當媽前，大家只惦記著怎么讓自身美美噠的！當媽后，每天圍住娃的“屎尿屁”轉，害怕娃始料未及的得病。

要想寶寶少得病，增強免疫力是重要！針對寶寶們而言，食材的攝取是增強免疫力的關鍵

蛋白質還能為寶寶出示動能，推動寶寶的發(fā)肓，保持人體免疫系統。假如蛋白質提供不夠，便會出現消化不好、腸功能紊亂，免疫檢測生成降低，進而對一些傳染性疾病免疫力下降，長期以往，還會繼續(xù)造成 寶寶生長發(fā)育語言發(fā)育遲緩，乃至危害大腦發(fā)育。并且寶寶年紀越小，發(fā)肓越快，所必須的蛋白質也就越多。媽媽們平常給寶寶的寶寶輔食時要多留意蛋白質的攝取，像生雞蛋、黃豆、尖肉等全是高品質的蛋白質來源于！

今日教媽媽們來做一道超級簡單易入門的黃瓜雞蛋卷。生雞蛋的蛋白質成分是蛋類食品中成分最大的，消化吸收后的使用率能夠做到98-99%，給寶寶吃再合適但是了！絲瓜的清新給一般的雞蛋灌餅增加了不一樣的味兒，并且絲瓜水份充裕，很合適熱天的情況下來上一口，別說有多極致了！

菜譜名字：黃瓜雞蛋卷參照個月：11M

1、提前準備食物：配方奶粉：10克，小青瓜：40克，生雞蛋：一個（約50克）

2、小青瓜切片狀預留。媽媽們盡可能切得薄一些，切太厚會危害最終的卷陰囊。

3、碗中磕個生雞蛋，再倒進配方奶粉，攪拌均勻。

4、開文火，熱鍋后，倒進雞蛋液，搖晃炒菜鍋使雞蛋液勻稱鋪地在底鍋。

5、再先后放進小黃瓜切片，小火煎六分鐘，煎熟就可以。

6、煎好的陰囊盛出放到砧板上。

7、像我這樣由上而下卷起來。

一份金黃色細嫩的黃瓜雞蛋卷就進行啦！咬一口，濃濃的蛋香彌漫著味覺，細細品味也有絲瓜的芳香。并且這道寶寶輔食原材料簡易，作法更簡易，要是一個炒菜鍋就可以了。【加上要點】●由于我將小黃瓜切片切的太薄，因此沒有削皮，消化吸收好的寶寶能夠立即服用；假如母親怕寶寶不太好消化吸收，能夠提早將絲瓜削皮，不危害最終口味。●假如媽媽們要想自身吃，要是在雞蛋液里加一些鹽就可以了，味兒一級棒！【專業(yè)知識拓寬】寶寶每日必須攝取是多少蛋白質呢？依據 2016 年住戶營養(yǎng)膳食顯示信息：0～6 月：喝夠奶就可以了；7～12 月：在 60b250l奶量的基本上，慢慢做到每日一個雞蛋黃或一個雞蛋，和 40g 肉食品魚的量；1～2 歲：確保每日500毫升 奶量，每日一個雞蛋加 50～75g 肉食品魚。2～3 歲：1000mL 奶量，廢棄物、蛋類食品、海產品一共約 100～123g。媽媽們也不必隨便給寶寶吃一切方式的蛋白質粉來附加填補蛋白質，要是平常飲食搭配平衡，純天然食材中的蛋白質徹底能夠考慮寶寶的必須。