總有媽媽來(lái)問(wèn)我：娃動(dòng)不動(dòng)就滿頭大年夜汗，像洗了個(gè)頭一樣，會(huì)不會(huì)是體虛啊？照樣缺鈣了？

媽媽們，你們真的多慮了……

其實(shí)，有時(shí)刻娃瘋狂出汗可能只是由于——太熱了！

寶寶們處于成長(zhǎng)發(fā)育期，新陳代謝興旺，又好動(dòng)，而且寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完全，節(jié)制出汗的能力不如成人，天然比我們大年夜人更輕易出汗。

可為何一旦熱起來(lái)，頭上出汗稀奇多呢？

那是由于寶寶頭部汗腺功能更活躍，傳說(shuō)中的“蒸籠頭”就是這么降生的！

只要寶寶精神充分，成長(zhǎng)發(fā)育正常，純摯出汗多，一般都是正常的，媽媽們不用過(guò)于耽憂，唯一要做的就是給寶寶實(shí)時(shí)擦干汗水，彌補(bǔ)水分，別舍不得開空調(diào)，娃跟你沒仇。

今天給你們舉薦一道夏季專屬補(bǔ)水粥——冬瓜鮮蝦粥。冬瓜真的是補(bǔ)水佳品了，它的含水量高達(dá)96.6%，假如遇上不愛喝水的娃，找冬瓜來(lái)幫手準(zhǔn)沒錯(cuò)！

別的我還搭配了營(yíng)養(yǎng)豐碩到爆棚的小米，不但能彌補(bǔ)卵白質(zhì)和維生素，它的含鐵量也稀奇突出，有很好的補(bǔ)血后果。同時(shí)又富含炊事纖維，能預(yù)防寶寶便秘。

食譜名稱：冬瓜鮮蝦粥

參考月齡：11M+

1、食材籌辦：大年夜米：40克，小米：40克，芹菜：20克，冬瓜：100克，鮮蝦：10只（凈蝦仁：60克）

2、鮮蝦去頭去尾、去殼、去蝦線。

蝦的背部和腹部有兩根蝦腸，給寶寶吃的時(shí)刻都需要去失落。

3、蝦仁倒入蔥姜水中，浸泡10分鐘去腥。

蔥段、姜片放入碗中，倒入開水浸泡20分鐘，放涼后就是蔥姜水啦~

4、起鍋燒水，水開后倒入冬瓜和芹菜，大年夜火焯水3分鐘。

5、焯完水的冬瓜、芹菜和蝦仁切小丁。

6、電飯煲水箱倒入清水至600毫升水位線。

7、將洗凈的大年夜米、小米、冬瓜丁、芹菜丁、蝦仁丁和250克清水倒入電飯鍋內(nèi)膽中。

8、蓋上鍋蓋。

9、將電飯鍋放入固定位置，選擇“煮粥”功能，按“+ -”鍵，時(shí)候設(shè)定為1小時(shí)，按啟動(dòng)鍵。

10、煮好后開蓋。

一碗鮮美的冬瓜鮮蝦粥就完成了！打開鍋蓋的一剎時(shí)，米噴香和芹菜噴香撲鼻而來(lái)，嘗一口，清爽爽口，鮮蝦的美味讓這碗粥又增加了良多色彩。這么簡(jiǎn)單、利便又營(yíng)養(yǎng)的美食，趕忙給寶寶放置上吧！

【添加方式】

●由于電飯鍋分歧，媽媽們需要按照實(shí)際環(huán)境決意具體放多少水，但要一次性放足，避免影響口感。

●媽媽們可以將食材替換成魚肉、胡蘿卜等寶寶愛吃的蔬菜。

●新穎的蝦買回來(lái)后，先放冰箱冷凍30分鐘后再拿出來(lái)，就很輕易措置了。

【常識(shí)耽誤】

細(xì)心的媽媽們或許會(huì)發(fā)現(xiàn)，良多寶寶睡覺的時(shí)刻稀奇輕易出汗。

前面也提到了，寶寶頭部的汗腺較量發(fā)財(cái)，再加上寶寶深度睡眠的時(shí)候比我們多，而深度睡眠中的娃幾近一動(dòng)不動(dòng)，可不就只有小腦袋肩負(fù)起排汗重?fù)?dān)了嘛！

媽媽們可以實(shí)時(shí)給寶寶換上透氣舒適的床品，讓寶寶睡得涼快一些，亞麻席、藤席、冰絲席都是不錯(cuò)的選擇。