老一輩的人認(rèn)為產(chǎn)婦不能泡腳，因?yàn)槟_心受涼很容易會(huì)留下足跟痛的月子病。也有人認(rèn)為，產(chǎn)婦晚上泡泡腳有助于睡眠，對(duì)身體的恢復(fù)有幫助。大部分的產(chǎn)后媽媽，月子里都會(huì)穿上襪子，晚上也不敢脫下襪子。雖然產(chǎn)保暖很重要，但坐月子真的不可以泡腳嗎？用熱水泡腳需要注意什么？

　　一、坐月子可以泡熱水腳嗎？

　　對(duì)于坐月子的媽媽來(lái)說(shuō)，最重要是做好身體保暖。所以月子里需要穿好月子鞋、月子服和月子帽，冬天坐月子的媽媽還會(huì)穿上月子襪，這都是為了避免受風(fēng)，促進(jìn)產(chǎn)后身體恢復(fù)。坐月子泡泡熱水腳有很多好處，可以幫助腳部清潔和加速身體血液循環(huán)，所以產(chǎn)后坐月子是可以泡腳的。

　　如果在坐月子出現(xiàn)失眠、易醒多夢(mèng)、睡覺不踏實(shí)等睡眠問題，產(chǎn)后媽媽可以在晚上睡前多用熱水泡一泡腳，不但有助于身體解乏，還有助于提高睡眠質(zhì)量。產(chǎn)后用熱水泡腳，還可以加入生姜片、艾葉，有活血祛瘀、祛風(fēng)除濕的功效。

　　二、坐月子泡腳的注意事項(xiàng)

　　1、坐月子泡腳一定要用熱水，尤其是冬天用熱水泡腳，水容易變涼要及時(shí)添加熱水。建議準(zhǔn)備一個(gè)大木桶，讓水位沒過(guò)小腿肚，這樣舒適度會(huì)更好。

　　2、熱水泡腳的水溫和時(shí)間很重要，并不是水溫越高越好，也不是泡腳時(shí)間越久越好。所以建議熱水的溫度在40-50度左右，時(shí)間在15-25分鐘。

　　3、坐月子用熱水泡腳后，要及時(shí)擦干腳部的水，也可以擦上一層潤(rùn)膚霜，并穿上干凈的襪子，注意腳底不要受風(fēng)，注意保暖。

　　4、冬天坐月子的媽媽，除了可以用熱水泡腳，還可以做做腳部按摩，效果會(huì)更好。不妨讓另一半幫忙做做按摩，用,左手搓右腳心,右手搓左腳心，還能增進(jìn)夫妻感情喔。

　　5、媽媽們不要選擇別剛吃飽飯或空腹時(shí)候泡腳，這不是舒緩身體的好時(shí)間。另外，也不能聽信一些偏方，往熱水里添加各種中藥，尤其是母乳喂養(yǎng)的新媽媽，中藥成分可能會(huì)對(duì)身體或奶水有影響。