國內數據顯示：近20%的人認為應當完全遵照傳統習慣來坐月子，約有60%的人認為女性在產后有需要坐月子，且需要用更科學的方式來坐月子。

編纂：邱寫寫

而今，大年夜多半人都知道女性產后應當坐月子，然則在若何坐月子的體式格局上，存在兩種明明的科學和傳統的不合。

老一輩的人總愛好遵照“老祖宗”留下的那一套習慣習慣來處事，在坐月子上會把有些沒有顛末科學驗證的方式讓產婦利用。

一旦產婦沒有遵照他們說的去做，他們就會義正言辭的說：“而今不聽我的，謹嚴今后得上月子病?！?

可是，而今已有大年夜量的科學和事實根據證清楚明晰，傳統坐月子的習慣體式格局需要取其精華、去其糟粕。

產婦月子里啥也不敢吃，后果堵奶，孩子還吃不飽

雯雯生完孩子做月子時期，婆婆主動承當起了賜顧幫襯她的責任，可是婆婆天天做的飯都異常的清淡，而且都是素的。

吃了大年夜概將近10天今后，成天一點油水葷腥都不沾，雯雯其實有些吃不下去了，所以就跟婆婆提了要求，能不克不及今后天天的飯菜中可以加一下肉類。

可是婆婆聽了，異常直白的示知她，月子時期的飲食有講求，吃不好是會影響到產奶，也輕易拉肚子，最好老厚道實的吃一些對奶水沒影響的食物。

聽到婆婆如許說，雯雯也不好說甚么，究竟終歸是為了孩子?？墒菦]過量久，她就呈現了堵奶的問題，孩子也完全吃不飽了。

后來照樣婆婆聽了專業醫師的建議后，才漸漸的改良飲食，到場了較量有營養的肉類等，環境才有所好轉。

實際生活生計中，已有太多的類似例子已證清楚明晰，老一輩遺留的坐月子的體式格局確切存在錯誤謬誤。是以，面臨傳統坐月子的習慣，人們更應當用科學的立場去看待。

老一輩留下的習慣，取其精華去其糟粕

1）產后不克不及吃肉

在老一輩的不雅念中，產后女性吃肉的話輕易激起腸胃不適，好比拉肚子。

細究緣由的話，大年夜概是之前人們的生活生計前提較量卑劣，平常平凡的生活生計中假如不是過年過節，根基上都不會有肉吃。

所以假如猛不丁的延續吃肉，腸胃可能會難以適應，激起不適。

可是從科學的角度來講，產后吃肉更有益于身體的恢復，由于肉類中含有很多素菜沒法比較的營養元素。

再加上而今家庭生活生計前提遍及好轉，吃肉并不是一件奢靡的工作，是以，坐月子時期吃肉只要留意好機會，照樣需要吃肉的。

2）產后不克不及見風

在老一輩看來，產后見風會激起產婦身體的不適，好比留下關節疾苦悲傷的病根等。所以就會讓女性坐月子時期，不克不及見一丁點風，只能在門窗緊閉的房間內呆著。

其實，老一輩的產后不克不及見風的不雅念，本無可厚非，然則在坐月子體式格局上卻有些欠妥。

女性坐月子假如持久在不通風的房間，極可能會呈現其他身體不適，好比身上捂出痱子、中暑等。

是以，于坐月子的產婦來講，最好的體式格局是月子房可以適合的透風，只要產婦們做好保暖工作，不被風吹到即可。

3）產后不克不及洗澡

因疇昔生活生計前提的限制，傳統不雅念認為，產后洗澡輕易身體受涼、感冒，而且疇昔家家戶戶洗澡大年夜多是接納坐浴。

而坐浴這類體式格局不適合產后的女性，由于女性在產后身體需要排出惡露，假如坐浴，很輕易弄臟水，讓細菌病菌等進入到體內，激起感染。

惡露指的是產后宮內由蛻膜、胎剝削離面的血液等構成的物質，它的排出環境標記住子宮恢復的正常與否。

可是，隨著而此生活生計前提的變好，一般洗澡今后只要做好保暖工作，就不輕易受涼生病，而且淋浴的洗澡體式格局，避免了細菌對產婦身體的影響。

是以，對而今的女性來講，產后是可以洗澡的。

4）產后不克不及洗頭

疇昔，由于洗頭今后，沒有吹風機等設備，所以頭部的熱量會在長時候的流失落中，使產婦頭疼、感冒等。

而而今家家戶戶都有吹風機，產婦洗完頭今后，只要在短時候內吹干，就不會對身體產生影響。是以，與產婦而言，產后是可以洗頭的。

總之，疇昔老一輩遺留的傳統坐月子體式格局不成全部拿來利用，想要做好月子，身體恢復更好，娃們長得更快，照樣要科學的坐月子。

科學坐月子記住“三個不做”

◆ 不吸煙飲酒

煙草中含有尼古丁、焦油、一氧化碳、二氧化碳等有害物質。

一方面煙草中的有害物質隨著煙霧進入到產婦體內的血液中，從而會影響到乳汁的質量，寶寶吃了今后，會對其發育有負面影響。

而且假如產婦在寶寶的生活生計環境中吸煙，那末，他們輕易遭到煙霧有害物質的毒害，從而產生呼吸道感染，影響身體正常發育。

別的一方面，酒中的主要成分是乙醇，而乙醇不但會對產婦的消化有抑建造用，晦氣于產婦身體的恢復，而且還會使乳汁量削減。

而且乙醇顛末歷程乳汁被寶寶吃進體內，極可能造成其發育緩慢、沉睡、神經功能低劣等，傷害其健康。是以，不建議產婦坐月子時期吸煙飲酒。

◆ 不持久臥床

簡單來講，產后假如持久不下床舉止，易致使產婦身體內的血液高凝，對其身體代謝和恢復均會晦氣。

是以，產后適合的下床舉止，是有益于身體性能的恢復的。

◆ 不單一飲食

坐月子時期，單一的飲食，意味著營養的單一，第一晦氣于產婦身體恢復，第二也晦氣于乳汁的高質量分泌。

是以，產婦坐月子，需要飲食均衡。

產褥期如許做，寶寶媽媽都健康

① 下床適合的舉止，有益于惡露的排出、盆底肌的康復、血液的輪回、新陳代謝等，媽媽們會恢復的更健康。

② 做好潔凈工作，留意本身和惡露的衛生，以免遭到細菌的影響。

③ 均衡的飲食，可以包管產婦身體恢復和乳汁分泌所需要的營養物質，媽媽和寶寶城市更健康。

④ 產后多喝水，有益于身體代謝，當然，也不是越多越好，天天喝水量照樣要限制的。

小島本日話題：你是怎樣科學坐月子的？

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