母乳喂養的最后階段就是斷奶了，很多人總以為這是痛苦的母乳喂養之旅的結束，其實痛苦才剛剛開始，相比較產后的開奶斷奶的疼痛并不會銳減多少甚至更嚴重。同樣的斷奶也不是一朝一夕就能完成的事情，從母乳分泌正常到奶水減少直至最終完全不再分泌有一個漫長的過程，不少母乳喂養的媽媽都曾遭遇過斷奶期漲奶的痛苦過程。

一、斷奶期漲奶的正確處理

決定斷奶之后乳房還保留著之前的產奶記憶持續分泌母乳，源源不斷地分泌之后就會有漲奶疼痛的感覺，有些媽媽覺得出現這種情況之后應該嘗試著憋回去，但也有媽媽不堪漲奶的疼痛，正確的處理方法應該是什么樣的呢？

首先斷奶漲奶之后哺乳媽媽不應該用憋的方法，這樣做是很危險的因為這個過程中乳腺管很有可能被堵塞從而引發乳腺炎。正確的做法應該使用吸奶器吸出來一部分感覺不是很漲還能忍受的地步就可以了。

其次就是熱敷了，因為沒有完全排出去的乳塊會堵塞在乳腺腫，讓媽媽們感覺不適甚至是異常難受，如果使用溫熱的毛巾適當熱敷下原本堵塞在乳腺管中的乳塊就會變得通暢，能夠有效地發送乳房循環狀況，熱敷的時候要避開乳頭和乳暈這兩個部位，因為這兩個區域的皮膚相對比較嬌嫩可能容易被燙傷。

二、斷奶漲奶怎么辦？

有些媽媽斷奶漲奶之后疼痛很嚴重這就需要一些技巧性的處理方法，漲奶實在難受的情況下可以將母乳適當擠出來一部分，感覺不是很漲之后再使用冰袋進行冰敷，利用熱脹冷縮的原理將母乳排出來一部分之后再收縮血管減緩血液循環之后就能抑制母乳分泌，縮短斷奶的周期。

民間常用的一些食療方法也是可行的，像大麥茶、韭菜以及其他的一些回奶食物或是飲品都是可行的選擇，斷奶期間禁止吃高蛋白促進乳汁分泌的食物尤其是補湯之類的。可以將日常喝的茶水換成大麥茶飲，能夠抑制母乳分泌。