女性流產后對身體的調養也是非常重要的，因為無論是人工流產還是意外流產，都是在中斷正常妊娠而使身體缺少一個緩慢漸進的適應過程，因此對人體的健康損傷也是非常大的，需要一段時間來好好調理、休養。那么坐小月子時需要注意些什么呢？

　　坐小月子的注意事項有哪些？

　　1、注意衛生

　　人流后子宮內膜所留下的創面需要一段時間的修復，而且子宮口還未完全閉合，容易被病菌入侵，所以坐小月子期間一定要注意個人衛生，尤其要注意外陰部的清潔衛生，因為流產后陰道分泌物會變多，陰道易受細菌的侵襲而引發感染。

　　小月子里一定要注意勤換洗內褲，每天應用溫水清洗外陰部一兩次，但不要坐浴，以免陰道中有臟水流入而導致感染。此外流產后一個月內最好不要行房事，否則易導致生殖器官受感染，對女性的身體健康也不利。

　　2、注意休息

　　一般建議流產后最少要休息半個月，人流后的前三天應該是臥床休息，而且人流后的半個月內應避免碰觸冷水，也不要干重活，以免太過勞累而引發子宮脫垂。坐小月子也應該要保證充足的睡眠和休息，不要太早開始工作。

　　3、注意保暖

　　坐小月子期間也要避免碰冷水或吃生冷食物，刷牙洗臉、洗頭洗澡等需要用到水的地方，都最好是用燒開后的溫水，同時還要注意腰部、小腹及雙腳的保暖，避免子宮受寒而誘發多種婦科疾病。

　　4、注意營養補充

　　人工流產后子宮恢復正常的時間大概需要一個月左右，所以流產后要注意營養的補充，可適量多吃一些富含維生素的果蔬，以及肉類、魚類、豆類制品、蛋類等含較多蛋白質的食物，可使人體抗病能力得到增強，從而促進身體的復原。

　　5、注意陰道流血

　　人流手術后3~5天陰道會有少量的流血，血量會比平常月經量少，如果陰道流血現象持續一周以上，而且流血量大于平常的月經血量，同時還伴有發熱、腹痛、白帶有臭味且渾濁等現象，那么就要注意可能是有感染或有殘留物在子宮內，應及時就診復查。

　　6、注意避孕

　　人流后子宮和卵巢功能會慢慢恢復正常，卵巢也能如期正常排卵，所以若同房時不做好避孕措施，很容易就會再次懷孕，這對女性的身體傷害更大，一般建議流產后半年再備孕。

　　7、注意心理調節

　　很多女性流產后心情容易變得很低落，有對自己或伴侶的抱怨，也有對失去孩子的愧疚，心理上多少會有些郁悶，所以流產后的女性應該要學會自我調節不良心理，凡事多想開點，而作為丈夫，也應該要多呵護關心、體諒流產后的妻子。