當娘的各個全是“催屎員”！總算喂完飯，就剛開始算著寶寶什么時候拉便便。那情緒比當時等高考分數也要焦慮情緒。

但是的確，食物殘留留到身體，排不出去，一來危害別的食材中營養成分的消化吸收，二來沉積的“內毒素”會毀壞寶寶的免疫能力。乃至也有權威專家強調，嚴重便秘會危害寶寶的智商，讓寶寶遲鈍，不喜歡說話。

實際上，絕大多數寶寶嚴重便秘全是膳食纖維攝取不夠而造成的。

我們平時能夠 給寶寶吃一些高膳食纖維食物，例如燕麥、冬瓜、西梅、苞米這些，此外適度給寶寶填補水份，促消化 ，那樣就不害怕寶寶嚴重便秘啦~

今天我用燕麥配搭iPhone和酸牛奶干了一道點心，燕麥中水溶膳食纖維的成分是冬瓜的18倍，舉個例子，寶寶吃一斤燕麥，產生的潤腸實際效果，比吃18斤冬瓜還顯著。

iPhone和酸牛奶在調料的基本上，還能填補寶寶成長發育必須的維他命和優質蛋白質，讓寶寶在胃腸輕輕松松的另外，長高長壯。

菜譜名字：燕麥蘋果糕

參照個月：11M

1、食物提前準備：iPhone：20克，生燕麥：15 克，低筋粉：40克，做酸奶：100克

2、生燕麥放進冷水中，侵泡二十分鐘。

侵泡后的生燕麥，更非常容易煮開。

3、削皮的iPhone切小傅預留。

4、奶鍋中倒入侵泡好的生燕麥和300克冷水，火災煮15分鐘，煮好后用不銹鋼篩網撈起來，控干水份。

煮的全過程中還記得用湯勺數次拌和，防止黏鍋。

5、拋光杯里倒入30克煮好的生燕麥、做酸奶和雞蛋黃。

6、把拋光杯放進破壁養生機內蓋上外蓋，按起動鍵攪弄成糊，倒出玻璃碗中。

破壁養生機“工作中”一分鐘。

7、再倒入低筋粉和iPhone丁，攪拌均勻。

留意看哦，拌和好的特性是較為濃稠的，太稀天賦加點小麥面粉。

8、倒入墊有防油紙的磨具中。

媽媽們還可以在磨具的內腔刷油，便捷出模。

9、放進蒸盤里，蓋個菜盤，電飯鍋“工作中”二十分鐘。

10、取下，脫模在砧板上，制冷至不發燙后撕下防油紙。

11、切割成合適寶寶抓物的尺寸。

一盤甘甜，滑嫩的燕麥蘋果糕就搞好啦~搞好的燕麥蘋果糕口味軟嫩，一口下來還能吃到甘甜的iPhone粒，肯定寶寶吃了一塊還想再說一塊。假如寶寶較為變大，喜愛口感豐富多彩一點，還可以像我這樣擠一點蘋果醬哦！

【加上要點】

●媽媽們還可以把iPhone換成地瓜，不但含有膳食纖維，還非常好消化吸收。

●媽媽們依據食物的量能夠 做12塊燕麥蘋果糕。

夏季水份外流快，非常容易躁熱，常常會嚴重便秘，許多 母親覺得香蕉蘋果能緩解便秘，就給寶寶買香蕉吃，乃至一些父母會選用“肥皂條”或“開塞露”為寶寶潤腸。

實際上，未熟的香蕉蘋果內帶有較多的單寧酸，反倒會抑止腸胃液代謝并抑止其腸蠕動，而“肥皂條”或“開塞露”中帶有各種各樣成分，長期性應用，會使寶寶的腸腔神經元細胞應急性減少，敏感性降低，對藥品造成依靠，反倒不利獨立大便。