世衛(wèi)組織強烈推薦6月齡后給寶寶引入輔食，歐美國家小兒科技術(shù)專業(yè)機構(gòu)則提議，在寶寶出世后4~6個月引入輔食，在其中4~6月齡為一個試著的環(huán)節(jié)。

編寫：邱寫一篇

輔食加上環(huán)節(jié)，是寶寶們的飲食搭配緩沖期，這時小寶貝們輔食和母乳兼具，慢慢培養(yǎng)一日三餐的規(guī)律性飲食結(jié)構(gòu)，剛開始朝著成年人的飲食搭配節(jié)奏感邁進。

與輔食一同來臨的，也有飼養(yǎng)道上的各種各樣難題，輔食應(yīng)當怎樣銜接？先吃輔食還是先喂母乳？這種難題難住了許多的初學者寶媽。

輔食引入機會三要素：時間，姿勢，觀念

權(quán)威部門的提議，一般是6月齡上下剛開始加上輔食。那麼貫徹落實到具體日常生活，寶媽們實際設(shè)在什么時候最好呢？

① 時間：從時間上看來，最開始不超過4月齡，最遲不超過10月齡，在這期間全是能夠的。

② 姿勢：寶寶挺舌反射消退，能夠咽下勺喂的食物；能夠單獨坐著嬰兒餐椅上，依靠靠背能夠挺直上半身。

③ 觀念：對輔食有濃厚興趣，見到父母用餐的情況下，雙眼盯住看，嘴唇跟隨不自覺地伸開。

先吃輔食還是先吃奶？

把握了加上輔食的時間，寶媽們的輔食飼養(yǎng)之途，進到來到第二個難題環(huán)節(jié)。輔食和母乳全是飯菜，哪一個才算是正餐，應(yīng)當先吃哪一個呢？

盡管這時寶寶早已引入輔食，但母乳依然占有著關(guān)鍵的影響力，必須確保每日不少于400~600Ml的食量，能夠把輔食加在兩頓的母乳中間。

輔食的加上次序，看這篇就可以了

寶寶輔食的類型、相對密度怎樣分派？初學者寶媽個人收藏起來，留作參照。

★ 6~10月齡：米糊、蔬菜泥、水果泥

這一環(huán)節(jié)的寶寶，仍必須每日600Ml的食量，分4~6餐喂奶，輔食只必須一餐。

最開始的輔食，強烈推薦加強鐵米糊，能夠給寶寶填補身體缺乏的鐵元素。米糊的沖泡提議挑選40~50℃濕熱水，黏稠度相近煉奶，不容易快速滴下為恰好。

輔食的類型以素餐為主導，根莖類和綠葉子類蔬菜水果、低糖食物全是特別適合的。強烈推薦食物：紫薯泥、南瓜泥、紫薯泥、蘋果泥、蘋果泥。

★ 8~10月齡：小顆粒輔食

這一環(huán)節(jié)的母乳要求為400~600Ml，分成4~6餐，輔食要求為2~3餐。

滿10月齡的寶寶能夠剛開始引入雞蛋黃、肉類食品和食用油，強烈推薦魚類，包含龍利魚、鱸魚等，飽含DHA，有利于寶寶人的大腦的生長發(fā)育。

葷類輔食引入后，要留意配制，葷素搭配的攝取占比在1/3，詳細信息能夠參照飲食金字塔的占比，不必讓葷腥反客為主。

強烈推薦食物：菜粥、西蘭花、芹菜、紅蘿卜、iPhone、梨、香蕉蘋果、草莓苗、番木瓜等碎屑食物；雞脯肉、魚類、蝦仁、雞蛋黃、水豆腐等糊狀食物。

▼ 小tips：

貝殼類、雞蛋黃等食物很有可能含有致敏要素，無論哪種輔食，加上新食物的情況下都提議單一輔食吃3~四天，明確無過敏癥狀，再引入新的種類。

★ 10~十二月齡：小塊食物，手指頭食物

此環(huán)節(jié)依然別忘記每日攝取母乳（或配方奶粉）400~600Ml，分成3~4餐，輔食加上為2~3餐。

這一環(huán)節(jié)的寶寶咀嚼肌早已具有一定能量，能夠適度擴大輔食的規(guī)格，給寶寶吃一些便捷拿在手上的“手指頭食物”，如香蕉蘋果塊、冬瓜塊等。十二月齡上下的寶寶，能夠適度吃蘋果片、牛腱子肉等強度較高的食物，慢慢鍛練寶寶咬合力和口腔內(nèi)部全身肌肉的能量。強烈推薦食物：小餛飩、小鮮面條、草莓苗、紅蘿卜、煮蛋、水豆腐、魚類等。

營養(yǎng)成分輔食強烈推薦

◆ 香蕉蘋果泡奶：6~10月齡

取香蕉蘋果瓜瓤，去頭去尾，選擇約1/4的新鮮瓜瓤一部分，放進輔食碗中，碾磨成細致的水果泥，依據(jù)狀況添加母乳或配方奶粉。

再將其攪拌均勻，一道美味可口軟嫩的香蕉蘋果泡奶輔食就進行啦，特別適合剛攝取輔食的寶寶服用，飽含膳食纖維素和維他命，還能夠協(xié)助寶寶盡快融入水果輔食。

◆ 雞肉泥輔食：8~十二月齡

雞肉清洗，放入1~2片干檸檬片煮熟（可除腥），隨后弄成肉沫狀，放進輔食碗中，就可以給寶寶服用啦。

這道輔食調(diào)料簡易，飽含蛋白和鈣，口味筋道，還能夠鍛練寶寶咬合工作能力。

▼ 必須留意：

一歲下列的寶寶，輔食之中不建議放鹽、糖等調(diào)味品哦。

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海島今日談：寶寶輔食飼養(yǎng)道上，寶媽們有什么難題？

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