撲通撲通.......

是否像極了第一次了解丈夫時的興奮情緒。

一般來說，成人的一切正常心率是60~100次/分，假如處在極其焦慮不安（例如看到意中人）、猛烈健身運動（例如嘿嘿嘿）、發燙后，心率都是升高。

心血管砰砰必須跳出來喉嚨了，很有可能還有點兒室息、胸悶氣短、呼吸困難、略微流汗......

這種感覺，孩子們也可以感受到，乃至比大家也要明顯。

你敢信，許多 寶寶的心率會由于一些緣故，立即飆漲至180次/分嗎？

心率180，意味著了哪些？

每個年齡層孩子的心率范疇是不一樣的，伴隨著年紀的提高，心率會慢慢緩減。

新生嬰兒的心率均值120~140次/分；

一歲之內的寶寶均值心率是110~130次/分；

2~三歲的寶寶均值心率為100~120次/分。

而圖中心率為180次/分的主人翁，是一位將要滿兩歲的小姑娘阿瑪亞。

阿瑪亞碰到了哪些，心率怎么會飆漲至180次/分？

大家追隨《北鼻的異想世界（The Wonderful World of Babies）》，這一部紀實片一起來看一下。

科學研究工作人員，先給阿瑪亞貼上感應器，將阿瑪亞的心率轉變及其流汗狀況，根據無線數據傳輸紀錄。

為此來關心，阿瑪亞情緒轉變時人體的轉變。

一開始，阿瑪亞和母親像以往一樣玩樂，這時她處在很寧靜的情況。

根據感應器傳送的數據信息看來，阿瑪亞這時的心率均值是130次/分上下。

然后.......高潮迭起一部分來啦。

小阿瑪亞遇到了一個難點，她沒法將圓柱放入配對的部位。

試著了幾回后，她的情緒剛開始慢慢越來越消沉，也更加焦慮情緒。

這時，阿瑪亞的心率早已剛開始慢慢升高，抵達150次/分。

漸漸地，阿瑪亞情緒愈來愈心浮氣躁、愈來愈崩潰，心率也剛開始飆漲，迅速升到180次/分。

然后，就出現了經典的翻滾場景。

那樣的狀況，堅信媽媽們經常歷經。

赫赫有名的Terrible 2（可怕的兩歲），其代表性的特點便是大鬧脾氣，一瞬間進到哭嚎與翻滾的方式。

拿個小玩具拿不上，哭；穿鞋子穿不進去，哭；不容易玩耍，哭；......

實際上，它是這一年齡層的孩子，都是碰到的不便：單獨觀念發展趨勢與自身能力有限發生了矛盾。

如同阿瑪亞一樣，她越發火，人的大腦釋放出來的醛固酮就越大，這就造成她的工作壓力慢慢擴大。

心率再度升高后，她覺得工作壓力越來越更變大，然后便會更消沉，循環往復。

這就是一個兩極化。

而這一環節的孩子，壓根沒法協助自身擺脫這一循環系統。

此刻，就必須成年人來協助孩子擺脫那樣的情緒窘境。

心率180怎樣變為130？

怎樣幫孩子靜下心來？

試驗工作人員又設定了一些寶寶很有可能遭遇的平時挫敗，例如：將扣子朱古力放到十分難拆的全透明盒子里。

只有看但沒法取得的糖塊，果真快速的引燃了小賽爾號迪恩的性子。

心率也從一開始的120次/分平行線升高至180。

試驗工作人員讓母親挑選不一樣的對策來撫慰寶寶。

◆ 哄一哄孩子

母親把孩子抱起來開展撫慰。

但小賽爾號迪恩的心率仍然迅速，沒有一切降低的征兆。

科學研究工作人員表述，這一環節的孩子很單獨，相擁有時會讓她們的情緒越來越更糟糕，由于她們感覺你一直在「管束他」。

因此哄抱方法并并不是撫慰孩子最有效的方式 。

◆ 轉移注意力的方法

然后試驗工作人員提議母親用轉移注意力來替代撫慰對策。

“看！你看看那只小狗狗，它在叫誒！”

奇妙的是！寶寶的心率迅速就降低來到平均，也就是寧靜階段的標準心率。

一場狂風暴雨一瞬間消除的煙消云散。

便是那么奇妙！

這一實驗適用了學者以前的結果：轉移注意力，是讓鬧脾氣的兒童靜下心來最有效的對策。

怎么讓孩子們學好調整「180次/分」？

試驗工作人員在試驗中還發覺，轉移注意力，也是孩子們解決自身情緒明顯轉變的一個方法。

接下去報名參加試驗的是22月大的索非。

應對拿不出來的朱古力，索非也很心浮氣躁，可以看出去她確實很消沉。

心率也從一開始的120快速飆升至180次/分。

但是，在抵達鬧脾氣的零界點以前，她從母親那邊獲得一點寬慰之后。

然后干了一點讓人驚訝的事。

她自身杜絕了哪個讓她痛楚的根源 —— 拿不出來的朱古力。

轉移注意力，是索非自身干涉的方式之一。

這一實驗證實，孩子會伴隨著年紀的提高，慢慢得到 調整自身的情緒和慰藉自身的工作能力。

但是，每一個孩子都是有自身的發展趨勢運動軌跡，啥時候把握，都還沒很確立的時間界線。

但在孩子還未學好調整自身的情緒以前，父母何不再把孩子向前推一推。

◆ 教會孩子確定自身的情緒

孩子體會來到失落感，但又不容易敘述與表述時，通常只有一個發泄口：那便是鬧脾氣。

父母能夠 在孩子平靜下來以后，試著著協助孩子來敘述自身的情緒。

“你如今是否很難過？如果是母親，拿不上朱古力的情況下也會傷心的。”

協助孩子確定了自身的情緒，并依靠換位思考，表明對孩子的接受與了解。

◆ 正確引導孩子剖析鬧脾氣的緣故

正確引導孩子將鬧脾氣的原因說出來，那樣才可以防止孩子碰到同樣難題時，再度“爆走”。

“你傷心欲絕，是由于取不出來朱古力？還是由于你感覺自身的工作能力不足，覺得很灰心喪氣？”

然后再正確引導孩子來反省自己的個人行為，宣泄情緒是不是能真實的解決困難。

例如，能夠 了解孩子“你發了性子，是否還是沒有取得朱古力？”

最終再正確引導孩子，假如下一次遇到那樣的事兒時，你很難過、你難受想哭，何不遷移一下專注力，

例如：去玩下別的的手機游戲、和母親互動交流，說出你的不高興這些。

在孩子還沒有能學好自我調整情緒以前，父母協助孩子調整情緒是很必需的。

孩子鬧脾氣，沒有耐心的解決，總是讓孩子深陷愈來愈狂躁的困局中。

調整情緒，這不是孩子難能可貴的工作能力。