵米粉，成份越簡易越好，防止購到含太含糖量和防腐劑的米粉。

輔食米粉不建議寶媽媽們自己制作哦，就算能夠把握充足的除菌技術性，我們自身也難以添加充足的鐵，是無法考慮“嘴饞”寶寶的。

◆ 輔食加上表

① 6月齡寶寶的飲食搭配，以奶水為主導，輔食則以米粉為主導，每日攝取600Ml奶水、2~3勺米粉就可以了。引入米粉一周后，能夠剛開始逐漸添加菜泥、水果泥。

② 7~10月齡的寶寶，每天輔食量提升到1~2碗上下，剛開始添加各種各樣蛋肉、魚種、食用油等葷類的輔食。提議先加上蛋黃，直到寶寶滿一歲之后，再加上蛋黃。

③ 10~十二月齡剛開始，寶寶飲食搭配關鍵依靠輔食，奶水的占有率僅為30%~40%。這個時候剛開始添加小塊食材，如香蕉蘋果條、紅蘿卜條等手指食物，能夠鍛練寶寶咬合工作能力。

④ 一歲之后，許多 寶寶早已離乳，提議維持每日200ml上下的牛乳攝取，每日吃一個雞蛋，補充蛋白質和鈣，

海島今日談：家里娃多少剛開始多吃雞蛋？

創造島，一個技術專業的孕產婦、育兒教育精英團隊，多服務平臺高品質原創者，關注我，孕婦營養身心健康、孩子的成長文化教育，給您技術專業具體指導。