作為一個二胎媽媽，我好了的展現(xiàn)出“第一胎照書養(yǎng)，二胎照豬養(yǎng)”這話。

今日，二胎媽媽就給大伙兒共享一下這些沒必要的營養(yǎng)成分一水肌酸，協(xié)助大伙兒極致避坑！

這種兒童飲食一水肌酸全是偶然所得稅，別買！

牛初乳

二胎媽媽控告

這是一個漫長而又令人激動的小故事...

由于二寶沒吃到初奶，那時候牛初乳的廣告宣傳又滿天飛舞，哪些提高免疫力什么補(bǔ)鈣的。

出自于剛當(dāng)母親的“矯情”，沖著寶寶好的物品，肯定是兩字：買它！

掏錢的情況下多爽快，之后就多后悔莫及。

放著好好地的奶水不喝干什么要喝牛初乳！

十月菌說

衛(wèi)健委在2013年就早已公布過公示，嬰幼兒配方食品類中不可加上牛初乳及牛初乳做為原材料生產(chǎn)制造的奶制品。

牛初乳確實有什么用？

現(xiàn)階段都還沒合理科學(xué)研究的直接證據(jù)說明，牛初乳有提升寶寶免疫能力或是降低得病的作用。

因此這些談著增強(qiáng)免疫力的叫法真的是空穴來風(fēng)。

值得一提的是，牛初乳中的蛋白占比值高，會提升寶寶腎臟功能承擔(dān)，還將會有造成寶寶皮膚過敏的風(fēng)險性。

這里，菌菌要再注重一下，沒有一切食材能夠匹敵奶水！

因此給娃喝牛初乳，比不上喝母乳，營養(yǎng)豐富還徹底迎合寶寶胃腸。

鈣鐵鋅，營養(yǎng)元素深坑

二胎媽媽控告

聽了成千上萬相近“頭發(fā)稀少是鈣的缺失、小臉白是缺鋅、手上倒刺是缺鈣”的謠傳。

歷經(jīng)了成千上萬母嬰用品店“完全免費檢驗個營養(yǎng)元素吧”的招數(shù)。

害的我老感覺自身的娃什么什么都缺，哐哐的買來一大推一水肌酸。

之后來到醫(yī)院門診后才搞清楚，營養(yǎng)元素檢驗真的是個坑！

十月菌說

營養(yǎng)元素是要補(bǔ)，可是買一水肌酸就沒有必要了！

終究平常吃的新鮮水果、蔬菜水果、乳制品，徹底能夠給娃出示充裕的營養(yǎng)成分。

① 補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅

相信自己，要是吃的夠，就不害怕鈣的缺失。

0~6個月寶寶每日強(qiáng)烈推薦攝入鈣元素量為：200mg。

6-11月齡仍然是以奶中確保鈣的攝入，寶寶輔食也也有小量攝入。

1~三歲的寶寶能夠根據(jù)三餐全方位均衡飲食 確保食量，來做到每日60b250g的攝入鈣元素量。

哪些？不清楚哪些食物補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅？

暖心如菌菌，馬上給大伙兒分配上報表。

可是別忘記補(bǔ)維他命D，一般身體鈣的消化率就只能20-40%，即使補(bǔ)多了也消化吸收不上，因此必須VD的一定量攝入來推動鈣的消化吸收。

這里，菌菌也要暖心提示，如果過多補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅，還會繼續(xù)導(dǎo)致食欲不振、惡心想吐、嚴(yán)重便秘、消化不好、尿道結(jié)石等難題，也出現(xiàn)過有關(guān)的新聞報道。

