“吃了燕窩的女人能美容顏顏，就連寶寶也能皮膚細(xì)嫩白皙”，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，燕窩一直是位列前茅的滋補(bǔ)品。在坐月子期間產(chǎn)婦吃燕窩的最佳時(shí)間是在什么時(shí)候呢?月子里吃燕窩都有哪些好處呢？

▲月子里吃燕窩最佳時(shí)間

燕窩性質(zhì)平和，產(chǎn)婦可少量長(zhǎng)期食用。

但是在飲食法則中，吃食進(jìn)補(bǔ)是要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)、調(diào)養(yǎng)需求、進(jìn)補(bǔ)時(shí)機(jī)等多方面綜合因素來(lái)判斷的。

通常，建議順產(chǎn)媽媽在產(chǎn)后即可開(kāi)始進(jìn)食；

剖宮產(chǎn)的媽媽由于傷口修復(fù)的原因，最好是在產(chǎn)后第一周之后再開(kāi)始吃食。

進(jìn)食時(shí)機(jī)：最好空腹食用，早晚空腹食用1～2克或者每周兩次，每次3～5克。

▲坐月子吃燕窩的好處

1.燕窩味甘性平，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的滋補(bǔ)品。

（1）對(duì)產(chǎn)后新媽媽而言，燕窩補(bǔ)而不膩，補(bǔ)脾益肺，和中開(kāi)胃，壯陽(yáng)益氣。

產(chǎn)后新媽媽食用燕窩可以緩解哺育孩子的勞累，還可以恢復(fù)生產(chǎn)前苗條的身姿，同時(shí)還能養(yǎng)顏美容，減少妊娠斑，抑制產(chǎn)后色素沉著。

（2）如果是母乳喂養(yǎng)，產(chǎn)婦多吃一點(diǎn)燕窩可以使乳汁里含的營(yíng)養(yǎng)更豐富，這樣寶寶吃母乳的營(yíng)養(yǎng)也會(huì)更豐富一點(diǎn)。

（3）產(chǎn)婦吃燕窩可以提高寶寶的免疫力，開(kāi)發(fā)寶寶的智力，寶寶的身體也會(huì)更加健康。所以說(shuō)燕窩是產(chǎn)婦比較好的天然滋補(bǔ)食品。

2.不適宜進(jìn)補(bǔ)燕窩的情況。

一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后可以立即食用燕窩，有些情況例外。

（1）比如，如果新媽媽產(chǎn)后患上感冒，并且有發(fā)燒這些癥狀的時(shí)候，最好也要將燕窩等補(bǔ)品停掉。

（2）對(duì)于剖腹產(chǎn)的新媽媽而言，因?yàn)楫a(chǎn)后的第一周容易傷口感染，容易出現(xiàn)發(fā)燒等熱體癥狀，也需要等到身體狀況穩(wěn)定后再服用燕窩。

（3）蛋白質(zhì)過(guò)敏體質(zhì)的新媽媽也不適合吃燕窩。

友情提示：食療進(jìn)補(bǔ)要對(duì)癥，不能隨意補(bǔ)

中藥食療也要對(duì)癥，不可自行亂補(bǔ)。中醫(yī)認(rèn)為，身體正常的新媽媽不需要藥物進(jìn)補(bǔ)，可針對(duì)癥狀用些中藥，配合食療調(diào)理。

如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經(jīng)下乳；產(chǎn)后腹痛、便秘可酌加當(dāng)歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤，潤(rùn)腸通便。但這些都需要在醫(yī)生或?qū)I(yè)人員的指導(dǎo)下服用。