一次，一位月嫂建議：讓寶寶在清醒和狀態(tài)好的時候多做俯趴，對寶寶的發(fā)育很有好處。站一旁聽的奶奶著急了，說讓這么小的孩子趴著，不壓壞心臟身體嗎?

雖然寶寶媽媽說很多育兒書上也說可以讓寶寶適當俯趴，可是寶寶的爸爸聽了奶奶的話認為月嫂是虐待寶寶，把月嫂趕走了。

俯趴會對寶寶身體有壞處嗎?其實，寶寶的身體很有力量的，你看他能從媽媽的身體里出來就已經很了不起了，所以俯趴不會傷害到寶寶的，而且對于寶寶來說，還有很多好處。

俯趴的好處

1.俯趴能夠讓寶寶練習抬頭、轉頭，鍛煉寶寶的頸部、背部和四肢的肌肉和力量，全身的肌肉逐漸發(fā)育好了以后，后面的動作順水就可以形成，寶寶能更快地學會翻身、爬。

2.如果寶寶整天躺著，后腦勺就會慢慢變得扁扁的、平平的，趴可以增強寶寶的頸部力量，寶寶的頭部可以自由轉動、視野也變寬了，當然發(fā)生扁頭的機會也少多了。

3.和整天躺著的寶寶相比，趴著會讓孩子從一個完全不一樣的視角來看時間，有利于寶寶更好地探索周圍的世界。

4.俯趴還能夠讓寶寶得到運動的機會，鍛煉寶寶的體能，運動后也更容易入睡。

5.俯趴還有利于緩解寶寶肚子脹氣。

俯趴的黃金時期

足月出生的健康寶寶，一般一周大的時候就可以開始練習趴著了，0-6個月是寶寶的俯趴的黃金時期。

練習俯趴要在寶寶清醒、精力比較充沛的時候進行，如果寶寶困了、餓了或者剛剛吃完奶，都不是鍛煉的好時機。

注意

1.不滿3個月的寶寶不建議趴著睡覺，以免造成窒息。

2.也不要讓寶寶單獨度過趴趴時間，要有人在一旁看著。

3.寶寶剛開始俯趴的時候，一次可能只有幾秒鐘，但只要你每天多次嘗試，寶寶趴的時間就會越來越長。一般3個月的寶寶都可以趴10分鐘以上。

4.如果寶寶哭鬧，情緒不好，就不要再堅持讓他趴了，否則他下次可能就不愛趴了。

讓寶寶愛上俯趴的方法

1.趴在媽媽的胸前

寶寶喜歡看到媽媽的臉、依偎在媽媽的懷抱，寶寶出生后就可以趴在媽媽的胸前。

2.趴著照鏡子

照鏡子是寶寶喜歡玩的游戲之一，寶寶趴著的時候，面前放一面鏡子，能大幅度提高俯趴的樂趣。

3.跟寶寶一起趴

寶寶很喜歡模仿大人，如果你也很享受俯趴，寶寶也會耳濡目染的。也可以和寶寶面對面趴著，做做鬼臉，逗逗他，或者唱歌給他聽。

4.趴著玩

寶寶趴著的時候，可以在他前面能夠抓到地方放一些會跑的小車、會滾的小球，會響的小鈴鐺，或者其他可愛的玩具，引逗他抬頭看或者自己抓著玩，不僅可以鍛煉寶寶抬頭，還有利于寶寶的視覺追蹤。

正確俯趴姿勢

寶寶俯趴時，小手要放在胸口支撐頭和胸部，如果他的手是攥著的，盡量幫他把手掌打開。