② 補(bǔ)鈣

4-6月齡，寶寶人體存儲的鐵耗費的差不多了，非常容易出現(xiàn)欠缺的狀況，滿6月齡起必須輔食添加，優(yōu)選加強(qiáng)鐵寶寶米粉。

此外，維他命C能夠推動鐵的消化吸收，下列食物營養(yǎng)像鮮紅棗、彌猴桃、柑橘類水果、草莓苗等含有維他命C的食材，鐵的消化吸收實際效果棒棒噠的！

③ 補(bǔ)鐵

鋅并不會太難獲得，尖肉、動物內(nèi)臟、海鮮產(chǎn)品、干果類，谷物胎芽等都帶有非常豐富的鋅。

要是小孩每日的飲食搭配營養(yǎng)搭配，就可以考慮小孩每日針對鋅元素的要求。

必須附加補(bǔ)鐵的，只能四類寶寶：

● 腹瀉的寶寶；

● 特殊的早產(chǎn)嬰兒；

● 腸病性肢端過敏性皮炎的患者；

● 經(jīng)專科醫(yī)生評定后缺鈣的寶寶。

整體而言，要是飲食搭配平衡、沒有別的危害鋅消化吸收的病癥，寶寶都無需附加補(bǔ)鐵。

3.DHA：徹底能夠食療

二胎媽媽控告

DHA確實紅的滿天飛舞，各種各樣作用說出來我認(rèn)為吃了它就能老天爺。

吃完它，娃就能智商高輕輕松松上上海大學(xué)。

之后才如夢初醒，假如靠吃DHA就能變聰慧，豈不每個人都是牛頓了？

十月菌說

DHA是種多不飽和脂肪，是大腦皮層、神經(jīng)中樞系統(tǒng)軟件和眼底黃斑的關(guān)鍵組成成份，與寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)、眼睛視力生長發(fā)育擁有緊密的關(guān)聯(lián)，還對人體免疫系統(tǒng)有緩沖作用。

針對寶寶而言，DHA的確關(guān)鍵，But為什么說一定要掏錢補(bǔ)了？

《中國孕產(chǎn)婦及嬰幼兒補(bǔ)充 DHA 的專家共識》中提議，嬰兒每天 DHA 攝入量宜做到 100 mg。

這一使用量，徹底能夠食療啊！

① 純母乳喂養(yǎng)的寶寶：母乳喂養(yǎng)的4周寶寶，無需附加補(bǔ)充DHA，但寶媽媽每天攝入的DHA是200mg。

我國營養(yǎng)成分學(xué)好提議，母乳媽媽可根據(jù)每星期吃上2~3頓的魚，且一頓為富脂海產(chǎn)品魚來確保DHA的攝入。除此之外，每日吃一個生雞蛋也有利于提升DHA的攝入。

② 配方奶粉飼養(yǎng)的寶寶：喝配方奶粉或是混合喂養(yǎng)的寶寶，可挑選帶有DHA的嬰兒配方奶粉來確保DHA的攝入，在其中DHA成分應(yīng)是總油酸的0.2~0.5%。

③ 剛開始吃寶寶輔食的寶寶：輔食添加后，寶寶還能夠從食材中獲得DHA。

優(yōu)選食材是含有DHA且低汞安全性的碟魚，三文魚、鱸魚、大西洋鱈魚這種食材都合適用于補(bǔ)充DHA。

大部分寶寶每星期吃魚 280～350 g，一周吃上2~3次魚，而且在其中1次是含有人體脂肪的海魚有哪些，DHA的填補(bǔ)就能考慮。

假如確實標(biāo)準(zhǔn)受到限制，還可以挑選安全性的藻類植物或純DHA補(bǔ)充品來攝入。

簡言之，DHA補(bǔ)充品僅僅得到DHA的一種方式罷了，食療既劃算又含有蛋白，它不香嗎？

04益生菌粉

二胎媽媽控告

不清楚從何時剛開始擁有那樣的思維定勢：腹瀉=益生菌粉。

恰好追上二寶腹瀉，我趕快買來一堆屯著。

之后才發(fā)覺，它壓根就無論用！

原先并不一定全部的腹瀉難題，必須用益生菌粉！

十月菌說：

2017年發(fā)布的《中國兒童急性感染性腹瀉病臨床實踐指南》顯示信息：

病毒性感染造成的水質(zhì)采樣腹瀉，在病癥初期給與鼠李乳酸桿菌可減少現(xiàn)病史；針對兒童抗生素關(guān)聯(lián)性腹瀉的醫(yī)治，服食布拉酵母可減少腹瀉現(xiàn)病史。

如果是這二種要素造成的腹瀉，應(yīng)用益生菌粉實際效果的確非常好。

可是針對侵蝕性的病菌造成的腹瀉，沒有半角錢功效！

益生菌粉商品還將會對一些免疫功能不高者、生病的早產(chǎn)嬰兒導(dǎo)致比較嚴(yán)重感柒，海外早已出現(xiàn)了相近實例報導(dǎo)。

總而言之，益生菌粉哪里有那麼奇妙，過多應(yīng)用還將會促使小孩腸菌混亂。

答應(yīng)我，咱之后不交智商稅了好么？

之后，但凡寫著“藥到病除”“100%提升XXX”的營養(yǎng)保健品，最好是都考慮一下再買，終究，菌菌也不敢說自身“藥到病除”。