被曝出以后，許多 網(wǎng)民們競(jìng)相恭賀這對(duì)顏值爆表的初學(xué)者父母，十分羨慕嫉妒她們公主和王子一樣的日常生活。

李沁一直被大伙兒稱(chēng)之為“記事本里邊的女生”。現(xiàn)如今，那樣的女生也當(dāng)媽了。可是，回望李沁的孕期之途，許多 人卻競(jìng)相羨慕嫉妒。

原先，在唐藝昕懷孕以后，她的身型并沒(méi)有多少的轉(zhuǎn)變，而曾在懷孕期間發(fā)布的一組游泳照片中能夠看得出，李沁除開(kāi)肚子胖以外，四肢仍然苗條，沒(méi)有一點(diǎn)點(diǎn)的轉(zhuǎn)變。

若不是見(jiàn)到她的腹部，徹底不容易把她和一個(gè)孕婦想到在一起。許多 網(wǎng)民競(jìng)相羨慕嫉妒，尤其是一些寶媽媽們，都會(huì)感慨，為何大牌明星生了小孩如同沒(méi)生一樣，這怎能叫人不相信任何人！

在懷孕期間，要想自身也和明星懷孕一樣，保證只長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉，應(yīng)當(dāng)留意什么事兒呢？

1、 要吃沒(méi)錯(cuò)

許多 孕婦在懷孕之后，堅(jiān)信大家都喝過(guò)較為大補(bǔ)的湯，例如像大骨頭湯，許多 親人一直堅(jiān)信喝骨頭疼能夠補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅，因此孕婦在懷孕期間無(wú)論自身有都不愿意喝，都是把十分油膩感的大骨頭湯喝進(jìn)去。

殊不知，很多人不清楚，實(shí)際上大骨頭湯里邊帶有的全是礦酸的鈣，孕婦是消化吸收不上的，而他們喝進(jìn)去的湯，除開(kāi)填補(bǔ)不必要的人體脂肪以外，實(shí)際上并沒(méi)有多少的益處。

孕婦們應(yīng)當(dāng)注意了，孕期似然要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可是干萬(wàn)不可以亂吃，你吃得不對(duì)，不僅不容易給胎兒補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，反倒會(huì)為自己的身心健康產(chǎn)生安全隱患。孕婦飲食，一定要留意要口味淡，都進(jìn)餐一些牛乳、生雞蛋、豆類(lèi)食品，吃沒(méi)錯(cuò)，才可以在瘦下去的另外，讓胎兒也是有充裕的營(yíng)養(yǎng)成分。

2、 適度的健身運(yùn)動(dòng)

在大部分人的眼中，孕期就不可以健身運(yùn)動(dòng)了，要臥床休息，假如每一個(gè)人都那樣想，那麼就不對(duì)。在孕初期的情況下，孕媽媽的確要多注意休息，這個(gè)時(shí)候的胎兒生長(zhǎng)發(fā)育還不平穩(wěn)。可是，來(lái)到懷孕中期的情況下，孕婦是能夠適度的健身運(yùn)動(dòng)的，要是并不是運(yùn)動(dòng)過(guò)量，不僅能讓孕媽媽維持一個(gè)好的身型，對(duì)胎兒也是有一定的益處的。

那麼，在懷孕期間，許多 孕媽媽都喜愛(ài)喝粥，的確，多喝粥能夠填補(bǔ)充裕的水份，對(duì)胎兒是有益處的，尤其是這幾類(lèi)湯，喝過(guò)以后，孕婦能夠保證只長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉。

1、 香菇豆腐湯

它是一道口味淡而且爽口的一道湯，水豆腐大家都了解，是十分有營(yíng)養(yǎng)成分的素餐，含有蛋白、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)元素。而平菇是歸屬于高蛋白食物低脂肪和低熱量的食材。

因而，孕媽媽要想在懷孕期間瘦下去，另外又能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，喝這道湯就沒(méi)錯(cuò)。不但有益于胎兒腦部發(fā)育，還能夠降低孕媽媽攝取過(guò)多的人體脂肪，喝它就沒(méi)錯(cuò)。

2、 鯽魚(yú)豆腐湯

淡水魚(yú)自身就含有蛋白，而草魚(yú)含有蛋白、鈣、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)元素，女士在懷孕期間服用草魚(yú)，不僅有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，能讓胎兒更為聰慧，又可降低本身多余的發(fā)熱量攝取。一舉兩得的上品。

3、 胡蘿卜雞蛋湯

籮卜里邊帶有許多 維他命和鈣、磷、鐵等礦物，這種全是身體不能缺乏的營(yíng)養(yǎng)成分。常常吃蘿卜能夠避免消化不好。

而生雞蛋也是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的上品，這兩種物品組成在在一起，制成胡蘿卜雞蛋湯，不僅能夠解饞解餓，喝過(guò)也不會(huì)胖，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育也有很大的益處，孕婦們可不必忘記了喝那樣的湯。

實(shí)際上，作為一名平常人，肯定是沒(méi)有辦法和大牌明星對(duì)比的，終究別人全是有技術(shù)專(zhuān)業(yè)的高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師的，在做一件事情以前，也是有專(zhuān)業(yè)人員給他提議。

而平常人就不一樣了，提議孕婦在孕期的情況下，還是先以小孩的身心健康為重中之重，對(duì)于身型，能在懷孕期間維持更強(qiáng)，假如不可以，那麼還要用一個(gè)恰當(dāng)?shù)男睦頎顟B(tài)去應(yīng)對(duì)，終究小孩的身心健康才算是第一位的。