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作者:上海月嫂 http://www.667997.com/ 相關: 更新時間:2020-11-07
坐月子是女性身體分娩之后,一定要進行的身體調養的重要時期,有些媽媽不知道吃了什么東西,經常會拉肚子,腹瀉的癥狀。有人說,產后容易拉肚子,不但會影響身體恢復,還會影響寶寶不適。那坐月子為什么會拉肚子?產后容易拉肚子應該怎么辦?
坐月子期間的飲食,產后不能立即進補,也不能吃過于生冷、辛辣刺激的食物。產后腸胃功能尚未恢復好,如果這時吃了生冷的食物,就會引起腸胃不適、腹瀉拉稀的癥狀。
冬天坐月子的媽媽,由于天氣氣溫比較低,在給寶寶喂奶的時候,很容易造成腹部受涼,身體受涼后,自然會出現拉肚子的現象。
每一位媽媽的體質是不同的,有些媽媽原本的脾胃功能較差,如果一不小心吃點生冷的食物,或不是很新鮮的食材,就會覺得肚子不舒服,產后容易出現拉肚子的情況。
月子期間,產婦如果身體不舒服,一定要引起重視。如坐月子經常拉肚子的話,身體恢復就會變慢,維生素缺乏,導致產后貧血。母乳喂養的媽媽如果經常拉肚子,會造成母乳分泌變少,影響到寶寶的營養吸收。
坐月子的第一周,正是身體排惡露、排水腫的時期,建議吃清淡、容易消化且營養豐富的食物。如果媽媽們在月子里經常拉肚子,那更不宜多喝些濃湯、油膩的食物,清淡的食物可以讓腸胃舒服些。
如果是脾胃虛寒引起的腹瀉,建議產后媽媽們多吃些溫補脾胃的食物進行調理,如糯米、蓮藕、鱸魚、花生、番薯等。
坐月子期間,要注意受風著涼,穿好長袖的衣服、帽子和月子鞋也建議一起穿上。如果不小心受風,很容易會引起產后風濕、產后頭痛、產后腰痛等月子病。在冬天坐月子的媽媽,更要穿好保暖的衣服,在給寶寶喂奶的時候,要多照顧下自己,在腰部和腹部蓋好被子,不要受風了。
產后媽媽坐月子的時候不建議住在比較潮濕的房間,或者接近廚房等多油煙的房間。所以,月子里的房間應選擇采光比較好,坐向比較好的房間,保溫且舒適的房間更適合寶寶和產婦居住。
如果月子里拉肚子的次數較多,新媽媽一定不能撐著,不去看醫生治療。雖然母乳喂養不能亂吃藥,但是醫生會根據母乳期的情況,提供可以一邊哺乳,一邊治療的方法。所以,當發現腹瀉癥狀較嚴重的時候,建議立即尋求醫生的治療。
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