都說“為母則剛”，但是它是帶娃的“剛”，并且是迫不得已“剛”。

由于媽媽二字，不可是個(gè)美麗的叫法，也是一份二十四小時(shí)隨叫隨到，全年無休、不可以離職、沒有工資的一份工作中。

你是否還記得以前韓國(guó)女演員金喜善復(fù)原一個(gè)媽媽獨(dú)自一人帶娃的視頻嗎，看哭了是多少媽媽。

當(dāng)媽后連安安穩(wěn)穩(wěn)吃口飯，都變成奢華，只能一手抱娃一手用餐，更別說什么自由了。

并且由于長(zhǎng)期性抱孩子，還得了一個(gè)辛酸又無可奈何的病——“媽媽手”，此后手腕上不可或缺各種各樣藥膏。

“媽媽手”是當(dāng)媽后的一種職業(yè)危害。

“媽媽手”究竟是什么問題？

“媽媽手”在醫(yī)藥學(xué)上的稱呼是橈骨莖突狹小性手指腱鞘炎。

橈骨莖突狹小性手指腱鞘炎實(shí)際的發(fā)病原因，現(xiàn)階段尚不確立。

但大部分見解覺得是長(zhǎng)期多次重復(fù)使用大拇指工作中，長(zhǎng)期的肌肉勞損，造成 造成 手臂側(cè)拇長(zhǎng)伸肌和拇長(zhǎng)展肌滑膜增長(zhǎng)，進(jìn)而造成二塊全身肌肉筋腱的腱鞘狹小發(fā)脹，比較嚴(yán)重危害手臂主題活動(dòng)。

往往又被稱作“媽媽手’，是由于本病多產(chǎn)生于女性，非常是月子期女性及其中老年人女性。

將會(huì)是由于初學(xué)者媽媽抱寶寶姿態(tài)有誤，每日做飯、洗床單、擦地板等疲勞引發(fā)。

“媽媽手”的常見癥狀有：

l 手腕拇指?jìng)?cè)痛疼，特別是在在大拇指和手腕主題活動(dòng)時(shí)痛感更顯著；

l 手腕（大拇指?jìng)?cè)）有一定水平的發(fā)脹和壓疼感；

l 危害手臂的一切正常主題活動(dòng)。

想要知道自身究竟是否“媽媽手”，媽媽還能夠那樣來分辨：

握緊拳頭，大拇指彎到手掌心內(nèi)，隨后手腕彎向你的小拇指。

假如媽媽手腕大拇指?jìng)?cè)覺得痛疼，將會(huì)便是“媽媽手”。

假如自己在家分辨不清，還可以到去醫(yī)院檢查確定。

可作媽，抱娃是不太可能防止的，那要該怎么辦？動(dòng)手術(shù)嗎？

一般要依據(jù)病況的比較嚴(yán)重水平而定。

“媽媽手”的治療方法包含保守療法、激素類藥物打針和手術(shù)醫(yī)治。

一般 提議優(yōu)選保守療法方法：

一、更改抱寶寶的姿態(tài)

抱寶寶時(shí)媽媽讓寶寶汽車頭枕手肘，少用手臂和手腕的能量，讓上半身、肩膀、手肘相互出示支撐點(diǎn)。

二、冷敷止疼

痛疼時(shí)媽媽可以用疑膠醫(yī)用冰袋、醫(yī)用冰袋或配有冷藏食材的包裝袋，放到痛疼區(qū)或是發(fā)脹區(qū)，開展冷敷，時(shí)間操縱在15分鐘上下，每4～6鐘頭一次。

冷敷時(shí)媽媽能夠 在包裝袋和肌膚中間墊一塊純棉毛巾，防止溫度過低受凍肌膚。

三、讓手臂多歇息

媽媽能夠 到醫(yī)院戴上一個(gè)支具、直發(fā)夾板，或是能夠 在網(wǎng)上購(gòu)買個(gè)護(hù)腕及護(hù)指的商品，其次能夠 隱匿性陰莖貼扎（如下圖），盡量避免手腕手指頭主題活動(dòng)。

即便要照顧寶寶或是工作中，手指頭和手腕的活動(dòng)詳情也不必過長(zhǎng)。

每間距一段時(shí)間就休息一下，那樣能合理防止進(jìn)一步損害，還能夠降低因主題活動(dòng)產(chǎn)生的痛疼。

除此之外媽媽還能夠依靠別的能量，“釋放”一下兩手，如

1. 能夠 適度用別的專用工具緩解喂母乳、抱娃時(shí)，手指頭和手腕的應(yīng)用，例如哺乳枕、背娃帶。

2. 積極規(guī)定父親或親人協(xié)助帶寶寶或是分?jǐn)偧覄?wù)活，讓兩手休息一下。

假如保守療法后，“媽媽手”的病癥沒有改進(jìn)，能夠 試著部分服藥或手術(shù)醫(yī)治。

部分服藥一般應(yīng)用的是激素類藥物，必須媽媽到醫(yī)院門診接納醫(yī)治。

留意！

媽媽千萬別自己在家服食一些止痛藥物。

假如應(yīng)用之上方式都沒法改進(jìn)，那麼媽媽將會(huì)必須開展手術(shù)醫(yī)治。

如何預(yù)防“媽媽手”？

防止勝于一切！

媽媽們平時(shí)要保證這三點(diǎn)，防止“媽媽手”：

不必經(jīng)常用力！

不必經(jīng)常用力！

不必經(jīng)常用力！

抱寶寶時(shí)，將寶寶的重心點(diǎn)盡可能放到上臂，降低手腕部的工作壓力。

并且要常常股票換手，不能一個(gè)姿態(tài)保持太長(zhǎng)期，另外還記得抱完寶寶后，將手腕多向每個(gè)方位主題活動(dòng)主題活動(dòng)。

我了解當(dāng)媽后，媽媽的思緒都放到了照顧寶寶上。

可是菌菌想跟諸位媽媽說，照顧寶寶雖然關(guān)鍵，但媽媽們還要時(shí)刻留意自身的人體。

只能媽媽身心健康，才可以給寶寶最好是最長(zhǎng)期的照料。

因此，媽媽假如太累了，照顧寶寶和家中的粗活，何不交到爸爸來做。