寶寶的出世對每一個家中而言全是一件十分幸福快樂的事兒。那麼生了寶寶以后，家中最關注的難題是啥呢？十個家中里八個家中都是會感覺，最重要的便是寶寶的糧食，因為它關聯著寶寶是不是可以快樂成長。

許多 老人每日害怕新手媽媽們下的奶不足多，餓得寶寶，因此就四處匯集各種各樣下奶小偏方給新手媽媽們用，卻不知道這種下奶小偏方很可能會坑了母親又害了寶寶。

下奶謠傳不能信！

1. 多喝粥多下奶

老一輩人都覺得下奶湯歷經了長期的熬煮，全部的精粹、營養成分都被煮化在了在鮮美的湯里一起。要是湯喝得夠多，下奶就肯定并不是難題。新手媽媽奶少？來，再說二碗湯！實際上，往往新手媽媽喝過湯以后，母乳看上去變多了，是由于鮮美的湯里一起有很多的水份，實際上新手媽媽們多飲水、多吃水果也是有同樣的作用。

2. 多喝酒釀也下奶

在傳統式的產后月子餐意識里，多喝酒釀不但能夠調養新手媽媽的人體，還能具有下奶的功效。但是事實上媽媽們在哺乳期間是不能喝酒的，酒釀里有乙醇，會根據奶水被寶寶消化吸收，危害寶寶的胃口，使寶寶精神面貌下降、昏昏沉沉，比較嚴重的乃至會給寶寶的頭部生長發育導致不可逆的損害。

科學下奶最重要！

1. 盡快讓寶寶吮吸

實際上刺激乳房乳汁分泌的，并并不是老一輩人口數量中說白了的“飲食療法”，只是寶寶的吮吸。當寶寶的吮吸刺激乳頭以后，乳腺細胞便會剛開始乳汁分泌了。因此 孕婦分娩以后，最好是在半小時上下就要寶寶吮吸乳房。

2. 多攝取蛋白

蛋白是恢復人體細胞的關鍵化學物質，有益于生完孩子身體恢復及傷口修復。新手媽媽們要想在生完孩子成功下奶，就一定要多多的留意蛋白的填補和攝取，尤其是來自于動物蛋白的或者豬瘦肉、牛乳中的優質蛋白。

3. 維持營養搭配

許多 新手媽媽們在剛生完寶寶以后都是會“瘋狂”補充維生素，什么有營養成分就吃啥。但事實上，全部的營養補充都一定要留意平衡，不可以只吃一種食材，也不可以全都吃。科學的補充維生素才可以使新手媽媽下奶暢順，人體迅速修復。

寶寶快樂成長是每一個家中的相互愿望，為了更好地寶寶的身心健康家人都是會煞費苦心。可是不管怎樣，一定要記牢科學飼養才算是最關鍵的事情，千萬別堅信沒有科學依據的謠傳！